/SFD/Images/2015/12/31/600127ec156a4a69a012b7e0773981c8.jpg Na początku dziękuje za wybranie mnie i możliwość przeprowadzenia testu. Z progresu jestem zadowolony, ale zdjęcia nie oddają wszystkiego. Bardzo jestem zadowolony z siły, którą dużo bardziej widać na treningach MMA niż na siłowni. Suplementy USN - Creatine Anabolic - 1800g W smaku nie [...]
Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 18919 Data: 2014-03-23 18:05:33 Liczba szacunów: 0
Zdziwiłbym się jakby odpowiedź na to o co zapytam nie padała już z milion razy w tym dziale, ale nie mogę znaleźć. Ćwiczę sztuki walki, ostatnio miałem przerwę z 2-3 miesiące, wróciłem i po treningach (odbywają się dość późno) byłem zmęczony strasznie, ale usnąć do rana nie mogłem. Zacząłem czytać i szukać na necie przyczyny i doszedłem do tego [...]
Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-06 17:38:49 Liczba szacunów: 0
Przykładowo na masie po treningu pierwszy posiłek: banan + wafle ryżowe + odżywka białkowa? Insulina wedy bardzo skacze? nieciekawie to wtedy moze podskoczyc ale glukoza -> banan niskie IG,fruktoza jednak podnosząca poziom glukozy we krwi i nie powodujaca dostatecznie wydajnego wyrzutu insuliny + wafle ryżowe-przetworzona żywność
Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-29 15:17:27 Liczba szacunów: 0
Dieta postawiona na białko ( choć jakoś tak obsesyjnie nie przestrzegam jej z rygorem, ale staram sie ) do tego odżywka białkowa i powiem Ci, że powlekania tłuszczem nie widzę.. wydaję mi się, że czysty mięsień leci :) Chłopaki nawet muszą zwiększyć dawkę do 100mg ( moim zdaniem ). Może ich organizm opornie przyjmuję SAA albo czeka aż się [...]
Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-21 12:39:13 Liczba szacunów: 0
[...] kurczaka badz udko + surówka 17:00 100g ryżu + 100g chudego twarogu + serek waniliowy dla smaku ;) 19:00 puszka tuńczyka no i mam takie pytanko o to czy w pierwszym cyklu odzywka białkowa przed snem jest niezbedna ? Chcialbym sie w nią zaopatrzyc ale podczas nastepnych cyklów. Na razie chce ja sobie podarowac. Co o tym sadzicie? Pewnie [...]
Odpowiedzi: 625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-03 10:12:44 Liczba szacunów: 1
ta, kostka haszu rozpuszczona w mleku i masle, zalana jajkami i kakao i odzywka bialkową. 2 godziny pozniej zamieniasz sie w kanapke na pt przygotowujesz?? %-)
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-19 20:13:22 Liczba szacunów: 0
ta, kostka haszu rozpuszczona w mleku i masle, zalana jajkami i kakao i odzywka bialkową. 2 godziny pozniej zamieniasz sie w kanapke na pt przygotowujesz?? %-) nie, jutro na sniadanie bo lece na noc dzis do kolezanki, bo moja niunia wyjechala do mamy
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-19 20:14:21 Liczba szacunów: 0
ta, kostka haszu rozpuszczona w mleku i masle, zalana jajkami i kakao i odzywka bialkową. 2 godziny pozniej zamieniasz sie w kanapke na pt przygotowujesz?? %-) nie, jutro na sniadanie bo lece na noc dzis do kolezanki, bo moja niunia wyjechala do mamy a co jak się niunia dowie? ;-)
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-19 20:14:48 Liczba szacunów: 0
Caramel świetne te przepisy właśnie zrobiłam coś podobnego - ubite białko, z odżywką białkową (ja mam strasznie słodka kokosową) wrzuciłam do tego parę rodzynek i łyżkę owsianych pyyyycha do tego mleko z 2 łyżkami czubatymi kawy i jedną czekolady (bardzo dobra jest czekolada rozpuszczalna milka, ale nie widziałam u nas takiej jeszcze ) mam [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-09 10:31:25 Liczba szacunów: 0
Seba chodzilo Ci o DWIE na JEDNEGO czy DWOCH na JEDNA Dwoch na jedną to nie wiem czy bym chciał ale w sumie ... czemu nie, mogloby byc ciekawie hehe, wlasnie zjadlem makaron + odzywka bialkowa, a i bigos
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-18 20:49:01 Liczba szacunów: 0