SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Uzupełnienie suplementów na masę

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 719

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga / wzrost

70

Staż treningowy

2 lata około

Cel cyklu

MASA

Stosowane już wcześniej suplementy

Dużo tego : Olimp Xplode, Mutant Mass, Weider 8000, Muclepharm Assault, IHS Double Impact, IHS Beta Energy, Trec CM3, Olimp Mono w kapsułkach to prawie większość

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

30 dni wolnych od kreatyny w tym czasie nic

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

30 % białka 60 % węgli 10 % tłuszczu

Przewidziane finanse na cykl

na resztę mam około 200 zł większość już posiadam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1076
Witam przygotowuje się do powrotu na siłownie po 3 tygodniowej przerwie - święta sylwester.
Mam zakupionych trochę supli

1. Gainer - Hi Tec Whey Mass Builder - mam skłonność do totalnego nie zalewania się tłuszczem dlatego stosuję dość tani gainer ale po pierwszej paczce byłem zadowolony z rezultatów zostało mi go jeszcze z 11 kg

2. Kreatyna tutaj chcę połączyć Jabłczan i Mono - Jabłczan przed mono po treningu lub na odwrót w sumie nie wiem jak lepiej (chciałbym stosować coś około 12 gram dziennie ponieważ jest to dla mnie sprawdzona dawka i fajnie na mnie działa.
Dotychczas używałem
Jako pierwsza w życiu - Olimp Mono w kapsułkach - dobrze dawało radę weszło bodajże 4-5 kg i zostało o dziwo
Druga to był Trec CM3 - też fajnie wspominam
Epizodycznie był też Olimp Xplode - ale to totalnie nic nie dawało oprócz fajnego smaku zero zalet

Sądzę że to dobry czas na połączenie mono i jabłka - jaka jest wasza opinia

3. Przedtreningówka tutaj mam zamiar stosować produkt sygnowany logiem konkurencyjnego forum, ale chciałbym zapytać co sądzicie o jego składzie

Oczywiście są to składniki w jednej porcji 12,5 mg
** 3000 mg - Beta-Alanina
** 2750 mg - Jabłczan L-Cytruliny
** 2750 mg - Alfaketoglutaran L-Argininy
** 1700 mg - L-Tauryna
** 1000 mg - L-Tyrozyna
** 500 mg - Siarczan agmatyny
** 200 mg - Kofeina bezwodna

Jeżeli znacie coś lepszego to prosiłbym o pomoc doborze ponieważ z przedtreningówek przeważnie nie jestem zadowolony stosowałem dotychczas Iron House Double Impact ale tak średnio go wspominam, zbrylał się na potęgę pompa niby lepsza ale pobudzenie średnio odczuwałem, dodam że dotychczas piłem bardzo duże ilości kawy.

Produkt musiałby być też konkurencyjny cenowo ponieważ cykl ma w zamyślę trwać 12 tygodni a za produkt podany powyżej wychodzi mi dokładnie 100 zł za 60 użyć czyli 12 tygodni.

4. Tauryna - usłyszałem czy przeczytałem że działa jako transporter kreatyny mam ją z Hi Tec i zwie się Anticatabolic formula Taurin - czy to ma wgl jakiś sens

5. Witaminy to oczywiste kompleks wszystkich zawsze się przyda

6. DAA - mam tanie i starcza na długo więc prawdopodobnie sprawdzę jak na mnie działa 35 zł za 50 dni jest raczej warte spróbowania


A teraz dla mnie wielkie niewiadome

ZMA - warto nie warto co to w ogóle daję?

BCAA - też się zastanawiam ale podobno dużo lepiej się spisuje w okresie redukcji

Glutamina - dla mnie produkt bez zastosowania, raz brałem nic nie za obserwowałem jak jest inaczej proszę mnie z błędu wyprowadzić




Zmieniony przez - I_need_dolars w dniu 2014-12-26 23:32:37
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1069
łączenie mono z jabłczane hm.. lepiej będzie jak dobry cykl zrobisz sobie na mono sprawdzone i działa. nie potrzeba łącznia, bcaa na masie jak najbardziej można tu nie ma znaczenia masa/redukcja. ZMA nie potrzeba Ci bo jesteś młody i twój organizm dużo testo produkuje jest to zbędny produkt.
Przedtreningówki; przeciętny Kowalski powie ze kawa go pobudza i to mu wystarcza/ kupuj testuj; np na mnie saw nie działa brałem ponad 2x zaleca dawka nic, dużo sie obrałem przedtrengówek (shotów )taki juz mam organizm. Polecam Ci Stimul 8 tylko ostrożnie z tym produktem kopie dupsko.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 863 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 42490
Mam tą przedtreningowke, pompuje dobrze ale co chcesz żeby cię tam pobudzalo 200 mg kofeiny? Jak dla mnie warte swojej ceny, ale jak liczysz na kopa to szukaj czegoś i bardziej rozbudowanym składem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 905 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9391
DAA zbędne, Tauryna zbędna, Glutamina zbędna... zdecyduj się na jedną formę kreatyny najlepiej mono będzie taniej, BCAA jak najbardziej wskazane. ZMA pomoże Ci się dobrze wyspać przez co wspomoże regenerację i poprawi samopoczucie nic spektakularnego nie oczekuj jak masz kasę to zapodaj, ja byłem zadowolony z ZMA od activlab spokojny głęboki sen, łatwo zasypiałem i budziłem się wypoczęty

wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, ważna jest dawka

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1076
Właśnie gdzieś czytałem żę wyniki tak są dość fajnie i mam zamiar zobaczyć jak to będzie działać w sensie jabłko+mono bo po samym mono siła idzie mi strasznie ale dziwnie mnie podlewa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1069
Zrozum jak masz dietę to Cię nic nie podleje...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie białko?

Następny temat

Przedtreningówka po cyklu kreatynowym.

Fruzelina