odciski

sam mam odciski na rekach jak robotnik od lopaty z 20-letnim stazem smiesza mnie rekawiczki czy tez gabki ale to juz nie jest sprzet 3bojowy

Sylwetka prezentuje się w ten sposób, że oba kierunki wydają sie być słuszne. Jednak na zdjęciu masz odciski na ciele, co wskazuje na dosyć sporą retencję wody podskrnej. Wnioskuję, że gdybyś zaczął redukcje, to szybko być ją zakończył, bo już po pierwszych 5 dnich spuścił byś z siebie tą wode, potem pozostałoby już niewiele do cięcie. Także [...]

Ja od zawsze cwicze w rekawiczkach... nie chodzi tu o same odciski i otarcia ale o higiene. W silowni nie wiadomo czy tep przed toba nie mial swiadu skory lub grzybicy. Spocona reka rowniez dostarcza wielu groznych bakterii... Uzywam rekawiczek Vasco- żeglarskie bo sa lepiej wykonane, gruba gietka skora i sa bardzije trwale niz te [...]

ja cwicze tylko w rekawiczkach, bo jak pocwicze miesiac bez to mam takie odciski jakbym z wojny wrocil, i hvjowo sie tak z kims witac

"do wyciskania nie bo niby po co?" No bo może gryf być śliski i chociażby dlatego... Poza tym po co narażać się na bolesne i brzydko wyglądające odciski. "ćwiczyć do póki można bez nich," ... Nie no naprawdę rękawiczki są jak koszulka do wyciskania...

prawdziwy twardziel robi bez rejkawiczek ja tam mam magnezje i jakos robie martwe 5 pow 4 serie 150-160 kg i jakos tak mocno nie bola dłonie bo sie przyzwyczaily do wysilku a tak pakujecie w rekawicach a w wakacje w ogdku porobicie łopata z pół godziny i odciski beda

[...] drążku - Rewelacja ... chwyt naprawdę za***isty i co najważniejsze ani śladu nacisku na odciskach , paluchy nie na******lają . Wcześniej lata ćwiczyłem bez rękawiczek , ale odciski dawały się już we znaki za bardzo więc przeskoczyłem na rękawiczki , ale one ze względu na zbyt krótkie paluchy kiepsko się sprawdzały trochę . Ten gadżet przebija [...]

Ale odciski poszly tego nei da sie anulowac.... i czy przypadkiem oni nie grzebia w takich zeczach..o to mi chodzi

[...] Zgodnie z sugestią DrążkaM spróbowałem na początku wymyk i z góry MU i porażka w dwóch podejściach. Jjedna sprawa to brak dynamicznej siły, a z drugiej strony bolące odciski. Muszę poszukać takich rękawiczek, które się „ślizgają” na drążku. Kolejne podejście to bicie ilości wczorajszych wymyków i tu się udalo. Wymyki na ilość tym razem 7 [...]

i beznich sie obejdzie dziadek mowi chlop musi miec odciski chodz sam uzywam przy martwym ciagu i wyciskaniu na plaskiej na barki n kapturki ;]

w aptece mozesz dostac zel na odciski "seal and heal" firmy sholl (taka mala zoolto-niebieska toobka) oparty na kwasie salicylowym 10% (chyba); swoaja droga tez mam predyspozycje do odciskoow na dloniach - wystarczy jeden trening z wyciskaniem czy martwym, gdzie zapomne rekawiczek, i jooz dlonie daja znac o sobie

Nie kupuj rękawiczek.Przyzwyczaisz się.Tylko na początku robią się odciski,później już ich nie ma.Mnie trochę pobolało i przestało.

Ręce po pewnym czasie powinny się przyzwyczaić i odciski powinny zniknąć, to samo z chwytem i czasem swobodnego zwisu, powinien zwrastać. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-09-08 16:31:35

jw.Po pewnym czasie odciski znikną.Ja zwisam na drążku na jednej ręce z dodatkowym obciązeniem w drugiej .W sumie 120 kg.Dla wzmocnienia siły chwytu dobry jest heavy grips lub iron hand,podciąganie się na ręcznikach przewieszonych przez drążek tudzież na linie Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-09-08 19:26:41

[...] jak masz opcje na posiłek. Ew. kup MHP Up Your Mass, ma najlepszy skałd, no i cena też wyższa, ale czasem da rade zamiast posiłku . Co do rękawiczek, wg. mnie bez nich jest dużo lepiej, a odciski to miałem nawet z nich , polecam ew. paski na nadgarstki, wtedy nie musisz trzymać sztywno nadgarstków, tylko skupić się maksymalnie na danym ćwiczeniu.

No właśnie, na innym forum (nie tematycznym, więc przeniosłem się tutaj ;)) pisałem o kruszeniu się gumy, tutaj zapomniałem wspomnieć. Odnośnie gumowych tam ktoś pisał, że "lepiej je złapać i mniejsze odciski są".

Ręce muszą się przyzwyczaić - a to trochę potrwa. Gdy już się przyzwyczają, skóra na dłoniach zgrubnie i odciski nie będą wychodziły, nawet po ciężkiej harówie. Ale jak pracujesz fizycznie tylko tak z doskoku to proponuję rękawiczki - chociaż czasami i to nie pomaga. Po prostu skóra nie przyzwyczajona. Nie wiem czy jest na to jakiś lek - a jeśli [...]

Wymoczyć dłonie w ciepłej wodzie z szarym mydłem, a odciski usunąć pumeksem. Pzdr..

odciski odciskami mam ich pare, nio ale jeden tak mnie nap*****la ze lewdwo moge sztange utrzymac, ******le robie pare dni przerwy masz kontakt z bazą

Jezeli chodzi o grubosc skory to domyslam sie ze chodzi ci o ta czesc dloni tam gdzie najczesciej robia sie tzw "odciski" wiec najlepszym cwiczeniem by bylo porobic przy lopacie teraz sa wakacje to mozesz sie wkrecic gdzies do takiej roboty po tygodniu napewno bedziesz widzial roznice w grubosci skory ;D edit: zapomnialem dodac ze jak [...]