[...] dni maksymalnie. Wyszło mi 500g na 7 tygodni i więcej nie ma sensu kontynuować, bo efektów czy wzrostu siły dzięki jabłczanowi nie zauważyłem. Po przerwie przyjdzie czas na mono solo. Dietka zaliczona, trochę kombinowałem z makroskładnikami, bo chciałem minimalnie odejść od monotonności, a twarożków nadal nie ma przez co ubolewam, bo ten posiłek [...]
[...] 3 jaja + kanapki 2. 2x Kiełbasa z patelni oraz kanapki 3. Omlet 4. 2x Kiełbasa z patelni oraz kanapki 5. 50 g twarozku 20g oliwy Rano: 5 g Mono Pozne południe: 5 g mono Przed snem: ZMA Niedziele są to dla mnie dni offu na całego. Jem jak mi się podoba i co mi się podoba. Widać tutaj kiełba ;D Chyba jeden dzień nie będzie grzechem :) [...]
[...] /SFD/Images/2016/7/17/c8ab5ec5a5624378b7ed9a57419d2833.jpg /SFD/Images/2016/7/17/69ab5ab27f194501b36dfbcd0211258f.jpg Suplementacja 5 g mono po treningu Diabeto strong do każdego posiłku Rano ledwo wstałem z łóżka po wczorajszych nogach %-) Miałem dziś dużo czasu na trening i od razu wszedł super pompa była, [...]
2x Sojavit Lowickie 2x ABnexen protein mono Vitalmax mono FA Beta alanin-big zone 2x garlicin 2x jablko Rx gold 800 g SAW LEucine -Abnexen Leucinecarboplus-sfd ZMA- SCitec thermline-olimp 2xBCAA-Aminostar 100g mono-nie wiem z czego ;x Zmieniony przez - Fario92 w dniu 2012-04-24 10:19:36