odciski

[...] Wuchta Jak bede robił plan z dociskaniem to załatwie sobie dobrą deske. E tam, włosy na nogach sa, moze nie jakos strasznie dużo, ale nie zabym depilował. To nie gąbki tylko szmatki takie, bo go odciski bolą, sprobowałem sobie zrobic z tym sztrugsy ale strasznie sie slizgało. pro Bo ja wiem, Pierwsze powtorzenie zawsze mi idzie najciezej, .

[...] +30minut wioślarz, dystans 5321m, to do poprawy zdecydowanie. Lubię wioślarza, ale zawsze mi się jakoś te nogi majtają, a jak je dzisiaj obwiązałam porządnie to znów odciski sobie porobiłam na piętach\-) Tempo było ok. 33-34x/minutę, a powinnam ze 37 utrzymać żeby nie było żenady. ad.1 No właśnie:-| Dzisiaj moja siłka zamknięta, poszłam [...]

Serio, najbardziej w dupę dostaliśmy jak turlaliśmy się przez 9km z Morskiego Oka w dół, mając już 19km w nogach tego dnia. Rozumiem Cię doskonale :D przy podobnej ilości km schodziłem z morskiego na parking na dole. Odciski na stopach, bolące stawy, zejście na dół siłą woli :D ale jak potem McDonald wlecial :D

My nie schodziliśmy, my zbiegaliśmy. Średnie tempo 5:20min/km. A na odciski jest proste rozwiązanie, pięcio palczaste skarpety :-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-06-25 11:35:01

oj don ty lamko, kazdy wie ze odciski trzeba przebijac zeby skóra była jak kamień nie do zdarcia;p w sumie na dłoniach to juz mam skały odporne na siekiery

Elo ziomy !!! Dzisiaj była jakaś przerwa w dostawie internetu i niemogłem wejść od rana dopiero teraz jestem (mam osiedlowego neta i z tąd te problemy) Adam - Nieszkoda Ci hajsu na palenie ?? Wolał bym sobie kupić ochraniacze na piszczele i nowe rękawice, niż palić jointy. Kiedyś też tak robiłem że cała kase na zioło traciłem, ale w końcu się [...]

Do tego uginania nóg by dołożyła coś? :-> masz tylko 10 powtórzeń. Przy rdl na jednej nodze 8kg na rękę to sporo. Zanim dołożysz wypracuj równowagę :-)) opuszczanie ładnie. Odciski to już taki bonus dla trenujących %-)

[...] jak kloc, ale do kąta prostego choćby jeszcze brakuje %-) za to opuszczanie daje mi dużo frajdy, bo zerkam sobie na bicka i 8-O o rety ja go mam |-) trochę irytują mnie odciski @@-) pomimo rękawiczek. Po wczorajszym treningu ciągle czuję pośladki :-D lubię to uczucie %-) /SFD/2017/5/9/a26b972ab9d2425796271804a88fcba4.jpg Zmieniony przez [...]

[...] Rozwód z węglowodanami ma swoje uroki, ale na dłuższą metę sprawdza się tylko u kanapowców. Ja jednak trochę tej aktywności mam :-) Nie eksperymentuj. Za wcześnie na takie zabawy. Wylicz sobie bilans i trenuj sumiennie. Nie unikaj tłuszczów zwierzęcych, jajek, mięsa. Zadbaj o błonnik i odciski na dłoniach :-) Cała reszta jest banalnie prosta :-)

[...] - L/P / total 240reps Rwania z przerwą pomiędzy serami ok 30s. Serie od 6do1 repsa poszły już z jedną przerwą gdzieś tam w środku, bo zaczęły mi się odciski kleić. Nie wiem czy znacie to uczucie %-) Trzy podeszły krwią, ale wciąż siedzą na swoim miejscu. Z rwaniami zmieściłem się w 17'10, 198 repsów weszło w ok 14'10. [...]

[...] dość że kształtem niepodobne, to na domiar czarne. Nieraz, nie lubię pośrednich rozmiarów. To jak bimber mieszany z colą czy innym spritem Ojanie, od roboty, to mi się robią odciski na dłoniach i kolanach ;-) No i skąd pomysł, że ja tu samotny? Tymczasem ... Zamiast pitu pitu, pojeżdżone w kuchni. Chyba powoli wracam do formy. W najbliższym [...]

[...] i trzymaja evolution czarne za 28zl są prawie idealne tylko, jak taka "poduszka" jest obok kciuka to tu mam troche wolnego miejsca ale ok, to do owijania nadgarstka tez fajne:) są grubsze niz all righty, to bardzo dobrze:) no to można ćwiczyć bez obawy o odciski:) oceniać trening:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-27 20:56:01

[...] w szerszym, kolana nie idą mi tak, tylko ciut ale każdemu się chyba tak ruszają, aczkolwiek cięzej mi zejść niżej:) co robić? taka ciekawostka, nie jestem już tak ciężki że odciski mi się robią od samego zwisu na drążku ````````````````````````````````````````````````````````````` nie wiem czy kolega bd do mnie przychodził, więc musze chyba [...]

A ja używam rękwiczek, bo mi się rączki pocą i odciski mam, a jak ćwicze bez to aż strach, bo mi się sprzęt wyślizgnie . Kto co lubi a poza tym, dbam o skórę

Na odciski pobiegaj na bosaka :-)

[...] 05/05/2010 1. Podciaganie 40-15 (35-12) 35-13 (30-11) 30-11 (30-9) 25-4 (25-2) Chciala bym sie wiecej podciagnac ale sily brak, dodatkowo na dloniach robia mi sie odciski. Coz musze cwiczyc dalej. Faza negatywna powoli bardzo, pelne skupienie na miesniach. Ostatnia seria 3 pelne powtorzenia jedno oszukane tzn podnioslam sie i powoli [...]

[...] serii poszło całe moje dostępne obciążenie. Momentami jeszcze sztanga uciekała od nóg, ale zdecydowanie rzadziej niż wcześniej. 2a. Tutaj nadal jakaś blokada. 2b. Niezłe odciski się mi od tego porobiły :-P 3b. Pomalutku do przodu ;-) Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60c76b79d68f4c828c7d0712b9fa15a4.png Wyniki bez zmian. Od ponad tygodnia jestem [...]

[...] x 15powt 6sztab x 15powt/ 7sztab x 15powt D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 51%-) 50 Komento A-lubię,dołożę,ale trzeba mi rękawiczki sobie kupić. Bo straszne odciski mi się robią%-) B1-lubię to ćwiczenie. Nie dokałdam,bo ostatnie pow,robię z wybiciem z kolan B2- nie lubię:-> C1,C2-oki D-no,moje "popisowe " ćwiczene%-) Zmieniony [...]

Widzę ze spadki są ;) Musze przyznać ze mnie motywujesz bo staram sie odzyskać miesiaczke, wiec cię podgladam. Marsze tez uskuteczniam i mam ten sam problem jeśli chodzi o odciski. Btw. wracając do wątróbki : dzisiaj nabyłam wątróbki dorszowe w puszce i troche sie boje smaku. Sardynki lubię wiec moze nie będzie zle.

Dołożę do uginania (nie wiem na co czekałam?). Przy rdl moja niby słabsza lewa strona tym razem mnie zaskoczyła. Prawa dramat, ale będę cisnąć, żeby nastąpiła poprawa. Odciski mówisz bonus? ha z tej strony na to nie spojrzałam... Będę bonusować :-) Eve miska bz? to byłby drugi tydzień z DNT 130b/250w/60t i DT 130b/325w/60t Korci mnie podkręcić [...]