Kreatyna: ta mesh jest dobra :) AAKG Hardcore: 6kaps przed treningiem siłowym przede wszystkim, po wrzuć z 4 kaps. Przed matą bym nie brał - zbytnio możesz być spompowany, co tylko utrudni niektóre "ruchy". Beta-alanina: 4-5g dziennie. W zasadzie bez znaczenia w jakich porach, daj np. rano i przed treningiem. Jak masz bcaa to popijaj po 10g w [...]
[...] dodajemy 80% z innego stylu i mówimy ze walczymy w tym, z którego bierzemy 20%-to juz duża nieścisłość. Mam gdzies walkę Capo vs BJJ-konczy sie bardzo szybko,przez mata leo. W capo trening nastawiony jest na forme bezkontaktową. Mówię tutaj o IDEI capo, nie o tym co reprezentują niektórzy. Dobre, mocne kopnięcie z capo jak najbardziej [...]
hehe jak Ci sie podoba nasza mata??(wielkie czerwone HWDP) , ja dziś sobie ładnie potańczyłem i jednak chyba będe miał z kim tańczyć , przynajmiej do końca wakacji... break dance forever!!
wiesz, gdy bylem mlodszy samo 2,5km na basenie to byla rozgrzewka i pozniej dopiero robilo sie trening. Teraz jesli raz dziennie nie przeplyne 2,5km to strasznie mnie dobija psychika. Basen ma fajne wlasciwosci, po kazdym treningu fustalu czy silowni dobrze rozluznia mi miesnie i chodze mniej spiety. Glownie dlatego zaczalem znow plywac. Co do [...]
na suple bd musial stracic troche siana wiadomo na scucho sie nie chce. Teraz jak cwicze na siłce mala wytrzymalosc .Moze troche stanazolku? :) aras84 Z testosteronem bylo ok tyle chodzi o mete pisałem o problemie jaki po niej mam wyzej . Chociaz wczesnie brałem i nic mi nie bylo moze jaks ta mata ktora mam jest zasyfiona ?
2x mata w tygodniu tylko? Stanowczo za mało by się przygotować do zawodów. Masz 15 lat, trenuj jak najwięcej MMA, jak najwięcej sparingów i treningu szybkości oraz techniki.
Krav maga guzik Ci da. W Gdyni jest Bjj na Wlasdka IV, pierwsza szkola od Wzgorza Sw Nowotki. Dzis jest trening na 18 i w czwartek. Wal tam. Na wiekszego i uderzacza to najlepsza rzecz. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA
Nie powiem na Bjj nic zlego bo to system ktory swaja wielkosc udowodnil w Vale Tudo, czego sie o Krav Maga nie da powiedziec. Sam twierdzisz ze masz klopoty z gosciem ktory boks trenuje, wiec cyba nie tak rzadko. Ciesz sie że "twoje oczy jeszcze nie widziały" bo jak podpadniesz jakiemus rugbyście, zapasnikowi, judoce czy fajterowi Bjj [...]
Pierwszy trening był wczoraj. Było gdzieś ze 12-14 osób. Mozna się zapisywać. Ja warząc 72-76 (teraz ciut więcej) radziłem sobie z rugbystami (choć nie byli to czynni zawodnicy kadry). Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA
Nie, nie przyrzadowe. To rekawice slabiej tlumiace od bokserskich, ale umozliwiajace w miare pewny chwyt. Niedlugo beda robione w Polsce (podobnie jak specjalistyczne kimona do Bjj). Kaski szybko nie beda potrzebne (no chyba ze ktos chce do boksowania to ok). Najlepsze sa te z zamknieta broda i oslonietymi policzkami.Za szczeke placilem poltora [...]
Stosowany przez nas system to dwa treningi w tygodniu - same chwyty w gi, jeden styl wolny, bez gi. Jest to system sprawdzony w ostatnich latach w kwaterze glownej Bjj w Poznaniu. Jak to wyglada u Grzegorza nie wiem. Tym niemniej trening z wykorzystaniem sprrzetu ochronnego jest czescia Bjj. Rekawice i szczeka po to zebys nie wyladowal za szybko u [...]