mity

[...] NIKT NIE WIE CO LUBISZ I CO MOZESZ SPOZYWAC, WIEC ODPOWIEDZ W STYLU JEDZ TUNCZYKA TEJ MARKI, LUB MIESO Z TEJ RZEZNI MIJA SIE Z CELEM DIETE UKLADA SIE INDYWIDULANIE NA PODSTAWIE ZDOBYTYCH INFORMACJI I PREFERENCJI I MOZLIOWSCI KAZDEGO Z OSOBNA TYLKO TAKI SPOSOB ODZYWIANIA MOZE BYC SKUTECZNY, GDYZ BEDZIE STOSOWANY PRZEZ DLUZSZY CZAS Fakty, nie mity

[...] CWICZEN DODALBYM ZLOZONE, CHOCIAZ Z DRUGIEJ STRONYM, TAKI UKLAD MA ROWNIEZ SOWJE PLUSY PODSUMOWUJAC MOJE DYWAGACJE DODAJ COS NA PLECY I RUSZAJ DO BOJU Z TYM PROGRAMEM PRZEZ 1-2 MIESIECY I OCEN EFEKTY JESLI NIE PRZYNIESIE ON POZYTYWNYCH EFEKTOW PISZ PRZEDYSTKUTYJEMY WSZYSTKIE ASPEKTY, PAMIETAJ O DIECIE ORAZ O PROGRESJI W CIEZARZE Fakty, nie mity

To jest na jedne dzien, tylko wydaje mi sie ze bedzie zbyt ciezko na poczatek NALEZY PAMIETAC, ZE ZACZYNAJAC TRENING ROBIMY WIECEJ SERII (OKOLO 3) I NIE DOCHODZIMY DO ZALAMANIA MIESNIOWEGO (PRZEZ OKRES 1-2 MIESIECY) Fakty, nie mity

[...] 'BIJE' DWUGLOWE UDA, ALE JESLI DASZ RADE DODAJ COS TYPOWEGO DLA PLECOW CZYLI NP. PODCIAGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE ps.Moglbys napisac tutaj odpowiedz do topiku "Pytanie o HITa" , bo nie wiedziec czemu nie moge w niego wejsc , wyskakuje mi jakis error... JA ROWNIEZ (PISALEM O TYM DO MATEO), WIEC NA RAZIE Z TEGO NICI Fakty, nie mity

nie dosc ze glupie to szerzy szkodliwe mity o walce z hordami przeciwnikow i skutecznosci wysokich pieknych kopniec..

[...] ten typ diety (jelsi nie bedzie utraty tkanki tluszczowej ogranicvz kalorie), jesli nie poczekaj do 2 tygodni jesli samopoczucie si enie poprawi przerwij ten typ diety mozliwe ze nie jest ona dla cibie , sam przestawialem sie 3 razy w razie pytan pisz rowniez w Altrenatywnej Drodze Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] (raczej na raz 1-2 grupy miesnowe) Jest to dobry sposob na pobudzenie miesni do wzrostu, przez zmiane sposobu oddzialywania ciezaru Od czasu do czasu bawilem sie w to (dzielac np przysiady na 50 powtorzen krotka przerwa (upadek tlenowy lub miesniowy), i tak az do 100 powtorzen) Fakty, nie mity Zmieniony przez - Biniu w dniu 2002-01-28 12:15:10

Zalezy co kto ma na mysi mowiac z marszu- oczywiscie dla organizmu nie przyzwyczajonego to bylaby tortura, dal mlodego, zdrowego, zaprawionego w bojach kulturystycznych jedynie forma ataku (bolesna) na miesnie Fakty, nie mity

Nigdy nie mowilem, ze jest to latwe, wrecz przeciwnie, ale dla zdrowego orgaznizmu taki wysilek od czasu do czasu nie powinien zaszkodzic (mimo duzego pulsu i innych objawow zmeczenia organizmu) A jak sie czuje organizm po intensywnym wysilku aerobwym ?(jesli chodzi o serce podejrzewam, ze podobnie) Fakty, nie mity

Wszystko jest napisane, poczytaj kilka tematow nizej. Interwaly od A do Z, najwieksze mity treningu silowego, trening silowy w sw I crossfit. Czytaj...

taaa tyle, że tak mówiono parę lat temu. Stare mity dawno obalone, to samo tyczy się, przyjmowania kofeiny lub tauryny podczas cyklu kreatynowego. Nie odczujesz żadnej różnicy popijając kretę dextrozą, a wodą.

Oj panowie zero wiedzy z anatomi tylko jakies mity wyniesione z amatroskich silowni.Nie da sie poszerzyc klatki w zaden sposob bo miesien nie moze sie rozrastac w kierunku przyszczepow miesnowych !!! A przyszczepy miesni klatki sa miedzy innymi wlasnie tam !! To tak jakbyscie chcieli zeby wam sie lydka obnizala albo biceps rosl w kierunku lokcia [...]

- Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" masz czytaj, układaj kreatyne sobie daruj narazie

kermit przetlumaczyl caly glowny art Mateo ma go podwiesic, wiec piszczie do niego Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] . Spróbuj trenować po posiłku białkowo-tłuszczowym lub będzie kawa z olejem kokosowym i masłem np: http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym http://potreningu.pl/articles/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity a węglowodany przełóż na porę potreningową . Pozdrawiam

Plums, raw Value per 100 grams of edible portion kcal 55 1 fruit (2-1/8" dia) kcal 37 ------- 66 g Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] i lekarz ci zaleczyl - kogo to wlasciwie obchodzi), to jezeli ktos by ci powiedzial ze depilacji sie nie da przeprowadzic musialby byc skonczonym de.bilem. Ergo siejesz mity i pogloski. Na cyklu mozna sobie doskonale bez esseliva poradzic, a odpowiedziales ze na cyklu sie tego nie robi komus kto pytal i ze bedziesz to robil "na [...]

ile robisz serii,jak dlugo cwiczysz, jak cwiczyles dotad ?? podaj rozklad cwiczen Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - biniu w dniu 2003-05-30 12:03:51

i oby nie bylo problemu z przetrenowaniem (co czesto spotyka sie przy HSt jesi poszczegolnych treningach wykonuje sie zbyt duzo) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

dlatego lepij zaczynac od 1 seri na kazda grupe miesniowa, aby w nastepnym makrocyklu mozna bylo dodoac wiecej, ale mozna (wtedy gdy znamy wlasne mozliwosci) zaczac od wiekszej ilosci serii Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'