masowanie

ja od masy wolę masowanie :-)

Witam! Potrzebuję się poradzić. Jak pamiętam Pan jest zwolennikiem raczej większej ilości białka. Chciałbym zabrać się za masowanie i przy wadze 65 kg ustaliłem dziennie 150g białka zwierzęcego. Jednak jak skomponuje posiłek i dojda węgle to dochodzi niepełnowartościowe białko i często dziennie wychodzi ponad 200g,więc to daje ponad 3g białka na [...]

ja też nie mam pieniędzy.. ale dobrze bo złapałem się za ostre masowanie, a to z piciem nie wchodzi w grę. Już doszedłem do formy sprzed przerwy, teraz jeszcze tak 6/8 tyg. i liczę na to że wrzucę tak z 4/5 kg dobrej masy tu macie newsa [...]

[...] w spalaniu fatu na tej szalonej diecie.organizm jest w stanie spalic tylko okreslona ilosc tluszczu o czym chyba dobrze wiesz powyzej tej granicy zacznie palic mieso albo drastycznie zwalniac metabolizm mimo stosowania t3 i co potem? efekt jojo i masowanie na 1500kcal. t3 na vlcd to gra nie warta swieczki za duzo mozna namieszac wg mniej.

"sadd wieprzyku na co szykujesz swoje doopsko w zime ?" na masowanie przez ładne dziewczynki i ciepłe kalesony

eee tam takie masowanie i zjezdzanie z bf-em to ch... a nie zabawa lepiej leciec do przodu powoli ale czysto

6-7cm gdzie? :> Jak w łapie to ja chcę :-) W tym roku w związku ze ślubem odpuszcze masowanie ale na zime po imprezach wytne sie troche i z Koniem do 110kg mięska mnie dobijemy :D

[...] relaksu i chillowania. Nie ukrywam, ze ostatnie dni daly mi mocno w kosc- w pracy i na treningach. Natomiast po powrocie od razu dokladamy do pieca %-) i zaczynamy masowanie %-) :-)) Wrzucam kilka fotek z sobotniego spotkania z Agnieszka-niestety mam tylko takie, a wiem ze nie sa one najlepszej jakosci :-( Nastepnym razem musimy sie [...]

[...] 5 w poręczach, w drążku 4, a pressie 10. Ciężarki śmieszne, ale dziś DOMSy konretne, bice, trice, plecy, klata. Opuszczałem powoli, ze 2 sekundy jak nic. Jutro podobny trening jakiś, ogólnie podobają mi się takie złożone ćwiczenia, a nie jakieś masowanie bica hantelką o kolanko albo rozpiętki Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-05-11 19:47:33

[...] innego ruchu niż piz.ganie żelastwem... no i mają te swoje pół metra w łapie Daje aero raz w tygodniu i wyyebka a po andrzejkach ide na badania tarczycy i cukru W końcu to masowanie a nie obróbka... na redukcje bede miał 3 miechy offu powiedzcie mi tylko co z tą metką ?? Dodać teraz 2 stówki polskiej na zakończenie i wskoczyć w PCT ?? jest sens [...]

niby masowanie ale cos nie idzie:(

[...] niz wrzesien tego roku z kilku powodów : obecnie mniejszy ruch na forum, ja niedlugo znikam na 2 tyg urlopu, mniejsze zainteresowanie dzialem, po lecie wiekszosc zacznie masowanie ...itd itp oczywiscie testy tez beda rozne nie tylko masowe, ale na poczatek mam w planach prosty test - miesieczny , potem coraz ciekawsze zestawy piszcie piszcie [...]

w moim przypadku skowa redukcja , czy wycinka nie powinny istnieć , fat nie zebrał się tam przez MASOWANIE , to po prostu lenistwo ! na razie celem jest 100 na wadze , choć uparta maszyna od kilku dni pokazuje cały czas to samo , chyba sie popsuła :-D mimo wszystko mam jeszcze 2 miesiące do celu . średnie zużycie paliwa pokazuje konsumpcje na [...]

Masowanie czas zacząć !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - BAMF w dniu 2010-01-12 12:49:38

Don jasne ze taka redukcja na wakacjeSilki nigdy nie odpuszczam!!Potem ostre masowanie z wynikiem lepszym niz byl wczesniej

i duzo ludzi tak wymasujesz? gdzie robiles te kursy? duzo kosztowaly? trudne jest to masowanie, tzn te wszystkie techniki itd do nauczenia? w jakim sanatorium robisz?

I prawidłowo. Teraz lato to chyba najgorszy okres na masowanie :D Ale jednak trzeba pracować, nie ma co ^^

Żadnego sensu Z tą redukcją nie przesadzaj. Co prawda foty ukażą stan faktyczny, ale z wymiarów można wnioskować że wiele do zrzucenia nie ma. 4-6 tygodni lekkiej redukcji a potem rozsądne masowanie ze stopniowym podbijaniem kcal.

No to trzymam kciuki za masowanie :) Smacznego! %-)

No to trzymam kciuki za masowanie :) Smacznego! %-) p.s. mój małż mówi, że na masie to by mu się przydała druga dupa bo jedną nie nadąża :P