Masa - kiedy brać i jak łączyć suple ?

Cześć,
Planuję od września zacząć robić masę. Ćwiczę już kilka lat, mam za sobą 4 cykle kreatynowe 2 na mono i 2 na jabłczanie (ostatni cykl był w grudniu). Diety też przestrzagam.
(Informacje w profilu mogą być nieaktualne, wkrótce je poprawie).

Kupiłem już trochę supli:

1. Mesomorph
2. Jabłczan Kreatyny Olimp
3. BCAA SFD
4. ZMA
5. Białko Dymatize Elite
6. Blastex after blast (stack potreningowy)
7. Olimp omega 3
8. Olimp minerały i witaminy

Carbo i bulków nie dorzucam, bo jestem endo i strasznie szybko po tym łapię fat, a pozbywam się go bardzo ciężko.

Teraz konkretnie moje pytania:
1. Co i kiedy brać ?
2. Czy czegoś jeszcze brakuje w moim zestawie ?

jest git, zaproponuj swoje dawkowanie my skorygujemy jak bedzie zle

Dawkowanie myślałem tak jak producenci zalecają.
Głównie chodzi mi o łączenie tych supli i co kiedy brać ?
np. czy łączyć mesomorpha z cm3

1. Mesomorph tylko przed treningowo pol porcji na poczatek
2. Jabłczan Kreatyny Olimp DT po treningu 4, DNT 4 rano
3. BCAA SFD 10g przed treningiem
4. ZMA na noc 2
5. Białko Dymatize Elite wg brakow
6. Blastex after blast (stack potreningowy)po treningowo porcja
7. Olimp omega 3 2-3g dziennie do sniadania
8. Olimp minerały i witaminy po jednym do sniadania

tak jak napisał TomQ-MAG do tego dietka, trening dużo zapału i efekty murowane

Dzięki bardzo TomQ-MAG, takiej odpowiedzi oczekiwałem, sog (ale już chyba kiedyś przyznawałem) :)
pozdro