mlodych

witam wszystkich.od pieciu miesiecy trenuje kick-boxing.dzisiaj mialem sparing i dosyc mocno mam obite udo,ledwo chodze.moje pytanie dotycz czy mozna jakos zminimalizowac stluczenie.pomijajac oklad z mlodych cipek.

Hej, Od kilku miesięcy stosuje poniższą dietę. Nie wiem czy jest dobra ? 1 posiłek: 120g płatki owsiane 40g migdały 40g słonecznik 400ml wody 30g odzywka białkowa 2 banany omega 3 cynk 2 posiłek: 200g piersi z kurczaka torebka ryżu mizeria z ogórków + 5 łyżek oliwy z oliwek 400ml wody + magnez 2 banany 3 posiłek: 250g łososia norweskiego 200g [...]

Ulozenie diety moze nie zawsze doskonalej ale dobrej dla kolegi czy kolezanki nie jset problemem ale zastanawia mnie jak to powinno byc u ludzi powiedzmy po 50-tce.. bo akurat tacy mnie interesuja, oni tez musza sie zdrowo odzywiac i nawet bardziej uwazac na to co jedza, akurat rodzice prosili zebym im cos ulozyl tak zeby schudli (ojciec wiadomo [...]

Mój starszy choduje króliki. Wiem że to może nie jest forum odpowiednie ale może tutaj mi ktoś doradzi. Królica "okociła" 16 młodych i po dwóch dniach zdechła :( No i co teraz z tym fantem zrobic? Moze wiecie czym najlepiej je karmić w jaki sposób itp ? Kazda odp może byc przydatna. Wpisałem to tutaj bo starszy mnie poprosił żebym poszukał czegoś [...]

[...] jest dołączony poradnik i już później będę w stanie sam sobie dalej ułożyć. Co o tym sądzicie? Czy dieta masowa jest dla mnie odpowiednia, a może są diety specjalne dla mlodych siatkarzy? Dieta jest dla mnie ważna, ponieważ chciałbym dostarczyć jak najlepsze warunki do rozwoju organizmu:), a dieta to podobno już połowa sukcesu w sporcie:)

Trzeci Wymiar: teledysk z udziałem Pawła Jędrzejczyka, Tomka Makowskiego i zawodników Punchera Wrocław! Video! Jako branżowy portal sportów walki nie często mamy okazję wejść na pole muzyczne. Tym nie mniej coraz częściej sporty walki i muzyka się przenikają. Prezentujemy nowy teledysk wrocławskiego zespołu Trzeci Wymiar, który powstał przy [...]

[...] jednym slowem. Wszystkie mozliwe sposoby - leki, hormony, kriokomory itp. O ile da sie przyspieszyc powrot do zdrowia i pelnego zrosniecia kosci? Czy - przykladowo - jezeli zalozono gips na 4 tyg to poprzez stosowanie wszelkich metod uda sie zejsc z czasem do 1 tyg? Czy stosowanie Teriparatide i Ostenilu ma sens u osob mlodych w takim celu?

Pod jednym tematem dotyczącym skutków ubocznych zażywania sterydów przeczytałam komentarz że do młodych i tak to nie trafi. Zaczęłam szperać po forum, ponieważ mój chłopak chyba chce zacząć. Ja oczywiście nie chcę tego, bo jestem świadoma nie tylko fizycznych skutków ubocznych. Każdy głupi może wałkować, że np. to niezdrowe, a to jednak za mało. [...]

Witam ostatnio u mojej matki w szkole był dietetyk i wypowiadał sie na temat duzej ilości młodych ćwiczących osób mających schorzenie nerek(niewydolnosc) mających dializy(przeczyszczanie) po 4h 2-3x w tyg. mówił także że wszyscy oni używali jakis ,,wiaderek" domyśliłem sie że chodzi o proteiny.Wiem że nadmiar sztucznego białka prowadzi do [...]

[...] zwane "jedz co chcesz, wygladaj jak chcesz", czyli wrzucanie nawet smieciowego, mocno przetworzonego jedzenia tak by sie bilans kcal i makrosow zgadzal. Oczywiscie mowa tu o mlodych organizmach, ktore sobie lepiej z tym poradza. Wiec sie zastanawiam jak to sie wam widzi? Nie zaszkodziloby mi jakbym z raz, dwa badz trzy razy na tydzien zjadl Lays [...]

