odciski

[...] sam problem jak Ty, ale zostal wyeliminowany i sztanga juz nie wypada z rak tak chyba ze w najciezszych seriach w ostatnich powtorzeniach - tutaj ma prawo :) Bedziesz mial odciski co prawda ale z czasem przestanie skora zlazic jak sie uodpornia rece. Innej drogi nie ma. To samo stosowanie paskow jakis tez nie sluzy niczemu dobremu - chyba ze [...]

pykali laski w silce i nie mialy sie gdzie oprzec... stad zapewne te tajemnicze odciski LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## ajsowy Laugh out Loud

[...] boryka sie z tego typu problemami ale wiele zalezy od odpowiednich parametrow uchwytu. Ponadto warto popracowac na chwytem. Moze sie okazac, ze zle lapiesz i przez to odciski na dloniach sie podwijaja, przez co ulegaja silnym naprezeniom i pekaja. Walizki lap tak, aby uchwyty w momencie slabniecia trzymania, jak najmniej zjezdzaly ci po [...]

[...] za nadzny wrosz w USA, Angli czy Polsce. rynek sie zmnienia, zapotrzebowanie w pewnym sensie sie zmienia, ale nie zmienia sie jedno... czlowiek od lopaty zawsze bedzie mial 'odciski' na rekach, a czlowiek za biurkiem 'odlezyny' na dupie i to od nas zalezy co chcemy robic i za jakie pieniadze. ja osobiscie jestem swiezy w stanach, zmotalem sobie [...]

to pewnie odciski od spania...

[...] cementowego. Wieczorem nogi – wg planu „kwietniowego”. Ostatni raz nogi robiłem 2 tygodnie temu i było ciężko. Duży zakres powtórzeń, trening troszkę ponad 2h wliczając rozgrzewkę. Jeżeli chodzi o dłonie to posmarowałem (a nie lubię ha ha) linochlesterol i odciski jakby mniej twarde i mniej bolesne. Zakładam, że drążki w środę, a jutro klatka.

[...] maszynie do wypychania, i cieszyć się łatwymi powtórzeniami. Aah, wypychanie na maszynie - żadnej upierdliwej sztangi wrzynającej się w kaptury i zostawiającej czerwone odciski na plecach. To samo z butterfly'em. Po co męczyć się z nieporęcznymi hantlami, kiedy można wygodnie usiąść na maszynie i oglądać u lustrze pracująca klatkę. Dość [...]

Mogą Ci się odciski porobić, będziesz miał na nich przydką i twarda skórę, kosci Ci się mogą odgnieść. Pompki na kościach były modne jak moda była na filmy karate, wcale lepiej klatki nie budują

[...] ważne jest obuwie w jakim biegamy... Dobre buty to podstawa... Nie żałujcie na nie pieniędzy, kupcie sobie obuwie które zostało stworzone specjalnie w tym celu. Odgnioty, odciski, poobijane pięty, bóle w stawie skokowym.. są to nieliczne z możliwych niedogodności... 2. treningi najlepiej przeprowadzać na miękkim podłożu jak np. drogi leśne, [...]

nie wiem czy chodzi o to samo ale ja mialem tak ze robily mi sie odciski i dopiero pozniej skora zdzierala, za pierwszym razem jak zrobil mi sie odcisk to sam go zerwalem od tamtej pory mam nauczke ze odciskow nie wolno zrywac najlepiej jest je przebijac igla i wyduszac z nich wode to sie bardzo zmniejszaja i szybko noga wraca do normy, nie [...]

No już przymierzałem, nawet się zassały więc kupiłem. ;) Póki co to męcze się z dopasowaniem tego noska (wpieprzające jest wiązanie tego sznureczka). Do tego posiedziałem 5 minut w tym i mam śmieszne, czerwone odciski wokół oczu i na nosie. ;) Gumka nie jest jakoś mocno naciągnięta. Mam nadzieje, że chociaż nie będą przeciekać. ;)

[...] ciężar podchodzi pod 90kg. Jeden raz kiedyś zdarzyło sie że dosłownie "ześlizgnął" się po futrynie ale to było po mojej 2-tygodniowej przerwie od ćwiczeń i używania drążka, teraz przed każdym treningiem sprawdzam czy jest dokręcony na maxa, i wytrzymuje on spokojnie tylko odciski na rękach sie robią a może to nie od tego pozdrawiam

Na też wolałbym ćwiczyć bez rękawiczek ale po prostu nie mogę! Jak poćwiczę raz bez rękawiczek to mnie tak dłonie swędzą że nie mogę potem wytrzymać cały dzień!! Odciski mi nie przeszkadzają. Ale to swędzenie jest nie do wytrzymania.

dokładnie, o oc z tym chodzi ?? ja miałem odciski jak zaczynałem ale BARDZO małe, a teraz już jest OK

[...] ciezko robi sie to cwiczenie. Czuje sie na maksa niestabilnie przy wiekszych ciezarach, dlatego szalu ni ma. 3. Dobrze poszlo. Ostatnie powtorzenia w miare ciezko i troche odciski napierdzielaly, ale jestem zadowolony. Ogolnie trening, ktory powinienem zrobic jutro przelozylem na dzis. Jutro nie mam za bardzo czasu na trening, a nie mialem [...]

no właśnie +/- 2 lata temu miałem rowerowe z całymi paluchami sixsixone i były w miarę ok ;] odciski odciskami i tak są i tak...;] wiec to akurat najmniejszy problem. Myślałem też o gąbkach jakiś czas temu ale nie bardzo mam skąd je skręcić :P hmm wiec chyba jednak kupie te ostatnie bo z przesyłka każde inne i tak drożej mnie wyniosą...

Przed chwilą wróciłem z drugiego dziś treningu tym razem na siłowni plenerowej robiłem muscle upy,było ciężko po plecach ale co nieco zrobiłem,zaczęły odchodzić odciski z dłoni ale spokojnie bez krwawo :)

[...] zwisy to tylko dodatek, niekoniecznie tak długie i niekoniecznie przy każdej wadzie. Jeśli zwis jest wykonany poprawnie, bez rękawiczek to z czasem dłonie się wzmocnią i odciski nie będą się pojawiać - na to również potrzeba czasu. Codzienne zwisanie niekoniecznie musi powodować poprawienie wyniku, warto czasem zrobić przerwę. Zmieniony [...]

idź na działce pokop coś, od łopaty sie dłonie wzmocnią i nie bedą ci sie odciski robić

ja też cwicze zawsze bez rękawiczek i jedyne co mam to odciski & a jeśli chodzi o wypowiedź poprzednika to z tym przyczyna-skutek moze masz racje, ale pompki na kostkach mimo to wypróbuje!