oczko

tez gustuje w szotach obecnie, jednak mam zazwyczaj black wolfa od activlaba, niby skladowo nie ma nic konkretnego, a jakos jednak te szoty lepiej dzialaja, mozliwe ze to dzieki lepszej absorbcji. Napal, Red rowniez dzialaja jak nalezy, zdecydowanie stawiam obecnie szota jedno oczko wyzej niz pre w prochu, nawet z wypasionym skladem.

w 3 dniu trening: +15 min orbitrek trening: +15 minut rozgrzewki na orbitreku +obwód: 1. wspięcie na palce 15x/15x/12x20kg 2. wypychanie suwnicy 15x5 oczko/4 oczko/4oczko 3. przysiady pełne ze sztangą 15x/13x/11x20kg 4. przywodziciele 15x/15x/13x35 kg 5. wyprosty tułowia na lawce rzymskiej 15x/14x/12x10kg 6. naprzemienne uginanie ramion [...]

Wniosek z dnia dzisiejszego: już nigdy więcej nie robić treningu dzień po dniu! 1. ściaganie trójkąta wyciągu górnego jedną reką 4 oczko wyciągu 3x 10, 6 na reke 30 sek przerwy 2. podciąganie - podchwyt 4x 3 3a.przeciąganie wyciągu dolnego (pull through) 5 oczko wyciągu 3x 10 3b. wznosy tułowia z opadu 3x15 *** 4. wypady chodzone 3x10 na [...]

no dlonie w bicepsach tylem robisz oczko XD czemu nie zamykasz dloni, o to mi chodzi Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu 2018-08-23 14:12:24

siema oczkono powiedzcie czy dzordzu nie wyglada w tym swoim avku jakby mial jedno oczko mniejsze a drugie wieksze?

[...] za mało znajomych tam było ode mnie i nie potrafiłem sie dobrze bawić, na samym wejściu stoję przy szatni a tu mnie ktos za dupe łapie odwracam sie a tu jakas panienka i oczko ja ******le nie trzeba atakowac dup, same przychodzą, później dupa jakaś liże sie z gościem i mi oczko puszcza i sie uśmiecha wystarczy podejsć i powiedzieć odbijamy [...]

ech lift me up Tasiu to szczera prawda oczko z przekory

[...] PRO musiałbym nabudować jeszcze w opór, by lokować się przynajmniej gdzieś w połowie stawki, a tak przynajmniej mam możliwość co roku zahaczyć sobie o jakieś starty ;-D A swoja droga - dla mnie ogromnym sukcesem jest samo to, że byłem w open oczko wyżej niż ten Alexandru, więc to cieszy ;-D Zmieniony przez - shinare w dniu 2020-12-12 16:16:40

dobrze ze dodales oczko bo jeszcze ktoras by uwierzyla

moje moje... moje wlasne prawe oczko pikne co?? lewe tez pikne ale sie nie zmiescilo

moze taka mala rada , sztangę do siadu Masz chyba jedno oczko za wysoko , musisz aż wstawać na place pięterko niżej i masz stabilna pozycje , mam Wielki szacun dla kobiet jak nie boja się siadów Dziękuję!!! Uwielbiam siady :-) Spróbuję w następną sobotę oczko niżej i dam znać. Czasem się zdarza z Fsl robić serie na jednej sztandze i ta wysokość [...]

oczko

tasia piekne oczko tylko cos sie rzesy skleily:P

wiem ze oczko mam ladne! jaki mam bf nie wiem ostatnio bylo cos kolo 20,5 i pewnie sie tak utrzymuje co z reszta nie wiem pewnie trzymaja diete i chudna nie to co ja...

oczko wodne to ja mam w WC:>

[...] na drążku wąskim podchwytem 5x cc 5x cc 5x cc 10x cc (z pomocą, kolga za nogi mnie trzymał) Uginanie ramion z hantlami + wyprosty ramion na wyciągu 15x (2x14kg) 15x 6 oczko 15x (2x14kg) 15x 6 oczko Komentarz Ława- Spodziewałem się tego, jestem zadowolony, bo aż tak bardzo siła nie spadła. Siad-Trochę zaskoczony, ale pewnie wczorajsze [...]

najszerszy mega wyglada, co mnie zawsze zastanawialo - wlasciwie dwie rzeczy - w Twoioch rozpiskach nie widze chyba treningu lydek ? w sensie w treningach Twoich u Ciebie, a druga rzecz, czemu robisz takie oczko robiac bicepsy :D

na moje oczko to ponad 600zl

[...] zmienia. Mam mało tłuszczu, więc łatwo zauważyć. 10.4.2019 Martwy ciag, klasyk 20 kg x 5 20 kg x 5 40 kg x 5 60 kg x 4 80 kg x 3 95 kg x 13 60 kg x 21 Plus 5 kg, a później oczko. Oczko kojarzy mi się z pewnym polskim kulturystą. Ja też lubię oczka. Front 40 kg x 5 55 kg x 16 30 kg x 26 Zginanie nóg, leżąc 15 kg x 5 30 kg x 5 35 kg x 12 20 kg x [...]

Nio moje kochanie znów starsze o rok.Oczko mu wskoczyło Wszystkiego naj naj naj kochanie :-***