oczko

Ja robię Zerchera i może nagram niedługo 170 kg w tej wersji -bo inaczej nikt nie uwierzy Brak stojaków = masakra... Zarzucać można, ale Ja do Zerchera też biorę ze stojaków, ale z wysokości 3 oczka (dla porównania przednie i tylne 14 oczko).

[...] pigula z fusów chyba wrózyla i wpisywala wyniki jak sie jej podobalo,teraz zmienilem lab i sa miarodajne) , w trakcie bicia testa 350mg week estro w widełkach prolka jedno oczko ponad widełki od tamtego czasu czyt miesiaca leci 200 cypka i 100 npp e3d i 1/2 caba e10d w przyszlym week badanie wiec zrobie komplet z progesteronem i zdam relacje

no i czas na po weekendową wypiske, spokojnie, bylo w miarę grzecznie sobota:DNT,ale trochę potańczyłam, więc jakaś tam aktywność była miska: na oczko i uboga, bo wiedziałam, ze wieczorem ide na imprezę, więc chciałam mieć miejsce na ewentualne wpadki. ale takowych nie było. wypiłam tylko kilka kieliszków wina. było w rozsądnych ilościach, ale [...]

[...] przez niejednogłośną decyzję z Zhang Weili na UFC 248 w marcu. Obecnie polska zawodniczka znajduje się na #2 miejscu w rankingu dywizji słomkowej, a nawet awansowała o jedno oczko w rankingu bez podziału na kategorie zajmując #5 miejsce po zwycięstwie Mariny Rodriguez nad Mackenzie Dern. Swoją drogą Rodriguez jest jedną z tych osób, które [...]

Madzia - a krzesełko nie jest za wysokie w tym wyciskaniu sztangi siedząc? Zobacz - nogi masz tylko palcami oparte. Pewnie by trzeba sie zaprzeć mocno plecami w siedzisko i moze trochę- chociaż o jedno oczko by szef pozwolił skos zrobić? Wtedy przestaniesz o nosie myśleć i zachowasz prosty tor ruchu?

barney ? to tez Ci oczko puszcze rr Tułów wyprostowany, lokcie ida wasko cos np: http://www.youtube.com/watch?v=KO5Vz_OZd9M http://www.youtube.com/watch?v=y0iO1Gcy_T4 a na klatke inaczej: http://www.youtube.com/watch?v=2-4n1coL0n4 broda na klacie, koci grzbiet lokcie prowadzisz na zewnatrz WODYN Ok dodam to wioslo w takim razie Czyli [...]

Tylko nie mów że każde oczko łańcucha czyścisz szmatką? To zajmuje pół dnia, ja to robie benzyną, pendzelkiem i wycieram szmatką a najlepiej było by ściagać go za każdym razem, walnąć do butelki z benzyna na noc, potrząsnąć i założyć tylko trzeba by kupić sobie spinkę do łańcucha żeby nie niszczyć go skuwaniem i odkuwaniem częstym. Ja smaruje w [...]

[...] - widzę świetny powrót Dexa, filmy na kilka tyg przed i fotki z guest posing przekonują mnie do tego, że to będzie najlepszy Dexter w karierze;-) 4. Denis Wolf - spadek o oczko ale ciągle wysoko 5. Shawn Rhoden - nie wykorzystywany potencjał, świetna sylwetka ale taki leser%-) 6. Mamdouh Elssbiay - wielki freak, jak kiedyś nabieże tej [...]

jutro raniusio wrzuce pomiarki, amandi ty bystre masz oczko... zasiadam wlasnie do tej calej analizy- jako ze jedyna wyslalas mi fotkę dostaniesz ode mnie informacje jem wlasnie ostatani poisoilek kure 100 gram i wzielam sobie do tego grzyby mojeje babci robione w occie mam nadzieje ze ocet nie ma cukru sprawdzalam w internecie... postaram sie [...]

[...] 40 truskawki 40 niedojrzały banan surowy 40 sok jabłkowy niesłodzony 40 makaron ryżowy 40 całe ziarna pszenicy 41 pomarańcze 42 rogalik 42 fasloa “czarne oczko” gotowana 42 spaghetti z mąki białej 42 fasola Mung gotowana pod ciśnieniem 42 brzoskwinie z puszki w lekkim syropie świeże 42 świeży sok z marchwi 43 [...]

[...] 4s 12+12 i w 5tej 21+21 -sciaganie drazka wyciagu waski podchwyt +szer nachwyt 2s 12+12 i zmiana kolejnosci na szeroki nachwyt +waski podchwyt 2s 12+12 i potem po 1s x oczko na chwyt -sciaganie V w dropsetach 4s 10+10+10 i 1x 21 -sciaganie oburacz z gory + z dolu na miedzy lopatkowe 4s 15+15 raz zaczynalem z gory raz z dolu i w 5tej 12+12 i [...]

Ok 19-20.Na moje oczko ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ale w Resovii się dzieje Kim z Polski załatają dziurę po Gierczyńskim i Wice ( po nim to chyba nie trudno ) ?? Chyba,że ściągną dwóch przyjmujących z zagranicy... Pierwszym rozgrywającym będzie Oczko

[...] Potem dociąganie do mostka, oraz unoszenia, wszystko jak widać na zakresie około 10 ruchów, w ostatnich seriach lekkie drop sety. Potem na dobicie jedna szokowa seria 5 razy oczko (105) unoszeń bokiem ciężarem 8kg, myślę że jak na taką masakrę jaką dzisiaj zaserwowałem moim barką, kropka nad "i" została pięknie postawiona. Na koniec, tył barków, [...]

[...] nadwyrezyles tkanke laczna. To czesty problem. Proponuje jednak przerzucic sie na sztange lamana lub jeszcze lepiej sztangielki. I na razie wdrozyc wstepne zmeczenie. Zwroc ponadto uwage na to czy dobrze sie rozgrzewasz, od teraz musi to byc "oczko w glowie". Jezeli po kilku dniach jednak nie przejdzie proponuje wybrac sie do lekarza.

Niewiem jak wy ale dla mnie7 ka josh powinien byc 1.branch 2 i big mac 3.Oley niestety ale bedziw xhyba ostatni.albo oczko wyzej.

spoczko oczko to byl joke (jak zawsze :D ) niebezpiecznie jest jesc w czasie chodzenia...

W oczko mówisz a poszedłem sprawdzić czy jeszcze pamiętam jak się w to gra wyszło perskie :-D Film wieczorem bo nie mam jak przegrać go z kamery .

[...] dla mnie ok. II. Przysiad klasyczny 9->21/9->21/(9->21) 12x : 30/30/35 9x : 20/30/35 Dzisiaj poszło całkiem fajnie. No to kolejny krok do oczek w każdej serii, a jak będzie oczko to ciężary w górę i jedziemy znów tę samą historię. III. Odwodzenie nogi w bok z gumą lub linką wyciągu dolnego 10-15/10-15/10-15 2,5x15/5x12/5x12 5x12/2,5x12/2,5x10 [...]

[...] 12x : 30/30/35 9x : 20/30/35 Tu za to ból jest wprost proporcjonalny to powtórzeń. %-) Jeszcze tylko przeżyć za tydzień i przez chwilkę będzie lżej. :D Jeszcze tylko oczko i dokładka i chwila spokoju %-) IPrzysiad boczny 10-15/10-15/10-15 15xCC/15xCC/15xCC Ja myślałam, że to będzie takie luźne, hop, a na początku nie wiedziałam co robię. [...]