odciski

[...] sztanga 4s 12x15,10x15,10x15,8x15 1.Uginanie ramion ze sztangielka na modlitewniku 2s ile dalem rady a wiec to tak to, dzisiaj ciezko mi bylo mc cisnac, lapska mnie bolaly, odciski na odciskach i pieka mendy, wiec dwa ra\zy odkladalem sztange na te pare sekund zeby lapy odeszly, a tak to git, czuje ze moj organizm jeszce ciezko odczuwa wycisk, [...]

[...] mam w ogóle takie wahania siły, w poniedziałek było 6 powtórzeń, teraz 4. Choć wiadomo, każdy dzień jest inny. 2. Martwy ciąg 70 kg x 4 100 kg x 3 125 kg x 8 Mam pozrywane odciski, ale dziś było lepiej niż wczoraj i zrobiłem trzy ruchy więcej. 3. Przysiad tylny 40 kg x 5 70 kg x 13 Wczoraj także było 13 ruchów, ale było 65 kg. 4. Ława 40 kg x 5 [...]

Ciężko te wymachy tułowia robić.. bo dłonie mi puszczały.. rozwaliłem dłoń pęcherze i krew..@-| hah, mi na wygojonych dziurach po pęcherzach właśnie robia sie odciski A jak wygoisz to smarujesz czymś ? Ten Scholl naprawdę świetnie zapobiega powstawaniu odcisków, bąbli, itd.:-))

widze ze znowu sie powoli zaczynasz w spamie udzielac po przerwie gdzie byłes? odciski na palcach miałes od klikania w klawisz?

maksym ja jak biegałem w halówkach to miałem potem poobcierane do krwi stopy i odciski wielkości arbuzów. Chęci to nie wszystko \-)

Tadeusz-odciski przy trenowaniu podciągania,to norma-ja już się do nich przyzwyczaiłem i regularnie je wycinam.. :) Jakbym tego nie robił,to bym już chyba nie mógł zacisnąć dłoni w pięść.. :) Czy wyciskanie jest łatwiejsze?-to zupełnie inny ruch i trzeba zwracać uwagę na inne rzeczy.Pod względem ilości,to przypomina bardziej wyciskanie ze [...]

dzien 9 500 swing 24kg 60 push press 45 kg .... bola mnie ... odciski :-D

dzisiejsze dyganie \-) odciski mam gorsze niz po KULKACH }:-( ciekawe ile bym wyszarpal na 5 z paskami @-| az mnie korci aby sprrawdzic https://youtu.be/BOHrJpa1MFo

no niestety, tylko profesjonalny osprzet też profesonalnie kosztuje a to już mnie mniej cieszy ale mam do wyboru krew na rekach (bo już nie odciski jak kiedyś) albo wydanie troche kasy na coś temu zapobiegnie

Ojan wcześniej robiłem trzy próby na sucho aby dopracować trochę technikę i trochę odciski zaczęły bolec, więc do filmu założyłem rękawiczki aby ból mnie nie rozpraszał. A tak apropo to uchwyt słaby i szybko siada. Zmieniony przez - jezoo w dniu 2017-09-12 21:50:59

Ojan wcześniej robiłem trzy próby na sucho aby dopracować trochę technikę i trochę odciski zaczęły bolec, więc do filmu założyłem rękawiczki aby ból mnie nie rozpraszał. A tak apropo to uchwyt słaby i szybko siada. Zmieniony przez - jezoo w dniu 2017-09-12 21:50:59 W regulaminie nie jest napisane że nie można bez pasków :->

[...] Poogladajcie zawodników OCR w środku sezonu %-) ci to są poobklejani. Ręce, nogi, plecy, klata a nawet dłonie. Zresztą tejpy + plaster to podstawowy zestaw ratunkowy na zdarte odciski, można nawet trening dokończyć %-) Poza tym wiesz, ja nie namawiam ale... bieganie jest fajne :-D Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-12-09 21:16:37

[...] do klaty niż łokci ajm sori, ale potem przerzuciłam się na wznosy w oparciu na przedramionach, dodalam za to ciężar przy wznosach z opadu)razem: ok 20 min +2h aerobic wieczorem Na dziś to tyle, na pamiatkę zostały mi odciski na łapkach Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-04-14 15:35:44 Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-04-14 15:37:15

jakie, kurczę, królewiątka, hę? już szybciej czuję się jak chłoporobotnik te moje odciski to stwardniała skóra, nie pęcherze

----------------Dzień 13.07.2011 DT --------------------- Wróciłem po przerwie czuje się w c*** dobrze,dziś na plaży bylem jedynie sobie odciski narobiłem buty za kostek na plaży.... Rano na siłownie szału nie było zrobiłem większość rzeczy,przy przysiadach skończyłem na 85kg robiłem 5/5 wiec jako tako dałem rade ale czuje straszny ból w [...]

[...] zrobię więcej serii jak znam siebie :-D ) Poszło bardzo zgrabnie. WL 2 x 5 x 85 DL 2 x 5 x 120 (jedno powtórzenie zepsułem ale powtórzyłem - lewa ręka "puszcza" chwyt przez odciski) Potem ćwiczyłem "pod rwanie". Oj się działo. Najpierw zawadziłem o poręcze i szarpnąłem trochę przedramię. To był znak: idź do domu. Nie usłyszałem. No i przy [...]

[...] 28 kg. Drabiny 1-2-3 x 5 EH (na każdą rękę) Snatch 8 minut - około 70 powtórzeń. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93b18c16850147cfa7e6f24255663746.png Jak nie wymyślę czegoś na odciski to gleba. http://image.endomondo.com/resources/gfx/picture/11575796/big.jpg Jutro z rana PTP i wyjazd do Lublina. A wieczorem siła, ale biegowa. Wypiję kieliszek wina [...]

Odciski nie mogą być miernikiem :-) Jeżeli już to kiepskiej techniki. Z drugiej strony nadgarstki mam nieskalane paskami. Rękawiczek unikam jak ognia, a pas miałem na sobie dwa razy. No i specyfika kettli powoduje, że musisz - choćbyś nie chciał - dewastować skórę na dłoniach. Przeciążenia w ćwiczeniach balistycznych są tak duże, że nie możesz [...]

Pilniczek z Rossmanna za 4,99 pln + krem na odciski + krem nawilżający z witaminami i dłonie takie, że mógłbym obłapiać nawet najdelikatniejsze księżniczki :-) Do piątku to się pewnie zmieni. Nie pojechałem na bieg. U rodziców się zeszło. Zresztą ciągle walczę z katarem, no i mam dzieciaki do 20:00. Nie miałbym z nimi co zrobić, a pogoda się [...]

[...] czułem tego co się działo. Spokojne wybieganie. 8 km - rekreacja przed niedzielą (w planie 30 km) Buty spisują się rewelacyjnie. Trochę tylko drętwieją mi palce (!!!) No i odciski mam 4-centymetrowe. W miejscu podparcia pięty. Nie bolą. Będzie z tej mąki chleb. Idę jeszcze trochę popracować. [...]