mono i zma

[...] Carb 3,7 kg albo 6kg Trec Mass XXL 4,8 kg albo Olimp Gain bolic 6000 4kg (trudno nabieram na masie dlatego gainer będzie odpowiedni dla mnie) Zma apteczne + omega3 i właśnie zastanawiam sie nad kreatynka: 2x 1,5 kg Creamass hi teca albo 500g mono vitalmaxa albo Trec Creatine micronized 200 mesh + taurine 400g. Z góry dzięcki za odpowiedzi

Zrobiłem już kilka cykli na mono i przyszedł czas na coś mocniejszego. Chciałem zapodać jakąś przedtreningówkę + no booster. Do wydania na całość mam jakieś 7 stów . muszę w tym zmieścić Biłko , zma , vitaminy + omega3, kreatynę( najlepiej stack) i chciałbym wypróbować jakiegoś boostera :) Do tej pory jadłem białko amixa predator , bardzo dobre [...]

[...] forte 2 X dziennie - gold omega 3 1 X dziennie - witaminy olpim 1 X dziennie - magnez + wit B6 1 X dziennie - białko (inkospor) - w ostatanim tygodniu do metki dodam kretkę mono inkospor lub universal - zma trec i tribullus kaizen - opakowanie hepatil staż na siłce 5 lat,wiek 31, dieta w miarę możliwości czasowych tez jest. prosze was o [...]

Witam. Jestem na cyklu CP+mono+NALG + dodatki. Dawkuje tak (tzn. powinienem) DT Rano na czczo 5g krety Do śniadania o3 przed treningiem 9,5g CP Po treningu magnum 8000 przed snem 5kap glucetyl + ZMA apteczne DNT tyle samo w podobnych porach I tu moje pytanie Czy to jest 5g kreatyny? Czy za dużo/mało? Pozdro

[...] USA - One-A-Day - 100 tab. http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_One-A-Day-opis27496.html Trec - Glucosamine Sport Complex - 180 kap. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Glucosamine_Sport_Complex-opis579.html jeszcze jakies bialko ??? co myslicie o tym Trec Carnotrix ? czy cos innego ? i po pewnym czasie chce dorzucic kreatyne mono tylko jaka ? z sfd ?

[...] guarany. Dodam jeszcze, iż gainerów raczej nie chce ponieważ dieta to low carbo. B:2,6g/kg T:1,1g/kg W:3,5g/kg Dieta na 2850kcal We wcześniejszych cyklach zażywałem zarówno mono, cell pumpa jak i no xplode oraz cell mass. Myślę na razie o Olimp TCM Mega Caps gdyż słyszałem wiele dobrego o tym. Co wy byście poradzili? Budżet: do 250-300zł

Witam Jestem po tygodniu treningu na nowym cyklu, i wczoraj wieczorem zorientowałem, że strasznie urosły mi piersi. Miałem już wcześniej z nimi problem ale nigdy nie przybrał takich rozmiarów. Odżywki, które biorę to : - ZMA trec - Witaminy olimp - BSN No- xplode - Mono Universal - Carbo olimp - Białko UNS - Glukozamina apteczna - omega 3 - Oraz [...]

Właśnie jestem po cyklu redukcyjnym(1,5micha) i waga spadał dość dużo.Teraz od 5 września chce zacząć cykl na mase, ale nie za bardzo wiem co do niego wrzucić. Po głowie chodzi mi taki zestawi 1.Mono/jabłcza 2.Stack / no-booster 3.amino / bcaa 4. MZB / ZMA ? 5.gainer + białko - wg braków w diecie. Diete mam, B 2,4g T 1,2 W 3,0g + Trening spilt [...]

Cześć, Planuję od września zacząć robić masę. Ćwiczę już kilka lat, mam za sobą 4 cykle kreatynowe 2 na mono i 2 na jabłczanie (ostatni cykl był w grudniu). Diety też przestrzagam. (Informacje w profilu mogą być nieaktualne, wkrótce je poprawie). Kupiłem już trochę supli: 1. Mesomorph 2. Jabłczan Kreatyny Olimp 3. BCAA SFD 4. ZMA 5. Białko [...]

Witam chciałbym zakupić trochę supli, bo w te wakacje chciałem solidnie popracować nad swoją sylwetką. W zamiarze mam kupić : Gainer : Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Builder - 4x3 kg - 220 zł Kreatyna : Universal Nutrition Creatine Powder - 1kg - 95 zł lub Scitec Nutrition Creatine Mono 100% - 1 kg - 69 zł Bcaa : Hi Tec BCAA POWDER - 500 g - 73 zł [...]