[...] glutamina wczesniej stosowana nie bedzie czynnikiem, ktory przyspieszy rozwoj choroby (swojego rodzaju katalizatorem)?? Wiadomo, ze tego typu choroby maja przebieg szczegolnie ostry w wypadku osob mlodych, u ktorych system odpornosciowy dziala na "wysokich obrotach". Czy wiec w przypadku glutaminy nie bedzie podobnie albo jeszcze gorzej?

Witam . Trenuję z ciężarami od młodych lat , powróciłem na siłownię po kiluletniej przerwie . Zaczynam swoją pierwszą przygodę z dietą ( do tej pory jadłem na co miałem ochotę w sporych ilościach :( ) Mam pytanie . Wyliczyłem zapotrzebowanie kalorii na diecie moja waga 96 kg , BF 21 % , 37 Lat , 180 cm wyszło że powinienem spożywać [...]

Witam, natknąłem sie dzisiaj na wp.pl na ciekawy artykuł- http://media.wp.pl/kat,38198,wid,9765371,wiadomosc.html?P%5Bpage%5D=1 Nie wkleiłem tekstu, w obawie przed usunieciem posta (ochrona praw autorskich- jesli jednak nie kolidowało by to prosze o info. a przekopijuje tekst). Co o tym myślicie? Widzicie jakies analogie pomiędzy osobami z [...]

Często przeglądam reklamy czasopisma reklamujących Gainery jako nieziemskiego " BOSKIE " produkty zapewniające wzrost masy - ogarnia mnie śmiech . Dlaczego ? Tłumacze wam . 100 G Gainera odpowiada - 100 g ryżu pozłoconego z 100 g Twarogu ( najczęściej spotykane na rynku sa w proporcji 20% na 80% czyli 20g białka i 80 % węglowodanów na 100 g [...]

15 października br. roku w Olszanicy przy ul. Korzedniaka 18 w Publicznej Szkole Podstawowej Sióstr Pijarek odbędzie się finał I Kroku Zapaśniczego. Udział weźmie kilkudziesięciu młodych zapaśników i zapaśniczek z klubów Gladiator Kraków, UKS SP-80, Francesco Olszanica, Magillo Bierzanów, Dalin Myślenice, klub z Zatora i inni. Organizator: [...]

Witam! Otrzymałem właśnie wsparcie z gminnej komisji rozwiązywania problemów alkoholowych na zakup sprzętu na siłownię, a właściwie na doposażenie już istniejącej siłowni, którą stworzyłem z własnych środków. W ostatnim czasie coraz częściej odwiedzają mnie młodzi chłopcy, tzn 13/14 latkowie pragnący rozpocząć swoją przygodę z ciężarami. Niestety [...]

Witam! Chciałbym się zapytać o skutki przedwczesnej suplementacji. Jak wiadomo wielu młodych zapaleńców jeszcze bez żadnego stazu odrazu chcą sobie kupywać kreatyne itp. Tylko jakie są tego skutki na przyszłość? Jeżeli juz dojdą do takiej granicy kiedy odżywki będą naprawde potrzebne to ta kreatyna nie będzie już miała takiej mocy? Tzn. że [...]

POSZUKUJEMY Na stanowisko: SPRZEDAWCA - KONSULTANT Do: SALONÓW SPRZEDAŻY ODŻYWEK w centrach handlowych i sklepach w Warszawie. Osób ze znajomością dietetyki, suplementacji i treningu. Oferujemy: - pełnoetatowe zatrudnienie. - interesujące warunki finansowe. - miłą atmosferę pracy w gronie młodych specjalistów. Wymagania: - umiejętności [...]

Pytanie mam gdzie i czy wgl odbywają się zawody dla amatorów, czytałem post napisany na czerwono'' Masz 15-18 lat chcesz zostac strongmanem ?'' jakby ktos miał jakies ''ale''. Wiecie może gdzie się odbywaja zawody właśnie strongman lub podobne dla młodych zawodników ?

zastanawia mnie ilu z was ma problemy z wlasną postawą i czy mozna takie wady niwelowac odpowiednim treningiem. Chdzi mi dokladnie o sciagniete do przodu łopatki.Wielu mlodych ludzi chodzi w ten sposob tzn. ze sciagnietymi barkami do przodu gdyz sprawia to zwykle wrazenie większej sylwetki.Jest to bardzo nie naturalne i smieszy mnie cos takiego. [...]