mono i zma

[...] rodzaju twojej budowy/metabolizmu/ więc nie wiem czy gainer, czy bulk ale napewno jeden z nich przyda się do uzupełnienia diety, kreatynę na pierwszy miesiąc poleciłbym ci mono/ok.300g/ a potem jeszcze przez miesiąc cell-pump, do tego zma i lecytynę, do mono jeszcze ala lub taurynę i powinno być dobrze, jeżeli jeszcze coś zostanie kasy to [...]

DT:rano naczo 9g CP ,przed treningiem 9g CP DNT:rano naczo 5-10g mono jak skończy ci się mono dajesz w to miejsce 9g CP ważne są witaminy i minerały podczas cyklu bo kretyna osłabia organizm a o chorobe nietrudno, dlatego trzeba się chronić biorąc witaminki,o-3,zma,wit-c itp... dlaczego niepoczytasz o witaminach na sfd jest tego dużo powodzenia

dokup taurynę, zma w aptece a zamiast BCAA kup omega3 i nie kombinuj!!! bierz tak jak ci napisałem: bierz przed treningiem porcję cp a po treningu porcję mono w NT porcję mono na czczo

Trec Tribulon 60 caps - 2 sztk => ZBĘDNE Trec ZMA 90 caps Trec HMB 440 caps => ZBĘDNE Trec Nitrobolon Energizer Trec Mass XXL 3 kg => wg braków w diecie Olimp HMB MG 300caps - 2 sztk => ZBĘDNE Olimo L-Glutamina MG 300 caps - 2 sztk => ZBĘDNE Olimp Whey Amino 1000 440 caps Olimp Gain Bolic 600 4kg - 2 sztk Olimp Chela MZB 2 sztk [...]

ZMA przed snem mono mzoesz dokupic i brac tylko po treningu a Cp rano/przed treningiem aczkolwiek jak Twoje mono zrobilo sie twarde zastanowil bym sie nad jego stosowaniem

Jeśli to Twój pierwszy cykl, to kup sobie mono VITALMAX'a za 44zł i dokup ZMA apteczne i witamin. No ale jeśli już pytasz najlepsze mono w tej cenie, to zdecydowanie zgadzam się z atomson: 1. UNIVERSAL Creatine micronized - 2x200g - 59,90zł 2. ULTIMATE Creapure - 300g - 49zł

[...] Wegetariańskie Porcji na Pojemnik: 30 Ilości na Porcje • Witamina B6 (jako chlorowodorek pirydoksyny) 1,6mg • Magnez (jako asparaginian magnezu) 68mg • Cynk (z cynku mono-l metioniny 4mg cynku i siarczan asparaginian) • L-glutamina 500mg • Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) 500mg Ekstrakt z (korzenia) • Mieszanka ZMA® 400mg [...]

rano mono 5 g, przed lub po treningu porcja storm'a w dni nietreningowe podobnie, tyle tylko, że porcja storm'a w okolicach treningu do każdej porcji mono porcja dextro 30-40g (lub 0,6 g na kg masy ciała) możesz dokupić zma witaminy, omega - 3 i skup się na diecie i korzystaj z wyszukiwarki

Mono tak! Gainer do uzupelnienie braków w diecie dibencozide force wzmaga tylko apetyt wiec moim zdaniem zbedne glucosamine flex tez zbedna Bierz mono DT:5gr rano, 5gr po treningu DNT: 5gr rano, 5gr w porze treningu Gainer bierz wg brakow w diecie Zamiast glucosamine flex i dibencozide force kup ZMA i Witaminy! Pamietaj o Diecie i o Regeneracji

[...] Do tego kup witaminy, ZMA, omega-3. Na razie tyle. Bedziesz nabieral masy i rosl na poczatku szybko. Jak pocwiczysz z pol roku to mozesz siegnac po pierwszego supla po mono na poczatek. Potem bedziesz mogl dorzucic cos do mono np.CP potem inne stacki itd. Na razie cwicz, jedz i spij duzo. Odwiedz dzialy trening dla poczatkujacych oraz [...]

rano mono 5 kapsy po treningu tcm 5 kapsów w dni treningowe w nietreningowe rano mono 5 kapsów gainbolic miedzyposiłkami 3 razy dziennie po 70g zma przed snem dextro po treningu 50 g Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-02-17 10:30:28

KING MYSLE NAD POLACZENIEM JAKIEGOS MONO +CM3 DO TEGO WITAMINY +ZMA APTECZNE I BIALKO TYLKO JAK NAJLEPIEJ DAWKOWAC TE KREATYNE RANO NA CZCZO 5G MONO PO TRENINGU 5KAPSOW CM MOZE BYC CZY WZIASC TEZ PRZED TRENINGIEM PORCJE DZIEKI ZA PODPOWIEDZ

Jak wyżej. Bierz mono. Dextro zamień na carbo. Dokup witaminki, ZMA (albo chela mzb olimpu jak Aderos napisał albo zma apteczne). Jak masz kasę możesz jeszcze omega 3 dorzucić. Co do siły to potrzebny jest odpowiedni trening na siłę oraz dużo regeneracji i oczywiście przemyślane odżywianie.

Witaj Na początek zwykłe mono wystarczy http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/kreatyna/view/82/Creatine-Capsules Do mono możesz dodać przed treningówkę bardzo dobry jest http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/kreatyna/view/90/No-Muscle-Pump Nie wiem jak u ciebie z dietą jeżeli kuleje dokup [...]

kreatyna - mono vitalmaxu . ja nie stosuje , ale w otoczeniu slyszalem pelno przychylnych opinii , zreszta na sfd tez chyba sa do niej przekonani . zma jesli chodzi ci tylko o polepszenie regeneracji to apteczne powinno byc okej , taki zma w postaci jednego supla to bedzie za drogie w porownaniu do dzialania . no chyba ze masz kupe kasy i mozesz [...]

Tak jak wyzej chociaz miałes przerwę wiec nawet mono by na ciebie dobrze podziałało na ciebie. Tak jak wyżej lub inne sstaki np v12 lub xpand. Ale jesli chcesz najtaniej cel pump + mono + tauryna i ewentualnie ZMA.

no ale jeszcze jest 500gr Creapure ! ale jesli 300gr mono to za malo to kupie 500gr i wtey bedzie to wygladalo tak: Creapure 500gr Mono 500gr Carbo - niewiem jeszcze ile tego + omega, zma Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-04-16 20:58:29

witam pozniej sie zobaczy co:P generalnie gainer? mam dobra diete tzn tak mi sie wydaje i wszytskie skladniki mam zaspokojone :P mono da mi 4 kg przy dobrych wiatrach pozejsciu wody zostanie 2-2,5(niewiem jak bedzie ale troche poczytalem na forum i tak srednio wychodzi) mama ndzieje ze jak kupie XP+dotego Mono +carbo eventualnie ZMA to 5kg [...]

[...] snem CLA - 1k 3 x dziennie po posiłkach ! Jesli interesuje ci masa to z samego citro cyklu bym raczej nie robił !- dobre efekty uzyskuje się z połączenie np jabłczanu z mono lub także Creapure Citrate z mono najpierw odpowiedz na pytania -z tego co pamiętam to chyba kiedyś pytałeś się jak brać BCAA Pozdrawiam ! Zmieniony przez - [...]

Czyli bez tauryny jak to brac, moze byc tak? Dt. Hp rano i przed treningiem po treningu mono Dnt. Mono rano hp w godzinach treningu Olimp gold omega, witaminy i minerały po tabletce do obiadu. A zma to nie wiem?