noznej

To moze inaczej , czy przy sprzecie ktory posiadam moge zrobic ogolnorozwojowke? ronie220 to nie ma mi pomoc w pilce noznej , chce lepiej wygladac i tyle :)

Dzięki za soga Konix19 No to teraz troche statystyk odnośnie roku 2002 Brazylia pokonała w finale Niemcy 2:0. Tak zakończyły się 17 Mistrzostwa Świata w piłce nożnej. Oto kilka najciekawszych statystyk z tego mundialu: W 64 meczach strzelono 161 goli (trzykrotnie były to bramki samobójcze), co daje średnią 2,51. W pierwszych połowach meczów [...]

MŚ 2006: "Bramkarz - bałwan z Polski" Niemieckie media oceniły bardzo krytycznie występ polskiej drużyny w przegranym 1:2 meczu przeciwko Kolumbii. Prasa poświęca w środę szczególnie dużo miejsca bramce strzelonej Polsce przez kolumbijskiego bramkarza. Wiele gazet zamieściło zdjęcie Kuszczaka, bezskutecznie usiłującego złapać wpadającą [...]

[...] trening. Kazdy z nich bedzie z pewnoscia wyczerpujacy nie tylko pod katem wytrzymalosciowym ale rowniez silowym. Przyklad? Co beda warte nogi boksera po 5 treningach pilki noznej. QUEBLO: jak sadze nie zwrociles uwagi ze on napisal o 7 treningach w tygodniu. Nie uwazam ze silka + SW doprowadzi do przetrenowania - zwrocilem uwage na [...]

Sensacyjną informację podał środowy "Dziennik". Jego zdaniem Tomasz Kuszczak, bramkarz West Bromwich i reprezentacji Polski, jest bardzo bliski przeniesienia się do Manchesteru United i to za rekordową sumę w polskiej piłce nożnej. Działacze "Czerwonych Diabłów", którzy już finalizują transfer, są skłonni wyłożyć za Polaka aż 7 [...]

Może trochę przesadziłem z tymi cwiczniami jak depth jump itd Ale jakieś najprostsze ćwiczenie nwm np skok wzwyż z miejsca 3x6 lub 5x1 lub poprostu Sprint 5x10m pozwolą bardziej utrzymać dynamikę na odpowiednim poziomie. Ja jak robiłem tylko sile to byłem przekonany że jak poprawię osiągi w ćwiczeniach siłowych to będę wyżej skakał czy tam [...]

A chciałbyś np. zamiast piłki nożnej w telewizji oglądać zawody kulturystyczne? Moim zdaniem zaawansowana kulturystyka to głupota. Ja ćwiczę, ale nigdy bym nie chciał wyglądać jak zawodowi kulturyści, bo oni wyglądają ochydnie może poza niektórymi, np. Arnoldem. Ja sobie ustaliłem cele które chcę osiągnąć zarówno jeśli chodzi o wygląd jak i o siłę [...]

Kulturystyka jest dość niesprawiedliwa, gdyż niektórzy mają taką genetykę, że za cholere nie mogą niczego poprawić, a niektórym sukcesy przychodzą bardzo łatwo. W piłce nożnej talent też jest istotny, ale ciężkim treningiem można wiele nadrobić, a w kulturystyce nie zawsze.

wbrew pozorom na sportach salki są spoko goście. każdy tam idzie zap*****lać, a nie patrzeć na kogoś czy nawiązywać przyjaźnie - to wychodzi samo z czasem. z resztą... jakieś szyderstwa itd to prędzej byś zaznał na piłce nożnej gdzie jest pełno pedałków zakochanych w sobie, czy koszykówce niż na sportach walki. tu jest twardy, zupełnie inny klimat.

Zapotrzebowanie: B 73x2.3=168g W 73x3.5=255g T 73x1.3=95g KCAL 2500 KCAL Trening siłowy: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. Trening aerobowy: środa,czwartek (1.5h piłki nożnej), sobota (na czczo), niedziela(na czczo). Zastanawiam się, czy mógłbym np. w środe na śniadanie wziąść same amino. Po 1 h miałbym 2 godziny w-fu. Byloby też jako [...]

[...] to co do diety a co do treningu to wejdz w dzial trening dla poczatkujacych i tam cos znajdziesz. Jak bedzisz mial trening pilo noznej w dni treningowe to troche do du..;D ale tez staraj sie aby organimz po intensywnym treningu mial czas na regeneracje.bo jak odrazu po silce pojdizesz grac no to tylko [...]

Ok, a co myslisz o carbo po kazdym treningu pilki noznej i basenie (1g/kg nasy ciala?)?

Zawsze będzie tak, że wyższe rangą są zawody o MŚ a nie o ME .... tak jest we wszystkich dyscyplinach sportu i tak jest też w piłce nożnej.

No spoko nogi mi raczej nie odetną :P już jest coraz lepiej, nie czuje bólu staram się oszczędzać noge:) prawie nie boli przy uderzeniach czy blokowaniu! a z tym odcięciem to raczej nieaktualne... P.S. Nie lubię piłki nożnej :P

z tego co wiem to w kulturystyce wyglad a w pilce noznej kto wiecej bramek strzeli

Przeczytałeś to co napisałem? Brazylia bardziej niż Niemcy nadawałaby się na wicemistrzów świata ? Te argumenty nie są bez sensu; bardziej obrazowo - np. Czesi dali się w barażach dwukrotnie sklepać przez Belgów, czyli z pewnością na wicemistrzostwo świata nie zasługiwali, Argentyna zajęła trzecie miejsce w grupie - też nie zasługiwała. To [...]

hej Dancyk21. postaram się pomóc,ale ten termin 2mc.to niewiele czasu jak na redukcję 12kg.to nie jest twój jedyny cel chcesz także zwiększyć wydolność"tlenową" i zwinność. jest trochę pracy ale to nie znaczy że musisz się przemęczać! w piłce nożnej musisz szanować swoje nogi! to znaczy nie przeciążać stawów!!!do tego odpowiednie [...]

Nowo powstały zespół Campos Meta w końcu potwierdził Bruno Sennę jako swojego kierowcę wyścigowego w sezonie 2010. Senna sam wspomniał o podpisaniu kontraktu na swoim kanale Twitter w piątek wieczorem. Zespół jednak wolał poczekać do rana, aby potwierdzić te doniesienia. Dyrektor generalny zespołu Enrique Rodriguez de Castro powiedział: [...]

wlasnie ich waga jest mała, dynamika elegancka i napewno treningi SIŁOWE mieli na nogi. Otóż siatkówka nie jest sportem kontaktowym wiec im taka budowa najbardziej odpowiada - lekki,zwinny,dynamiczny w koszykówce bądz piłce nożnej trzeba troche masy jednak mimo wszystko popatrzcie na gorne partie wiekszosci siakarzy

[...] wydaje mi sie ze w wiekszosci klubow musisz miec specjalizacje.Gdyby wystarczyl tylko kurs ogolny , to po nim moglbys pracowac jako instruktor kulturystyki , fitnes,pilki noznej , koszykowki itd?? - nie wydaje mi sie! Kazdy sport rozni sie podejsciem do treningu , odzywiania , regeneracji itd wiec zeby byc instruktorem w danej dziedzinie [...]