SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa - kiedy brać i jak łączyć suple ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 674

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1021
Cześć,
Planuję od września zacząć robić masę. Ćwiczę już kilka lat, mam za sobą 4 cykle kreatynowe 2 na mono i 2 na jabłczanie (ostatni cykl był w grudniu). Diety też przestrzagam.
(Informacje w profilu mogą być nieaktualne, wkrótce je poprawie).

Kupiłem już trochę supli:

1. Mesomorph
2. Jabłczan Kreatyny Olimp
3. BCAA SFD
4. ZMA
5. Białko Dymatize Elite
6. Blastex after blast (stack potreningowy)
7. Olimp omega 3
8. Olimp minerały i witaminy

Carbo i bulków nie dorzucam, bo jestem endo i strasznie szybko po tym łapię fat, a pozbywam się go bardzo ciężko.

Teraz konkretnie moje pytania:
1. Co i kiedy brać ?
2. Czy czegoś jeszcze brakuje w moim zestawie ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8075 Napisanych postów 149365 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184422
jest git, zaproponuj swoje dawkowanie my skorygujemy jak bedzie zle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1021
Dawkowanie myślałem tak jak producenci zalecają.
Głównie chodzi mi o łączenie tych supli i co kiedy brać ?
np. czy łączyć mesomorpha z cm3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8075 Napisanych postów 149365 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184422
1. Mesomorph tylko przed treningowo pol porcji na poczatek
2. Jabłczan Kreatyny Olimp DT po treningu 4, DNT 4 rano
3. BCAA SFD 10g przed treningiem
4. ZMA na noc 2
5. Białko Dymatize Elite wg brakow
6. Blastex after blast (stack potreningowy)po treningowo porcja
7. Olimp omega 3 2-3g dziennie do sniadania
8. Olimp minerały i witaminy po jednym do sniadania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 206 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4012
tak jak napisał TomQ-MAG do tego dietka, trening dużo zapału i efekty murowane
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1021
Dzięki bardzo TomQ-MAG, takiej odpowiedzi oczekiwałem, sog (ale już chyba kiedyś przyznawałem) :)
pozdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa jumbo opina

Następny temat

Masa jumbo

WPC zestaw