mono i zma

[...] 500 euro, wiec jest za co szalec i nie zamierzam tego zmarnowac :) Wracajac do tematu najpierw masa, mam za soba oprocz kilku standardowych, poczatkowych cykli 2x mono, cell-pumpa, storm-shock, oraz ostatnio clout+mono, cykl nastepujacy zamirzam opierac na: clout 2x no-xplode myofusion 2.27 zma universal omega-3 I tutaj prosil bym o [...]

No troszke postów (na czasie) przeglądnąłem i wytypowałem tak jak Boogie liste najbardziej populanych produktów w tym dziale (kolejnośc nie przypadkowa, co nie znaczy że jakość czy skład najlepszy). Białko całodzienne: mXpro (Elite Sport Nutrition), System Protein 80 (Olimp), Prolongatum (Biogenix), Whey Protein 80 (vitalmax) Izolat: CFM [...]

[...] z glowa to z 4 heh. Budowa endomorf z kur..efska tendencja do zalewania i zatluszczania. Co do samej suplementacji: Po latach brania stakow postanowilem zrobic powrot do mono. I pod koniec mono wlasnie, rozpoczalem cykl na novedex - cos z rodzajupolaczenia cykli. Fajnie to wszystko wyszlo Ale do rzeczy. W tamtym roku pierwszy raz robilem cykl [...]

Witam, Planuję rozpocząć cykl na tych trzech sulementach + dodatki (True Mass, Animal Pak, ZMA, Matrix Syntrax lub inne bialko jeszcze nie jestem peweien, narazie dojadam MRM). Cykl ma mi pomóc zwiekszyć mase mięśniową oraz siłę abym przygotowac się do kolejnego mocniejszego cyklu w zimę, typowo na zwiększenie masy mięśniowej. Mój staż treningowy [...]

siemKa...mam krotkie pytanko ----> co wybrac na 2gi cykL? propozycja a ---> mono propozycja b ---> cp + mono w pierwszym cyklu (jakies 4 miechy temu) bylo mono olimpa i poszlo mi calkiem niezle, wiec biore pod uwage kolejny taki cykl, ale zastanawiam sie czy serio drugi raz walic mono, bo chcialbym z tego cyklu wycisnac jak najwiecej (zalezy mi [...]

[...] się przerwy, no i z początku dieta była dość nędzna:) Mniej więcej 1,5 roku temu solidnie wziąłem się już do roboty. A teraz do rzeczy: Skończyłem właśnie cykl Creafusion + mono z dekstrozą,do tego jadłem dziennie 3g HMB. Z rezultatów jestem raczej zadowolony,po chwilowym przestoju przybyło ok.4 kilo, wymiary powiększyły się o 2-3 cm, z [...]

[...] stosuję dość tani gainer ale po pierwszej paczce byłem zadowolony z rezultatów zostało mi go jeszcze z 11 kg 2. Kreatyna tutaj chcę połączyć Jabłczan i Mono - Jabłczan przed mono po treningu lub na odwrót w sumie nie wiem jak lepiej (chciałbym stosować coś około 12 gram dziennie ponieważ jest to dla mnie sprawdzona dawka i fajnie na mnie działa. [...]

[...] z oliwek 15g Zrealizowane zapotrzebowanie: Kalorie: 3313/3168kcal Białko: 194g/172,8g Tłuszcze: 105g/115,2g Węglowodany: 395g/360g Wstępny plan dnia: 8:30 - Pobudka (+mono) 9:00 - Śniadanie (+witaminy, o-mega 3) 13:00 - Drugie śniadanie 17:00 - Obiad 19:00 - Trening Bezpośrednio po treningu gainer (+mono w DT) 21:30 - Posiłek po-treningowy [...]

[...] Problem narastał i dziś w prawym nadgarstku tak mi chrobocze że masakra. Przy okazji zakupu czegoś na stawy postanowiłem zakupić już także razem witaminy, o3, BCAA, AAKG, mono,BA i ZMA (na lepszy sen, mam z tym problem - byle gó***o mi przeszkadza i usnąć nie mogę i sie przewracam w wyrku mimo że jestem zajechany jak koń po westernie po [...]