[...] mam pytanie którą kreatyne wybrać na cykl jednomiesięczny. Są to przygotowania do waznej walki wiec chciałbym aby moja wytrzymałość(kondycja) wzrosła. Tak wiec nie wiem czy mono czy jabłczan? a moze coś innego. Jak narazie to moja supplementacja wygląda tak: Omega 4 4kapsy 650mg ZMA vit. C :p no i napój z kofeiną l-karnityną i tauryną. Do tego [...]

Dane ogólne: Wiek: 20 lat Wzrost: 185 cm Waga: 72 kg Staż: Ponad rok - niestety z przerwami, ostatnie pół roku sztuki walki. Cel: Masa. Dieta: Jest. Suplementacja: Mono, gainer, białko, omega-3, witaminy, zma apteczne. Trening A: - Przysiad 3s - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3s - Martwy ciąg 2s - Wiosłowanie w opadzie 2s - Wyciskanie w [...]

[...] wdgł bracie w diecie. Chciałbym coś na jakośc snu lepszego od ZMA które nie pomogło mi zbyt wiele.. Kolejnym zakupem będzie kreta, na 1 raz brałem cm3 treca, teraz planuje mono+beta+jabłczan zakupić. Kolejnym trafem będą witaminy i minerały, przydało by się coś dobrego na stawy. Ew jeśli mogli byście jeszcze cos polecic słucham :) Do tego [...]

[...] te w początkowych dniach treningu. Rano co raz ciężej mi sie wstaje, pojawiaja sie wypryski na twarzy. Jaka jest tego przyczyna ? Czy powinienem dalej brac ZMA czy może to niedobór miedzi od cynku. Dieta jest ale nie ma w niej prawie w ogole warzyw i owoców, tylko banany. Jade na mono + xpand przez 3 tygodnie + glukozamina i sporadycznie gainer.

Mam 200g kre-alkalynu olimpa , to troche zamało jak na cykl wiec postanowiłem to z czymś połączyć , myślałem nad 700g Nitrobolonu albo mono. To będzie 2 cykl , gdybym kupił nitro mogłbym zrobić przyzwoity cykl Dt: naczczo 3g ka , przed treningiem 10-15g nitro , po treningu 3g ka , DNT: naczczo 3g ka po południu 10-15g nitro Co myslicie o takim [...]

[...] opcji jeżeli chodzi u suple. Na chwilę obecną mój plan treningowy zakłada redukcję. Robię FBW, a po treningu 40 minut aerobów. Moje pytanie jest takie czy kreatyna(mono) + tauryna + dekstroza i peptyd glutaminy to dobre połączenie ? Do tego chciałbym dołączyć białko izolat, zma i o3. Jeszcze się nie zdecydowałem na konkretną firmę. [...]

[...] nic lepszego Może któraś z przedtreningówek: 1. jack3d micro 2. zabawki ronnieciego, arnolda, bądź jay cultera 3. jugernaut 4. hemorage 5. a może coś innego. Myślę też o "prostszej" formie beta alaninie i ew jakiejś kreatynie (aby nie mono) robi mi się z twarzy pączek ;). Może warto tez dokupić do tego ZMA, vitargo? Dzięki za odp. Pozdrawiam, A.

[...] w niej duzo roznych potraw +ryby) W tym momencie do diety stosuje Bialko,gainer , ZMA+B6 , magnze z potasem(przepisany przez lekarza w dawce wyższej jako lek) i creatyne(mono) . zastaanwiam sie napewno zeby dodac jakas multiwitamine i mineraly , napewno tez witamine d3+k2 , myslalem tez o ashwagandha i dalej hmm?? Zalezy mi tez na cenie zeby [...]

[...] zbieram się z 40 min a chciałbym iść od razu nie wiem, czuję się strasznie zniechęcony, diete mam, suplementacja daily formula bcca witamina c gold olimp chela mag kreatyna mono, treningi mam tak. 3 razy w tyg SW codzienie biegam jakis tam dystans no i interwaly tagze w dni wolne od SW. Czym może być spodowodowana ta porana niechęć ? może jakaś [...]

[...] zestaw na mase, więc wrzucam do oceny: białko WPC Ostrowia 2 kg carbo Biogenix 2 kg zma apteczne olimp gain bolic 4 kg xpand 925 dynamize (jak nie starczy mi kasy to zastąpie mono vitalmax monohydrate creatin 1200g lub cell pumpem 450 g biogenixa) Nie wiem czy jeszcze coś mi jest potrzebne, ale to na jakis czas powinno wystarczyć. Co wy na to?