mono i zma

kup gainera podstawowo....do tego mozesz wrzucic mono(vitala)+carbo...i oczywiscie witaminki takie jak:zma,omega3(lub tran)...ale z kreatyna bym poczekal...najwazniejsze dieta!!!i dotegowrzuc sobie gainera w/g diety...pozdro

Najlepiej jak bys miał ulozona diete (ale jej nie masz i prawdopodobnie nie bedziesz miał) ;) Więc tak: -kreta mono ok -aakg jak masz duzo kasy to mozesz kupic (tylko dla lepszej pompy treningowej) -ostrowia wydaje mi sie zbedna bo nie masz diety ale jak ci sie wydaje ze jesz mialo bialka to mozesz kupic jak masz kase -jak masz kase to mozesz [...]

mono+Cp (dobre i tanie polaczenie) za reszte jakies dodatki ZMA,omega-3 w aleznosci ile Ci beclu zostanie.

zarzuc mono najpierw, zobaczysz jak podziała na Ciebie witaminy,omega,zma itd.. to wiadomo i oczywiscie dieta, porządna dieta!

czyli 4,5kg tego gainera co podal DUDEK, do tego CP 450g BX plus mono np 900g Vitalmaxa no i CARBO moze to 4,5f Olimpu, jesli kasy by starczylo to bym durzucil bialko a jesli nei to trudno, a w aptekach dzis poszukam tylko nie iwem ile opakowan czego kupic zeby miec to ZMA apteczne btw sogi za pomoc wrzucilem Zmieniony przez - Zawodny w dniu [...]

Niestety nie jest to to samo, to po pierwsze, po drugie nie ma po co zamieniać bo zarówno jedno jak i drugie nie jest do niczego potrzebne. Wystarczy samo mono plus coś do uzupełnienia diety jeśli są braki, ewentualnie dodatki typu witaminy, minerały, omega-3, zma. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-16 19:31:45

witaminy i minerały zma do mono weź np. CP albo Crevolution/Nitro 2 też styknie skoro masz dietę to gainer/białko zbędne. chyba, że gainer po treningu a tak to w sytuacjach nagłej potrzeby.

Dieta i dobrze ułożony trening to podstawa. Jeśli jesteś po przerwie potrenuj 1-2 miesiące bez kreatyny, a później wrzuć mono (może być vitalmax 500g - bo najtaniej wychodzi), dodatkowo omega-3, apteczne zma (filomag b6 + zincas forte), jakieś witaminy. Ewentualnie możesz dorzucić dekstrozę do kretki (jeśli nie łapiesz tłuszczu - jeśli tak, to [...]

Dieta podstawa budowania masy, jeżeli nie wyrobisz się z białkiem w diecie to dokupujesz, Węgle i tłuszcze łatwo jest wyrobić, do tego możesz mono, hmb, p******y jak zma tt możesz odpuścić, strata pieniędzy, lepiej staca witamin i takie same rezultaty.

Kupiłem bardzo tanio jak na aktualne ceny Animali 350zł. Myślę, że bez problemu mógłbym je sprzedać, (jak znajdę coś lepszego). Moje finanse na cykl to jakieś 350zł+350zł(jak sprzedam to co kupiłem) Razem /700PLN/ Ostatni cykl (HP+Mono+zma i dodatki) skończyłem robić w Sylwestra więc mam długą przerwę od Kreatyny..

[...] albo jakies inne), jak tluszczy - mct i/lub lniany. POzniej bedzie cas na suple - i wtedy naprawde bedziesz z nich zadowolony. NIe ma opcji by storm, HP, czy nawet zwykle mono - nie dzialalo. A jak dobre suple nie dzialaja - znaczy ze dieta jest z dupy - stad naciskalem na jej sprawdzenie. Brzmi zagmatwanie - ale wierz mi ze 80% osob w 80% [...]

[...] - zmien go na smaczniejszy. ewentualnie - uzyj odzywki (na sniadanie np muesli + wpc + banan, po treningu gainer / wpc z ryżem, twarogiem i musem jabłkowym) roztrenuj sie dobrze, po 1 - 2 miesiącach wrzuć mono. tutaj nie ma wielkiej filozofii,jesli trening / dieta beda ok - szybko odrobisz straty. Poki co wpc/gainer dotego MZB/ZMA i starczy

zwykłe mono + zma, omega-3, ew witaminy białko\gainer - jesli braki w diecie ekonomiczny i sensowny cykl

po co ci ten Testosteron Booster, ile ty masz latek? tak po za tym to zestaw bardzo ubogi, a ty tu wylatujesz z zestawem na ostro :D:D na lajcie sprawa taka, ze dobrze bys zrobil jakby kupił Nitrobolona II z zielonym mono z vitalmaxa, do tego białko do uzupełnienia diety. do tego ZMA na regeneracje, omega-3 do diety i jedziesz z koskem

jak juz to ja bym to zrobił tak: 25 dni 15mg ed mety w ostatnim tyg wjeżdza na kreat mono 15 g ed + tt,zma(np.z-force) i jedzie następne 3 tyg. (razem 4) nastepne 25 dni po 20 mg ed metaxu i w ostatnim tyg. wjeżdza z jakimś matrixem potem odblok I wszystko cacy !

no dobra aero odpuść - droga zabawka r types - może być ale to już wiesz tauryne masz to good bierz 1-2 g do porcji kretki Cp w dni T 10 g na 30 minut przed treningiem + tauryna mono 5g po treningu z carbo 40-50g i tauryna jak dla mnie to wystarczy dokupić zma na regeneracje i jazda

[...] a chcesz robic cykl na białku i testosteroni czy tam biosteronie z allegro? białko to uzupełnienie diety !!nie srodek na mase testosteron to niewiem co to jest bo tego sie nieda okreslic zakup kreatyne mono z vitalmaxa tauryne omega3 vitaminy zma i zrób porządny cykl ew. dokup białko carbo na uzpełnienie diety i najwarzniejsze TRZYMAJ DIETE !!

mono 5gr rano i przed/po treningu , w dni nietreningowe 2 razy dziennie moze byc rano i w ciagu dnia najlepiej na w miare pusty bebech ZMA przed snem (ktory produkt nie wiem zadnego nie bralem, najlepiej kup zestaw apteczny) bialko wedlug brakow w diecie , jako oddzielny posilek/zamiennik (porcja ok 30gr) posilku badz dodatek do zarcia ubogiego w [...]

elite podstawa jest dobry trening i dieta w tej chwili mam chyba all super poukladane do tego dochodzi KO mono omega multi ZMA i beta caroten cel powolna masa bez tluszczu na razie 3 tygodnie udaje mi sie toto licze na HMB i jego wlasciwosci pomagajace w czestych treningach bo super wlasnie teraz takie mam Wodz cuda sie zdarzaja patrz [...]

jak jest dietka i odpowiedni staz to proponuje kreatynke,mono. Do tego ZMA apteczne i jakies witaminy.