odciski

Odciski usuwamy i smarujemy DERNILANEM (maść) - skóra się szybciej goi, poza tym oczywiście pumeks. Po pewnym czasie skóra stóp się przyzwyczaja i nie powinno być z nią większych problemów. Wiem z doświadczenia ;)

A i jeszcze jak masz to zalatw sobie rekawiczki bo bez nich odciski sie robia a pozniej bola jak ... no bola tylko jak trzemasz w szrugsach to na gorze przytrzymaj chwilke i opuszczaj ale powoli ladnie wtedy idzie

http://potreningu.pl/artykuly/2569/odciski-na-dloniach--jak-sobie-z-nimi-radzic Daj rękom czas na wygojenie się :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-06-12 06:13:44

a odciski szkodzą zdrowiu czy coś? czasem jak sie łapa spoci to źle sztanga sie slizga w rece a to to no problemowo jak ograniczyc uzywanie? no jakbym kupil to bym zakladal na kazdy trening normalnie... przeciez Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-04-12 17:20:15

łee tam, gadacie jak pipki, łapki bolą odciski na łapkach, to jest najlepsze ćwiczenie na plecy to by tu dużo nie mówić w tym sporcie jest tak że jak jest sie w czymś dobrym to lubi sie to robić. logiczne, osoba która podciaga sie ledwo co 4 czy 5 razy nie lubi drążka, tak samo jest z kazdym ćwiczeniem, na początku byłem np słaby w wyciskaniu na [...]

wlasnie tez sie mecze z dolnymi partiami brzucha robie unoszenie nog lezac.. w ostatniej fazie przy podlocze trzymam z 2-3 sek w napieciu:) kiedys robiłem to cwiczenie o obciazeniem a zwisanie na drązku dobra sprawa tylko trzeba dbac o to zeby sie nie hustac i zeby nie zrobily się odciski.

[...] na akrbatyke przez 4 miesiace w wieku 28lat :( ktoregos dnia chcialem sprobowac zrobic flage byly drabinki takie jak w szkole na sali gimnastycznej pierwsze podejscia spore odciski na rekach ale sie zawziolem i dalej probowalem pozniej to juz jakos szlo zaczynalem z nogami w góze tak jak w 2 sekundzie filmu [...]

Ja nie mogę ćwiczyć beż rękawic bo robią mi się spore odciski. Jak dla mnie najleprze rękawice to olimp hardcore sieser nawet pod względem cenowym. Mam już 3 pare bo się trochę drą, ale to normalne po pewnym czasie.

wszyscy musicie miec odciski a najlepiej jeszcze rozstepy na całym ciele, łysa czacha, tepe spojrzenie i obcisła bluzka - inaczej nie jestescie facetami :P a i dla tych co cwicza w domu..kur...stosujcie talk...rozsypcie po pokoju a coooo, prawdziwy facet kur nie sprzata

Mam chyba zbyt delikatne ręce żeby ćwiczyć bez rękawiczek, bo odciski w kółko się pojawiają, ale chodzi też o usztywnienie nadgarstków, bo są dość słabe po urazie. Jakoś te co wymieniłem wyżej najbardziej mi przypadają do gustu.

hehe to taki jakby chrzest :D każdy to przechodzi:P mi kiedyś taki odcisk wyszedł ze krwe pod nim była;O potem skóra będzie twardsza;p mi sie raz taka zrobiła ze mogłem na boso chodzić po lesie i mnie nic nie kuło :D kiedys taką fajną maść miałem na odciski ze na noc ją smarowałem i zawijałem bandażem i pomogła;p i pumeksuj stopy to pomoze;P

eeeee sory chodzi mi o to że po tych właśnie niedam rady w nocy ruszać palcami po treningu i w czasie dnia niemam takich problemów ale w czasie snu kiedy się przebudze to paluchami jak bym miał odciski z 2cm :D chyba teraz jaśniej...

Najlepiej poobwijaj sobie te uchwyty plastrami, lub postaraj się coś tam nałożyć na nie, ja tak nawet z hantlami robię żeby mi się odciski na łapach nie robiły.

[...] A mam takie pytanie jeszcze, przestałem ćwiczyć w rękawiczki bo mialem z usztywnieniem na nadgarstki i później były one bardzo słabe. Po jakimś okresie przestaną sie robić odciski na rękach czy raczej do martwego i szrugsów zakładać? Dodam, że np. przy francuzie i innych ćwiczeniach czuję, że nagarstki są mocniejsze. Zmieniony przez - Clout w [...]

[...] już kiedyś pomagała tatusiowi pisać inteligentne posty.Teraz tatusia zbanowali i wpadł na wspaniały pomysł podszywania sie,ale cóż ten sam błyskotliwy styl zdradza go jak odciski palców.romek pisał już nawet jako "mama Anety"Biedny, chory człowieczek.Michaił czemu nie zbanujesz definitywnie tego troglodytę? Znowu coś ci się [...]

Z czasem sie wyrobi i dlonie beda twardsze a odciski sie nie beda robic

Ale ja wlasnie mam rekawiczki ale odciski i tak robia mi sie od hantli :D

Na poczatku sei zrobia odciski, pozneij stwardnieja i bedzie si Kiedys jak przekopalem ogrodek to na drugi dzien umieralem skora schodzila itp a teraz jak juz 2 lata sie bawie sztanga to przekopalem i nic To sie z czasem wyrabia

rekawiczki wypaczaja technike w niektorych przypadkach dzieki nienaturalnemu czuciu sztangi/hantli etc. ofc duzo osob cwiczy z rekawiczkami, jednak skora grubieje i odciski schodza po paru miesiacach.

wygodne buty to podstawa !! ja np w ,,trampkach'' po godzinie grania w pilke mam odciski . gdy założe pożądne buty moge grac nawet 10 godzin i wszystko gra