mono i zma

No dobra to sobie zakupie jakies mono+bialko+ZMA i zobaczymy co z tego wyjdzie, pewnie na wakacjach znajde troche bezimprezowego czasu i popracuje nad masa Sog dla ciebie Biernol

[...] gainer,, jak juz szukasz uzupelnienia diety, patrz na cos lepszego (moje zdanie) BCAA-dawke dzienna dzielisz na polowe, i bierzesz przed i po treningu. Do nitro dokup krety (np. mono) i jedz rano kreta (5g) przed treningiem nitro. W DNT rano kreta. Jedz, trenuje, spij. Bedzie dobrze. Dopracuj diete. Moze ewetualnie dokupic ZMA, witaminy, omege 3

no zalezy na czym ci zalezy mozna witaminki, ZMA napewno sie przyda, mozna bialko albo gainer zeby lzej bylo diete utrzymac, poczytaj forum zobacz zestawy innych i sam bedziesz wiedzial co mozesz dobrac.Mozesz dokupic mono i brac w dni nietreningowe. Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-07-08 19:31:32

na siłe bardzo dobre jest bcaa w ilości 1-1.5g na 10kg masy ciała powinny pomóc tez no-boostery dobrze na nie działał bodyoctane odczucia siłowe jak na mono powiedzmy. możesz pokombinować z buzerami teścia tribulus i ZMA to najprostsze rozwiazanie, mozesz zerknac też na produkty typu ATTITUDE, Jungle Warfare, Novedex, TEST A BOOST jeśli masz kase [...]

[...] tym momencie kreatyny. Zrób sobie lekką redukcję, którą możesz potraktować jako wejście w trening, dietę, regenerację. Dodaj aero,z supli zastosuj omegę 3, ZMA i ewentualnie scorcha. Natomiast gdy będziesz za jakiś czas rozpoczynał cykl masowy, możesz pomyśleć o kreatynie np. mono i skupić się na regularnych posiłkach i treningu; a tylko zyskasz.

Dobra biore mono universal, zma 4+ Nutrition i co jeszcze do tego ?

wiem ile brałeś czytałem posta całegochodzi mi o 84 szt po 5 mg przy takiej ilości nie ma potrzeby brania clomu w ost tyg dodaj kretke mono i po skończeniu metki poleć zma i tribulusa i będzie ok.

Cp + mono + witaminy + ZMA 'apteczne'+ omega-3 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-25 00:08:26

a kretke mono czy jabłczan? no i ZMA by się przydało ale funduszy brak :/ może coś z apteki tańszego o podobnym działaniu??

zma napewno ci pomoże np. by lepiej odczuć działanie kreatyny, ale nie tylko więc jeśli tewoja dieta będzie dopracowana na maxa to możesz kupić sobie ten supl., w przeciwnym razie np. białko jak planujesz do tego cp i mono i napewno efekty będą b. dobre.

no mono na 1 na nastepny mozna juz walic stack w sumie na pierwszy etz mozna ale po co przepłacac jak efekt bardzo podobny niema sensu polecam monohydrat z Treca do tego dokup se carbo i ewentualnie jak masz braki w diecie to gainer lub białko i zma na lepsza regeneracje

ZMA to raczej dla regeneracji na noc. Moze jakis NObooster przed treningiem. A co do kreatyny to ja kiedys bralem CP(450g) + mono i bez zadnej diety(wtedy bylem zielony), i przeskoczylem ze 100kg na 110kg na plaskiej

poczekaj na radę King_Odin i jablock Ale zapewnie 1) nie masz diety 2) krótki staż więc, zainwestuj w dietę, zakup białko i zażywaj wg braków dokup multiwitaminę, Omega 3 i ZMA (MZB OLIMP) wypada najlepiej Następnie zadaj sobie pytanie. Czy po kreatynie będziesz wielki? Nie... Dieta, ułóż! (DZIAŁ ODŻYWIANIE) następnie możesz dokupić ew Carbo [...]

ja bym nie kupil, z firma sie nie spotkalem i ma za malo kreatyny w porcji. poza tym tanie to nie jest. 1 cykl na tym wybij sobie z glowy.... kup sobie dobre mono i ew do tego jakiegos no-boostera. do tego zma,wit i o3. dieta jest?

Jak to twój pierwszy cykl to proponuje mono. Stacki zostaw sobie na puźniej gdy cie monohydrat już nie będzie "ruszać". Do kretki dokup Dekstroze ja bym ci prponował HGH z tauryną 18zł za 750g. Za reszte kasy kup amninokwasy i ZMA apteczne.

[...] formy aktywności - rower / siłownia stosowane aktualnie i wcześniej preparaty - aktualnie redweiler olimpa i ZMA activlaba, wcześniej creatine + beta-alanine activlaba, mono sfd, beta-alanine sfd bcaa olimp, aakg olimp, creatine olimp Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t - brak, mam diętę od niedawna, jak na zdjęciu wyżej wrażliwość na [...]

po 6 miesiącach mozesz zrobić pierwszy cykl na mono Kreatyna monohydrat 300 caps lub w proszku 500g do tego bialko/gainer/witaminy/o3/bcaa i zma jak chcesz

dopracuj diete co do cyklu to mono+ carbo + ZMA 'apteczne' + omega-3 + witaminki i jesli sa jakies braki w diecie cos co je uzupelni bialko/gainer/bulk

mono lub jabłczan. Jeśli trzymasz dietę to świetnie. Do tego witaminy i minerały , omega -3 i zma. pozdr

Ja na pierwszy cykl proponuje zwykle mono Vitalmaxa 250 + Dextrojuice ewentualnie moze dozucic profilaktycznie ALA i ZMA