mono i zma

Na pierwszy raz Zwykłe Mono (monohydrat kreatyny) Bcaa odpusc do redukcji sie przydaja ale tak to lepiej zainwestować w białko na masie ewentualnie Gainera w celu uzupełnienia braków jedzenia w diecie hehe No i ZMA (Chela MZB z Olimpa) mozesz zakupic i jak dalej za mało bedzie kalori z węglowodanów to mozesz dokupić Carbo i brać je razem z [...]

[...] cos Ci sie stanie tylko ze kreatyne bierzesz wtedy kiedy masz przestuj w nabieraniu miesni.. to doszlifuj diete.. jezeli checsz zaczac juz kreatynme to nikt Ci nie zabroni kup mono i jedziesz a dokupic mozesz glutamina na poprwe odpornozci zma na regeneracje i bcaa jako antykatabolik Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2008-12-23 21:01:05

No jeszcze mam jedno pytanko. Sorry ze w tym temacie no ale troche sie wiaze W styczniu 2008 zaczynam swoj pierwszy cykl na mono. Oprocz tego dorzucam suplementacje omega-3 i ZMA (tj. kupuje chela mag + chela cynk), do tego moze jakas wit C dorzuce. Jak myslicie nie powinno mnie zlapac jakis wirus bedac na cyklu ? Dobre polacznie supli bedzie ?

dieta w naszym rozumieniu to przede wszytskim poznanie ogolnych potrzeb organizmu i dostarczanie wszystkiego- ot tylko tyle... tak xczy inaczej zastosuj na ten cykl środki najprostsze- mono i aakg, wrzucilbym jeszcze zma no i ew. odzywkę ktora wpasuj w odzywianie

[...] zestaw na mase i na dodatek z olimpa to kup mct gainer,sp80,carbo,zma king odin nie martw sie.za 7-8 lat wymyslą takie cuda ze hoho a po drugie jesli ktos chce zacznie od mono i zrobi na nim powiedzmy 3 cykle to potem wezmie cp,cf,reactora,ester,crevolution,ko,xp..... wiec to tez mozna rozłozyc na kilka lat i bierz pod uwage ze ciągle wychodzi [...]

glutamina bcaa tauryna zma tez moglbys sobie wzucic ja bede robil taki wlasnie cykl tylko kreta bedzie mono i cp z biogenixa no i do tego bialko w celu uzupełnienia diety

[...] marudził, dobrze to odpuszczam undestor. mam 100 basów metki 2X esselive forte 1Xhepatit gold omega 3 2X zincas forte witaminki centrum białko <inkospor> pożniej wejde na kreatynkę mono inkospor, zma i tribulluska i zdam wam relację z tego cyklu czy do tego cyklu mozna jeszcze coś dodać? Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-02-19 11:21:55

jezeli trenujesz biegi to mono niezbyt sie nadaje sprubowalbym z jablczanem cytruliny lub ewentualnie TCM do tego witaminy mineraly o3 i ZMA

[...] zagmatwane jest :) ale nei do konca wiedzialem jak z kasa bedzie :) kasa bedzie ok 300zl... z czego mam juz 3 kg mutant mass + 1kg bialka jako uzupelnienie diety. 150caps mono Olimp 1250 i Zma... bedzie to tak jak napisalem cykl po przerwie i chcialbym zlapac troche czystego miesnia... a slyszalem super opinie o clout... wiec dlatego na niego [...]

-podstawowo dieta i dokup braki w nich jak amsz (np.bialko,gainer,carbo) -jak chcesz za 350 zl i starczy Tobie siana to kup poporstu 2xcp...albo jak mniej to mono+cp -zma(moze byc apteczne)+jak starczy Ci siana to omega3

też sie zastanawiam co do drugiego cyklu który przedstawia sie tak : CP kreta mono tauryna ZMA aptecznie carbo omega3 Maxvit witaminki no i myśle nad nitrobolonem

jeśli masz odpowiednią diete i ponad pół roku stażu możesz brać sie za kreatyne gaineryiałko wg braków w diecie oczywiście witaminy i zma jeśl chodzi już o jakąś kreatyne proponuje hi-tec rec a jak masz mało kasy to mono z vitalmaxa

Mity i historie ze zaczyna sie od mono i jedzie ladnie w rzadku juz dawno sa nie modne Zwykla forma kret ze stackiem daje bardzo dobre wyniki, nie zaleznie czy to 1, 2 czy 8 cykl, wiec jesli ma kase , dlaczego nie? Bierz 5g krety rano i CP przed treningiem tak z 30min. Chyba ze koniecznie chce krete po 3g brac. Co do cyklu, trzymaj miche, mozesz [...]

dieta to ważna sprawa, bez niej nie bedzie oszałamiających wyników... a białko sojowe/ryby/fasola i pochodne, na tym oprzyj diete. wcale nie trzeba żreć odżywek żeby dostarczyć odpowiednią ilośc białka, one są jedynie do uzupełniania... do mono i cp dołóż witaminki ZMA i O3 i styka, jak to suplementować poszukaj jest tego full

kreatyna jest bardzo uniwersalna i warto by ją wziąć- jednakże niekoniecznie mono- ester, alkalyn lub stak na któryms z tych form kretki oparty. do tego cenną rzeczą będzie lecytyna i zma. dobrze wpływa także na wzrost siły acetyl-l-karnityna i hmb. no- boostery także doraźnie poprawić mogą wyniki/może nie do końca doraźnie, ale wiele z tego co [...]

Wiesz mi, że na samym mono i ew. ZMA zrobi się tyle samo co na tych wspaniałych suplach, a czasami nawet więcej, bo często się zdarzają kłopoty żołądkowe po stakach kreatynowych i 3/4 towaru ląduje w kiblu. Tylko musi być jedno założenie dieta i trening dopięta na ostatni guzik. pozdro

Myślałem kupić tak jak ostatnio Białko Whey 100% , BCAA(fitmax) nwm czemu polecali mi je :P , Tribulusa , zwykle mono , i ewentualnie ZMA jeszcze :) no i ta beta alanina wsytarczy ?

Nie warto brać Xp na 1 cykl . Weź zwykłe mono i trzymaj dietę a napewno będziesz zadowolony z efektów Możesz dokupić witaminki, zma, i jakiś gainer/białko do uzupełnienia braków w diecie

a ja polecam metabolic pump plus osobno mono karol nie nie przynosi , chyba ze masz problemy z snem i zma nie przynosi korzyści anabolicznych wogole.

Możesz sobie kupic CP Bx z mono i do tego Tauryna i Carbo a jak masz siano to jeszce ZMA :D . Pozdro (oczywiscie jesli masz dobrą dietke )