SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

nowy rok - nowy cykl (pomoc przy wyborze supli)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 759

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 369
Siemano tak jak w temacie. wielkie dzięki za pomoc

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: plecy a dlatego że przód za dobrze nie wygląda


2) wiek 22
3) waga/wzrost 74/177
4) staż treningowy niecałe 12 m-cy
5) cel cyklu masa bo siła i tak powinna podskoczyć
6) stosowane już wcześniej suplementy mono, arginina, gainery:P,białka, jakieś aminokwasy nic hardcorowego
7) stosowane wcześniej spalacze nie było potrzeby
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od arginina
9) ilość dni wolnych od kreatynyokoło 70 dni
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)około 3500-4000 kcal dziennie, dieta jest bo cykl już raczej konkretny więc nie uśmiecha mi się wyrzucić tyle kasy w błoto
11)przewidziane finanse na cyklokoło 400 zł
12) uwagi i sugestie to teraz nad czym myślałem wiec tak: jakiś stack+mono+booster azotowy+bcaa
myślałem nad takimi kombinacjami
----hp+mono około 300g+nitrobolon ll powdeer+bcaa xtra activlab (choć tu niewiem czy nie za dużo kreatyny bo nitrobolon ma już około 4 g kreatyny na porcje i niewiem jak to połączyć i czy w ogóle da się połączyć może hp przed treningiem a nitrobolon po albo odwrotnie niewiem)
----hp+ no shotgun+bcaa xtra +może jakieś mono (choć znowu jestem w kropce co do zawartości kretki i brania co przed co po)
----hp+mono+xpand+bcaa+zma (i cały czas do przodu?)

dzięki za odpowiedzi i sugestie



Zmieniony przez - taktaki w dniu 2011-01-02 11:25:19

Zmieniony przez - taktaki w dniu 2011-01-02 11:26:12
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8988 Napisanych postów 152505 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1200292
----hp+ no shotgun+bcaa xtra


DT przed treningiem shotgun+20gbcaaxtra, po treningu hp+20g bcaa xtra
DNT rano 1,5 porcji HP
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 369
tak mówisz hmm poczekajmy na więcej odpowiedzi/sugestii
choć wypowiedz ziomka który ma łeb na karku w sprawie supli jest bardzo ważny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 2672 Wiek 41 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17556
CP + mono
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1540 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 34315
no shotgun/nito II /Xpand/Detonator
mono
BCAA XTRA/BCAA TST/BCAA RX GOLD
Mozesz dorzucić MZB , o3 gold , witaminy jakieś
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 83559
Zestaw TomQ wypas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 369
ok dzięki wielkie za pomoc,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 83559
Ew zamienił bym BCAA na inne.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy POWAZNY cykl :)

Następny temat

horse power+mono

BF