moj brzuch

moj brzuch 2

[...] zawsze mam ta możliwość praca + studia + inne duperele nie zawsze pozwalają na zachowanie tak idealnej diety ... i jeszcze ten paluch.. wrrrr.. i pomyśleć, ze to przez moją kochaną CBRkę - uch... nawet ona przeciwko mnie ;) Nitro powiem szczerze, że wiem ,że takich efektów na jakie ja liczę nie da się osiągnąć w msc ale kurde po 3 tyg [...]

No to sporo. Ogolnie cwicze na mase ale ten moj brzuch mnie dobija i nie wiem co mam zrobic ze by tez on masy wiekszej nie nabieral. Brzuszki i bieganie czy co ?

tyle to bardzo duzo zwlaszcza patrzac na moj brzuch. mysle ze bedzie dobrze choc trapia mnie kwestie zdrowotne jedynie..

1. Czy dalej mam robić masę, czy zacząć redukcję? Strzelaj mase 2. Strasznie wkurza mnie mój brzuch i mimo, że zrobiłem a6w to sami widzicie jaki jest - co z nim zrobić? jakieś konkretne cwiczenia? zmiana diety ? Zamiast A6w lepiej zajmij sie abs II, lub uluz wlasne cwiczenia 3. uważam, że nadal mam za małą klatkę - co na to poradzic? ćwiczyć [...]

[...] z fatu, dziekuje panowie za wypowiedzi, mam jeszcze jedno pytanie , zaraz po przebudzeniu na czczo gdy staje przed lustrem lub po lekko strawnym sniadaniu i silowni moj brzuch wyglada bardzo dobrze, dopiero pozniej sie "wylewa" lecz staram sie nie wrzucac w siebie wegla. Czy to jest czyms spowodowane czy to poprostu normalna sprawa ? [...]

szamka widze wykwintny kurczak z ryzem8-) Klasyka.hahaha xDNajlepiej bo na zdrowo i na szybko. ;) DZIEŃ 3 Jutro na TRENING.8-) Dziś mega ruchliwy dzień, meczyk w nożną , mega długi spacer. Po 3 dniach zauważyłem że mój brzuch przestał być "nadęty", jak wcześniej gdy jadłem co popadło. }:-( MAKROSY B/W/T: 192/289/91 [...]

[...] wrabalem ok 100g tego cuda! 2,8/61,3/18,8 - o tyle jestem do tylu, przy czym trzeba by dodac, ze skladniki zawarte w ptasim mleczku nei sprzyjaja redukcji. jestem soba zawiedziony. zaraz wychodze na trening.. jestem zly, chyba sie na kims dzis wyzyje! biedny moj brzuch, biedne nogi.. trzeba im w koncu wbic do glowy ze to jest bee!:)

a macie moze jakas diete dla mnie na moj brzuch i na wszystkie czesci ?? :D ja mam silna wole wiec dietke wytrzymam na bank

zdjec nie moge narazie dodac, dodam w nast tygodniu, wydaje mi sie zed jestem szczupla, ale...moj brzuch jest okropnie, jest na nim nadmiar skory, zjem byle co a juz puchna mi boczki. Mam ambicje na calkowite wyeliminowanie dziada i zrobie wszystko co trzeba byleby juz nigdzie indziej nie chudnac

;p A6W gwarantuje mi ze po skonczeniu tego moj brzuch bedzie plaski i bedzie widac miesnie?

Siema, jestem w podobnej sytuacji jak ty, po znacznej redukcji, mój brzuch wygląda jak twój i zostało trochę sadełka. Do tej pory myślałem że to obwisła skóra ale mnie uspokoiliście :-) Redukujemy dalej 8-) A tak w ogóle to jestem tu nowy wiec witam :) Zmieniony przez - ShadowWalker w dniu 2014-12-25 17:05:35

w związku z tym, że Ties wyjechał na 2-tygodniową wycieczkę chodzę teraz na swoja stara siłkę albo do kolegi. Niestety nie pamiętam jakimi ciężarami robię serie ale nie opierdzielam się na pewno:P Ale chłopaki mam pytanie... jestem na redukcji i waga idzie w dół ok 1-1.5kg tygodniowo(chce zwiększyć trochę kalorie, żeby spadło tak do 0.5-1kg tyg.), [...]

[...] efekt odchudzania przyspieszyc, wiem ze on jest nie zdrowy dla organizmu i dostarczanie zbyt malej ilosci nie jest popierane lecz bardzo zalezy mi na zejsciu z wagi zeby ten moj brzuch byl mniejszy i nogi schudly bo niestety mam z tym duzy problem np. kupic normalne spodnie. Co do diety, to nie chodze ani przez chwile glodny, te moje rozpiski sa [...]

Co do diety, to robię to co umiem sobie przygotować, unikając szynek, serów żółtych i innych gówien w tym stylu. Fast food nie jadam, zostało tylko to nieszczęsne pieczywo :) Trochę się staram redukować, bo tłuszczyk i mój brzuch coś wyjątkowo nie chcą się opuścić. Niestety z bieganiem jest problem. Kolana odmawiają posłuszeństwa :( Bardzo wysoki [...]

Wiesz, nie może dawać nic :) Mi nie chodzi o super sześciopak, tylko o to żeby to jakoś wyglądało , ten mój brzuch :D

porównaj sobie mój brzuch z Twoim!! i na pewno nie masz takiego tyłka jak ja

A mam jeszcze pytanko, w związku z tym że mój brzuch to nie kaloryfer i jest tam trochę zgromadzonego tłuszczu, czy mogę przed każdym treningiem jeść jakiś spalacz, na stanie mam ClenBurexinII, bądź chętnie wypróbuje jakiś sprawdzony i polecany. I jakie jeszcze odżywki dokupić na czas kuracji i po, tak jak pisałem wyżej, posiadam: BCAA Xplode Whey [...]

nie chcę sugerować się wagą.. chcę po prostu dobrze wyglądać i czuć się dobrze w swoim ciele ;) co z tego ,że będę ważyć 45 kg skoro będę wstydziła się rozebrać na plaży bo mój brzuch będzie miał oponki.. może dobrze wyglądam w ubraniach ,ale ważne jest też dobrze wyglądać bez nich ,hehe ;)

OK dzięki wszystkim za opinie. Jeśli chodzi o klatkę to faktycznie chyba na razie wywalę te dipsy. Za dużo szczęścia na raz :) Co do tego podziału na D i C to jednak będę się trzymał tego pomysłu bo mój brzuch i triceps lubi urozmaicenia. Celowo nie chcę łączyć przysiadów i MC - pomimo dbałości o technikę dosyć mocno czuję po takiej sesji [...]