moj brzuch

Podejrzałem na yt jak poprawnie zmierzyć klatkę, zmierzyłem drugi raz wyszło 89cm. Aktualnie nie mam możliwości podesłania fotki. Tak jestem pewien redukcji, mój brzuch w porównaniu do innych części ciała jest nieźle zalany. Nie chcę robić jakiejś hardkorowej redukcji moim celem jest osiągnięcie 68-69 kilo po czym nabrałbym trochę masy.

[...] jednak jestem "czysty" i dlatego dziwię się, że tak stłuszczona jest wątroba. Co prawda jest to odwracalne, ale szybko to raczej się nie stanie. Z pozytywów to mogę stosować odżywki wysokobiałkowe, bcaa (nawet wskazane) oraz kreatynę. Spalaczy, stacków i pierdół nie mogę (kumaty lekarz). 10 moja chwila prawdy i wtedy wiele się wyjaśni.

No właśnie, jak naciskam na to to czuje że to nie jest skóra...W środku coś jest. Dodam, że czuje że mój brzuch jest coraz tywardszy, pod tym ''tłuszczem'' jak naciskam przykładowo, porównując do tego co było.. Okej dodaje zdjęcie z teraz praktycznie, nacczo. Nie wydaje mi się żeby była to skóra..Dam radę to spalić? [...]

siema ja mam taki typ budowt tu masz moj brzuch przed redukcja http://www.sfd.pl/temat260769/ masakra jak sie patrzy miałem bf% 26 co widac na fotce poprostu makabra gorzej byc nie mogło teraz jestem od miecha na redukcji to foto jest z 21 kwietnia nastepne fotki zamieszcze 21-23 maja wtedy bedziemy mogli porównac czy jest jakikolwiek sens przy [...]

[...] 14:06:01 jestem poczatkujacym Rafał 14:06:06 nie cwicze Rafał 14:06:10 i nigdy nie cwiczylem Rafał 14:06:18 nie mam kraty na brzuchu Rafał 14:06:31 czy A6 wu poprawi moj brzuch? Rafał 14:06:38 jak czesto go wykonywac Damian 14:06:42 tak Damian 14:06:45 wpisz sobie w googlach Damian 14:06:48 a6w plan Damian 14:06:53 pokaze Ci sie [...]

[...] klate(90,95kg) i mc(110,130kg),a przysiad 110kg-drugi trening w czw. P.S pomyślałem,że jak zakończę ten cykl(zarówno treningowy jak i kreatynowy) to napiszę w tym temacie moje odczucia + ewentualny progress/regress Co Wy na to? -może się komuś to przydać jako inspiracja ? P.S 2. To trzymanie+wolne opuszczanie zrobiłem jednak od razu po [...]

[...] do gustu, ale była stworzona na osobę lżejszą ode mnie więc pokombinowałem tak, aby była dobra dla mnie tzn dołożyłem kilkadziesiąt g w niektórych posiłkach. A wracając do mojej diety to jedyne co mnie irytuje to to, że mój brzuch jest tak jakby napompowany no i chyba jednak troszeczke tłuszczyku też weszło, bo zarysy mięśni nie są już aż tak [...]

Tutaj , to dalej moja fotka (podejrzanie wyglada tlo itp itd ) , ale pokrecilem cos z aparatem i chyba jakis filtr wlaczylem i tak wyszlo. Anyway to moj brzuch :P

nie wiem na ile u Ciebie to pomoże, bo nie miałem problemu w tej skali (ale warto spróbować bo możesz te ćwiczenia robić wszędzie), to wynikało z ilości jedzenia i mój brzuch jest teraz bardziej "spięty" i trzyma się w ryzach (w sensie był, bo teraz redukcja i nie mam wypukłości innych niż kostki :D) Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-04-06 [...]

Tak, wiem ze waga nie jest do konca wyznacznikiem ale na pierwszej redukcji koerowalem sie glownie nią a obwodow nie mierzylem. Jednak nawet na oko moja sylwetka za bardzo sie nie poprawiła. A akurat w moim przypadku nie wiem czy nawet pomiar obwodow bedzie odpowiednim wyznacznikiem bo wydaje mi sie ze mam hiperlordoze, co powoduje ze moj brzuch [...]

też z początku mieliscie takie wrazenie że zamiast chudnąć to tyjecie? Bo mam takie wrażenie jakby mój brzuch się powiększył po tych posiłkach... Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2013-06-12 22:32:14

mniejwiecej ten mój brzuch wyglada tak

a mój brzuch to 15% %-)

KOX no 2, moj brzuch. po niecalej 6 weidera tak jak kox no. 1

zbędne komentarze na temat mojego brzucha lub czegos innego są zbędne :) Chyba wpadłem w kompleks przez to :( ( btw. moj brzuch taki duzy bo pojadlem :D ) http://img105.echo.cx/img105/1479/p62311300en.jpg http://img105.echo.cx/img105/4879/p62311311ie.jpg

http://img192.imageshack.us/gal.php?g=p0306101103.jpg To jest mój brzuch najgorszy mięsień który mam xD Co z tym robić? Spalać tłuszcz na czczo rano i po poludniu ćwiczyć ABS2? Doradź ktoś co zrobić xD A z tymi barkami to chodzilo mi o sciaganie sztangi za glowe xD

no i kolejny problem.zmierzylem sie ostatnio i zalamalem poniewaz moj brzuch zaczal rosnac w niewiarygodnym tempie. czy jak wyrzuce za duzo wegli to pzrestane przybierac na dobrej masie? i mysle o aerobach (bieganie 45 minut) tylko ta sama sprawa-czy nie przeszkodza mi one w nabieraniu masy i czy robic w je po treningu czy w dni nietreningowe [...]

No wlasnie rewers chcę zrobić, bo z doświadczenia pamietam jak wazylem 67kg, suchy bylem taki że chodzenie mnie meczylo hehe i po 1 tygodniu jedzenia czego chciałem i zaprzestaniu biegania mój brzuch się zalał. Dopytam o kreatyne; jest sens ją brac gdy już dojdę do dodatniego bilansu? Czy raczej po redukcji zbuduje mase bez jej pomocy i odłożyć [...]

Po wielkich zmaganiach z komputerem macie zdjecie pierweszj części ciała którą chce poprawić...mianowicie mój brzuch.

moj brzuch 1