odciski

hehe, zamiast lapac go za slowka to napiszcie w czym jezdzicie :P ja sie ucze streetu minusy: obdrapane nogi od pedalow czasem :P, odciski na rekach od kierownicy (brak rekawiczek z pelnymi palcami prawdopodobnie), bolacy kregoslup po dlugim skakaniu, porysowana lewa czesc roweru, centra tylnego kola (gora-dol, od niedolotow na murek tylnym [...]

zdeycydowanie warto cho tzw hardcorowcy w piwnicach typu mordownia nie paraja sie tym :D jednak odciski przeszkadzaja w osiagach - nie wspominajc o oslabieniu motywacji i bolu :D

ale za 50 nie kupie jakis korkow/lankow. pozatym chodzi mi tez o to by noga byla w komfortowej sytuacji. bo kupilem sobie takie halowki aspenta i co chwile mam odciski i stopy mnie nie milosiernie bola. glownie chodzi mi o wygode i o wytrzymalosc - chcialbym je miec juz na pare sezowno. powanzie korki sie tak czesto wylamuja?

Mam takie, tylko ze z usztywniaczem, ale poza tym to to samo. Na sztandze wygodniej jest, odciski mi sie nie robia, ogolnie dobrze sie sprawuja.

[...] wapnia)w głąb sciegien. łatwo już sobie wyobrazić co to powoduje(zjawisko analogiczne do np obecnosci drobin piasku w skarpetce-po dłuższym chodzeniu robia się bable i odciski wywołane podraznieniem mechanicznym skóry) Te drobiny wewnatrz pracujacego scięgna powoduja stany zapalne,opuchniecia miejscowe i otorbienia a pózniej zwapnienia-co [...]

Ja mam te sztywne. Lepiej się ćwiczy bez i juz ich nie używam...chyba, że mi się odciski porobią ;P

Mi tez sie robia odciski:P Rozumiem ze nikt nie widzial takiego drazka mocowanego na sciane????? hmm, musze wymyslec jak to zrobic , zeby bylo stabilne i jak zamocowac i znalezc jakiegos majstra co by to zrobil.

[...] zachować komfort biegu. Dajmy przykład kupię tanie podróbki za 50 zeta i po ok 2 tygodniach biega się twardo jak na gołej stopie, nie mówiąć już o tym że noga boli i są odciski. Tak więc nie chodzi tu o firmę a o jakość, komfort i zdrowię. Może chociaż jak nie polecacie żadnego konkretnego modelu to znacie jakiś sklep z szeroką gamą butów [...]

Plastry Compeed dla mnie wynalazek roku. są 2 rodzaje na opryszczkę i na odciski. Sztuka kosztuje 3 zł ale w zależności od wielkości odcisku starcza na 1-2.można rozciąć.Przyklejasz plaster który przypomina skórę na stopach. Możesz go okleić zwykłym na szpuli plastrem bez opatrunku żeby się nie zsunął. Kapitalne rozwiązanie.

[...] widac pewnych szczegolnych znakow to napewno wstawie... jakbym sie pokazal na necie z Twarza to dopiero lipa by byla;) heheh ja do szkoly nie chodze bo przypal jest a co dopiero zeby fotki w necie wstawic;) CBS by je analizowalo i odciski prubowalo zdjac:D:D:D buahahah najlepiej jak zostane anonimem, ale postaram sie drobna fote wzucic kiedys;)

[...] maszynie do wypychania, i cieszyć się łatwymi powtórzeniami. Aah, wypychania na maszynie - żadnej upierdliwej sztangi wrzynającej się w kaptury i zostawiającej czerwone odciski na plecach. To samo z butterfly'em. Po co męczyć się z nieporęcznymi hantlami, kiedy można wygodnie usiaść na maszynie i oglądać w lustrze pracującą klatkę. Dość [...]

[...] stopy do butów górskich i długiego marszu oraz plecy do ciężkiego plecaka. Wydolność nic nie da jeśli po pierwszych 20km dostaniesz odcisków a na ramionach będziesz miał odciski o plecaka. Na drugi dzień się nie ruszysz. Sam przeszdłem tam i z powrotem można powiedzieć z marszu ale swoje już schodziłem po górach.pzdr. Najlepszy okres to byłby [...]

[...] 160kg prawie że bez ćwiczenia głównie to imprezuje:P .Na martwy ciąg nie wyciskałem i ogólnie dużo razy go nie ćwiczyłem ale kończyłem serie na 140 kilka razy, tylko że już odciski nie wytrzymywały.Jeśli chodzi o przysiad to robiłem tylko raz nogi i właśnie w tym przysiady, chyba 6 serii i skończyłem na 130kg 5 razy i tak przegiełem trochę jak [...]

Te pasty BHP używam codziennie na warsztacie oraz krem nawilżający do rąk również używam. Spróbuję jeszcze właśnie użyć tej tarki i postaram się bardziej trzymać sztangę na palcach bo mimo, że kiedyś usunąłem odciski to zrobiły się ponownie po około tygodniu/dwóch.

[...] wiele nie trzeba i siekac ich sierpami , parter ma znośny więc morderczej Siekierki nie można lekceważyć.Ale ostatnią nadzieją na uratowanie honoru Pride'a jest Fedor. Gdyby Fedor przegrał to na wzór FODA przerzucam się na KSW i wesela pod remizą . Pozatym jeszcze wierzę jak niektórzy żeby Miras zostawił odciski lewej stopy na kilku Czaszkach

odciski palcow spokojnie do sciagniecia z szyjki butelki God stuff

[...] do kurzajki plastrem i tak nosilam caly dzien i potem znowu moczylam nowa skorke od cytryny i tak przez kilka dni,fakt kurzajka zaczela tak jakby odrywac sie ale nie zupelnie,wiec wzielam płyn na odciski i smarowalam przez tydzien,strasznie mnie to piekło i bolało ale wolałam cierpiec niz chodzic z tym swinstwem ,no i udało sie kurzaja zniknela.

Ćwicz technikę, wszelkie siniaki i obicia są od złych ruchów. Kettle powinny opadać spokojnie na nadgarstki i ramiona. Jedyne na co nie będziesz miał wpływu to zdymy i odciski na wewnętrznej stronie dłoni, cała reszta to kwestia techniki. Opis zarzutu i rwania po angielsku - http://www.livestrong.com/article/117188-keep-kettlebell-hitting-wrist/ [...]

Ćwiczysz 3 minuty i już masz odciski?

a ja tam lubie bo mnie odciski na lapach denerwują