[...] ale chcialbym wysluchac waszych propozycji...dotychczas suplemantacja wygladala tak(napisze tylko glowne produkty bez prozdrowotnych) -Jet Fuel 2x2 kap rano i przed tren(ale juz czuje ze sei troche przyzwyczail organizm) -HP przed tren 1,5 porcji -Purple Wrath 1,5p przed tren -bcaa po silowym 8 g po aero 8 g -mono 5 g po treningu -zma na noc

Witam, szykuje sie do cyklu masa + sila O treningach: Silka: wtorek piatek niedziele Boks: poniedzialek sroda sobota Boks jak to boks, jest bardzo wyczerpujacy, no i na silce tez sie nie oszczedzam wiec w diecie mam WW na sporym plusie ale jestem swiadom ze przy tak duzym wysilku nie dam rady zlapac dobrej masy bez gainera Planuje cykl okolo 7-8 [...]

[...] dotychczasowa: kreatyna Vitalmax 6 tygodni zakończyłem 5 tygodni temu waga +6 kg Suplementacja planowana: drugi tydzień grudnia czas trwania 7 tygodni Cell pump 665g + mono 230g DT: rano 9g CP + 3g Mono, po treningu CP + 3g mono DNT: rano 9g CP + 3g Mono połowa marca czas trwania 7 tygodni Storm 844g+ Shock 600g + mono 150g DT: rano 3g [...]

hejka wlasnie zamierzam zaczac moj pierwszy cykl mono i tataj wlasnie zaczynaja sie "niby" schody otoz tak....oprocz mono posiadam rowniez bcaa i no shotguna v3 ... Ze wzgledu na to ze to moj pierwszy cykl nie wiem czy warto brac do mono od razu tego NO czy lepiej zostawic go na kolejne cykle?? coz..spotkalem sie z paroma opiniami ze niby nie [...]

[...] nie wygląda 2) wiek 22 3) waga/wzrost 74/177 4) staż treningowy niecałe 12 m-cy 5) cel cyklu masa bo siła i tak powinna podskoczyć 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, arginina, gainery:P,białka, jakieś aminokwasy nic hardcorowego 7) stosowane wcześniej spalacze nie było potrzeby 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ZMA_i32064_d380x380.jpg Opis - Łagodzi problemy ze spaniem - Zwiększa wydzielania testosteronu (IGF-1) - Wzmocnienie libido - Zapewnia głęboki i spokojny sen - Powoduje wzrost masy mięśniowej i siły ZMA to synergistycznie działający suplement składający się z aktywnych substancji czyli cynku, magnezu i witaminy [...]

[...] malutkie zatluszczenie. staz na silowni:bylo wiele przerw,wiec dokladnie nie okresle,ale od dluzszego czasu cwiczy systematycznie koks:brak przebyte cykle:kilka razy mono TRECA,HMB suplementacja ponad pol roku,ZMA Olimp,Vasobolon(kilka porcji bo odczuwal silne palenie w zoladku co praktycznie uniemozliwialo trening:-/ , rowniez [...]

[...] 4. Przysiady ze sztangą. 12<10<8<6 5. Zginanie nóg na maszynie. 12<10<8<6 6. Wspięcia na palcach w staniu. 3x15 7. Brzuch Dieta oczywiście jest, zakupiłem tez na sfd 500g mono+ 2xCP450g, carbo i białeczko olimpa, no i jeszcze se dokupia zma apteczne, a bym zapomniał mam jeszcze tran i omega-3. Białko będe brał wg braków w diecie, tak po [...]

[...] trening około 12 cwiczeń na góre po jakiejś 5 seri kazde z tego 4 na biceps na klatke nic miałem tylko drazek oraz hantle po 10 kg a tu był najgorszy błąd kupiłem kreatyne monowodzian bez diety ani treningu ciagłem cykl 4 tygodnie.We wrzesniu pojawilem sie na prof siłowni trening byl slaby jak i odzywianie dopiero w pazdzierniku dogralem [...]

[...] itp to tak zamiezam zrobić dosyć duzy cykl bo cwicze rok i cały czas coś szło a teraz nagle zrobił sie zastój w progrsie wienc postanowiłem zrobić cykli i tak w DT RANO-mono 5g i dextroza hmbolon 2 capsy przed trningiem massacra hmbolon 4 capsy po treningu torrent i hmbolon 2 capsy przed snem zma 2capsy w DNT rano mono z dextroza i hmbolon 2 [...]

[...] pack (omega-3, apteczne zma, witaminy, glukozaminę). Moje dane: Waga: 92 kg Wiek: 20 lat Staż: ok 2 lata ćwiczeń w czasie 3 lat - były przerwy Wcześniejsze cykle: 3 cykle na mono Trening do cyklu na masę: Poniedziałek (klata + tric) Klata: 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12/10/10/8/8 2. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]