nalesniki

Bardzo Wam wszystkim dziękuję za przemiłe komentarze :-) Dzisiaj zaszalałam i zrobiłam sobie.... tort neleśnikowy na śniadanie :-) Dziwię się, że wcześniej tego nie zrobiłam }:-( -60g płatków owsianych, zalanych wieczorem wrzątkiem - 6 białek jaj kurzych Zmiksowałam, dodałam cynamon, imbir ( jakże by bez tego :-D ) i usmażyłam naleśniki Do [...]

U mnie dzisiaj naleśniki z odrobiną kakao. Zamiast masła orzechowego - migdały i ziarna słonecznika :-) /SFD/Images/2015/7/11/ab112f3258cf475dab9196d55e5ff814.jpg /SFD/Images/2015/7/11/8e580d80469748318cfa339dbda57bbd.jpg /SFD/Images/2015/7/11/5a43e2fa631a4b1eb7f16ab24fe62a27.jpg

Zwykle są pełnowartościowe, ale pszenne naleśniki to chyba nie najlepszy obiad na masie?

]Śniadanie około 5.10 rano - 2 lub 3 kromki chleba z margaryną + jakaś wędlina, nabiał, czasem zamiast tego ze 2 banany i jakiś jogurt. praktycznie same wegle brak dobrego zrodla bialka, mozesz wrzucic ze 2-3 jaja do sniadania, chleb wielozbozowy, Śniadanie w pracy 10.00 - 2 kanapki z margaryną + wędlina, ser żółty lub ser pleśniowy, lub serek [...]

14 maj DNT Dzisiaj dzień nietreningowy. Na czczo 50 minut na bieżni i 10 minut rower Dieta I posiłek godz: 11,10 4 czarne kromki jajko szynka II posiłek godz: 12,30 dwie czarne kromki kotlet schabowy III posiłek godz: 13,20 2 naleśniki z kawałkami piersi z kurczaka z ketchupem

Naleśniki swojska chata, pizza biedronkowa z serem, płatki hopki, brak warzyw i owoców, dieta deficytowa w witaminy i minerały...? Jesteś pewien, że na dobre forum trafiłeś, bo to jest sportowe.

nie wiem jakie są ceny w Polsce, ale możesz jeść sporo jajek (i białek z jaj), pewnie 3-6zł za 10 sztuk będzie, więc nie tak drogo, a to praktycznie najlepsze białko, piersi z kurczaka ok 15zł za 1kg, możesz sobie podbić białkiem z sfd, wychodzi ok 6zł za 100g czystego białka, węgle sa mega tanie, za 1kg makaronu ryżu zapłacisz 2-4zł, kupić ryby [...]

Zjadłem dwa małe naleśniki, zapiłem syropem soleo 0 kcal i dostałem bloka apetytu a miałem jechać już po drożdżówki tak mnie na węgle wessało %-)

3 + 150g czekolady + 2 kawalki ptasiego mleczka + naleśniki z twarogiem i śmietaną i pewnie coś jeszcze, ale nie pamiętam.

zapodałbyś przepis na te naleśniki

Dzień 35 Dzień treningowy Data: Niedziela 16.11.2014 Dieta 1. Dwa kiwi 2. Makaron 80g, Ser biały 100g, Oliwa z oliwek 10ml + miód + warzywa 3. Bataty 300g, Ser biały 100g + warzywa 4. Kasz jaglana 80g, Ser biały 100g, Masło 10g + Jogurt + warzywa 5. Kasza kukurydziana 70g, Ser biały 100g + Jogurt + warzywa FBW 1. Prostowanie nóg na maszynie. 6S [...]

Ułożyłem "szkielet" diety, co dodać, co wywalic, czego za mało/dużo? w rozne dni ma zamiar jesc: śniadanie 9.00: -jajka(gotowane,jajecznica) -płatki owsiane -mleko -rodzynki -orzechy (laskowe, włoskie) -banan -kasza manna -chleb pszenny -masło -sok owocowy -herbata 2 śniadanie 11.00 -jogurt naturalny/owocowy + płatki zbożowe + rodzynki + orzechy [...]

a znacie jakies przepisy na dietetyczne nalesniki? bo ja uwielbiam!!! a co mozna by zrobic zeby byly choc troche mniej kaloryczne?

Liczę ważąc produkty, a waha to się bo na co dzień jem bardzo różnie. Zazwyczaj jednak jem 60g odżywki białkowej raz z mlekiem 1,5% raz w wodą stąd ten rozstrzał, często dochodzi kurczak z ryżem basmati i warzywami, pomiędzy skyr, jakiś serek wiejski, czasami naleśniki białkowe z masłem orzechowym a czasami jajecznica z fasolką i waflem ryżowym. [...]

Płyny w czasie posiłku? Jasne czasem nawet 1l wody wchodzi do potreningowego jak mnie susi Dziś było: 1. 50g owsa 100g twarogu chudego 40g orzechów 10g siemienia lnianego 2. 150g cyca 50g ryżu brąz. warzywa 3.4. naleśniki z 100g mielonego owsa, 50ml mleka, 10ml oliwy z 180g cycka z warzywami 5. 150g. serka wiejskiego z puchą tuny i ogórem [...]

Dobrze to dzisiaj wklejam tabelkę, a jutro zdjęcia:-PP TABELKA 28.07.12r. Wiek : 15 Waga : 48,5 Wzrost : ok 164cm Obwód w biuście(1) : 81cm Obwód pod biustem : 71cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64cm Obwód na wysokości pępka : 69cm Obwód bioder (3): 83cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 47cm Obwód łydki : 32cm W którym miejscu najszybciej [...]

[...] i czekam az bedzie gorące:) pozniej przykrywam na ok 5 min i wychodzi pycha owsianka:) no i do tego jak wyrzej 40 twarozku z orzechami i morelami.. Albo kurde inna opcja..nalesniki....ale to od czasu do czasu..jak u mnie wieczorem Tata czy Mama robią to ja prosze zeby mi zostawili 4 na sniadanie na rano(b.lubue nelesniki ale wieczorem nie chce [...]

Mam czas, ale nie potrafie wstać wczesniej np. o 5, tylko na ostatni gwizdek o 6 kiedy musze wychodzic z domu To jest moim najwiekszym aktualnie problemem, nie umiem wstać wcześniej żeby zjeść posiłek, potrzebuje godziny. Zmieniony przez - nnnn2 w dniu 2018-03-31 20:25:45 To zrób posiłek wieczorem - batony proteinowe, babeki, placki, naleśniki - [...]

1. Naleśniki z twarogiem i bananami + polewa z wheya z jogurtem 2. Pizza low carb z przepisu http://www.sfd.pl/Pizza_low_carb_by_Eltoro_KrK_%5BLC%5D-t1103974.html 3. Muffiny wytrawne (z oliwkami i boczkiem) 4. Ciasto białkowe (przepis by Kendis4) /SFD/Images/2016/2/7/fa3616c648bf44ccbbfb2cededa29c6a.jpg [...]

ogólnie moja dieta wygląda tak 50g mąka owsiana + 50g płatki owsiane + 150 twaróg + 1 jajko (naleśniki) kasza orkiszowa 100g + isolat 30g + serek wiejski 200g ryż brązowy 80g +pierś z indyka 200 + warzywa 150g piersi z indyka + roszponka pomidory suszone + mozzarella mini + groszek + papryka czerwona 150g piersi z indyka + roszponka pomidory [...]