Suplementacja na masę.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 76

Witam, do Maja chciałbym przybrać na masie mięśniowej 15kg. Myślę, że jest to możliwe i chciałbym zapytać się o to czy suplementacja która będę chciał stosować jest dobra, czy można ją mieszać i czy coś dodać.
Monohydrat kreatyny
Białko Lowickie
Przedtreningowka SAW
Tribulon
ZMA OD Treca na lepszy sen i testosteron.
Jem około 4 posiłki dziennie, na więcej czasu nie mam. Ćwiczę około 4-5 razy w tygodniu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243494

podstawa jak kreatyna, beta-alaina powinna w zupelnosci wystarczyc.
reszta juz w rekach odpowiendiej diety i treningu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

masz 15 lat?

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

bicek/meff

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 76

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

Wypełnij najlepiej całą ankietę działu

na wstępie wiedz, że 15 kg masy mięsniowej to naprawde masa roboty i to nie na miesiąc czy pół roku

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

bicek/meff

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 76

2) wiek-17
3) waga/wzrost- po spaleniu tkanki tłuszczowej 74kg 178cm
4) staż treningowy- 1.5roku
5) cel cyklu - Zbudowanie masy mięśniowej
6) stosowane już wcześniej suplementy- Białko
7) stosowane wcześniej spalacze - -
11)przewidziane finanse na cykl 250zl
12) uwagi i sugestie u góry.

...

guarosa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 62 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 653

Dieta podstawa budowania masy, jeżeli nie wyrobisz się z białkiem w diecie to dokupujesz, Węgle i tłuszcze łatwo jest wyrobić, do tego możesz mono, hmb, p******y jak zma tt możesz odpuścić, strata pieniędzy, lepiej staca witamin i takie same rezultaty.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133534 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467631

do maja 15 kg to mozesz zdobyć ale smalcu ale i z tym będą problemy bo pozostał miesiąc, na sterydach tyle nawet byś nie zdobył, ustaw realne cele.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35334 Napisanych postów 27840 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288356

15 kg . W 2 miesiące ? Chyba jakiś żart hehe. Bo nawet smalcu tyle załapać byłoby ciężko. Hehe

www.fit-atp.pl

...

bicek/meff

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 76

Na razie wiem, że dieta i zamiast ZMA stsck witamin

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243494

no i ewentualnie witamina d3 do kompletu i jakies 4 lata treningow przed Toba by zdobyc 15kg masy miensiowej, zakladajac ze wszystko bedzie szlo ku dobremu:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Eliasz_PŃ

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 40 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1145

Nie ma to jak wspomagać produkcję teścia w 15 lat...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat