masowanie

[...] są wysoko anaboliczne i wysoko androgenne obcinając węgle albo dając ari można mieć wysoko anaboliczne działanie próbował ktoś ? chce te środki wykorzystać ina czej niż na masowanie raczej siła wytrzymalość wydolność Edit:źle sie wyraźiłem chodzi czy jak obetne węgle to czy uzyskam wysoką anaboliczność bez zbędnej retencji. Zmieniony przez - [...]

Chodzi mi o masowanie , wcześniej chodziłem przez 2 miesiące na sucho i zero efektów , podajcie konkretne odżywki spalacze oraz diete :D

Mięśnie rosną nie podczas ćwiczeń, lecz podczas odpoczynku Bzdura jeśli chodzi o ilość powtórzeń. Jeśli chodzi Ci o zwiększanie obwodów (masowanie) to maksymalna ilość powtórzeń to 12, a minimalna to 4) Trening nóg http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-07-16 21:25:48

Obniż białko do 150-170 gram a nie więcej gdyż dużo białka w diecie utrudnia masowanie. Druga sprawa daj spokojnie 4 posiłki dużo nie ważysz , a za to jedz pełnowartościowe posiłki . Pozdrawiam

[...] Powyżej masz linki dotyczące diety masującej.To nie chodzi żeby łykać wszystko co jest w zasiegu reki,chodzi o to żeby dostarczac węgli oraz bialka w odpowiednich porach i w odpowiednich ilościach.Jeżeli decydujesz się już na masowanie to powinienes myślec o siłowni jak chcesz zrobic masę dobrej jakości.

To, co Ci wychodzi w kalkulatorze po całym dniu niekoniecznie musi się zgadzać z Twoim rzeczywistym zapotrzebowaniem, nawet uwzględniając "masowanie". Oblicz swoje zapotrzebowanie i wtedy skonfrontuj to z jadłospisem. http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - [...]

ma to średni sens biorąc pod uwagę, że na masie i tak Cię zaleje, a przy niskiej podaży ww będziesz miał gorszą regenerację, mniej siły podczas treningu więc będzie to mogło negatywnie wpływać na całe masowanie

Siemka jestem nowy na forum i też chciałbym wiedziec czy warto przy nadwadze stosowac masowanie

masowanie bez treningu? to tak jak byś chciał pojechać samochodem... ale masz tylko paliwo auta brak

Wszystko zależy jak ułożysz treningi w tygodniu. Jak będziesz ostro się brał za pływanie to przychamujesz masowanie. Ale nie trening jest najważniejszy w robieniu masy ale dieta !!! Musisz wszystkie aktywności fizyczne uwzględnić w bilansie kalorycznym. Nie masz diety to żadne pływanie nie pomoże.

Tak to jest z underami nie ma lekko,ciepła woda,masowanie powinno ulżyć.

Masowanie wiąże się zawsze z przybranie lekkiego tłuszczyku, który potem się wycina.

Nie zaszkodzi zrobić morfo krwi i badania na hormony płciowe + tarczyca. Oczywiście jak zapieprzasz przy polbruku 70 godz tygd to też utrudnia Ci masowanie.

Tak myslalem ze przekombinowana ta rozpiska wole sie tutaj upewnic, jak bym chcial leciec rok na bombie test plus bold(max 20 tyg) dawki 250mg/200mg E4D i po redukcji typowe masowanie jak wtedy wplatac krotki estr npp i propa, (zejsc z bolda ciagnac jakis czas tescia wtedy wrzucic inne srodki pod mase czy odblok przerwa nowy cykl?)

Wychodzi ci 4000 kcal a chcesz startować masę odrazy z nadwyżka 1000 kcal mając 18%bf a zapewne jest więcej . Totalny bezsens . Zaleje cie i będziesz żałował . Masowanie to nie wyścig a żmudna wieloletnia praca . Ps.waga nie jest żadnym wyznacznikiem dobrej masy czy redukcji Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-07-17 21:49:33

czyli moim jedynym wyjściem jest teraz redukcja i jeszcze mniejsze obwody ramienia , klatki itd ale za to spadek z brzucha albo masowanie wieksze obwody partii ale za to nadal tłusty brzuch tak ?. Zmieniony przez - tey w dniu 2014-10-13 20:04:47

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Jeśli będziesz biegał, utrzymywał bilans kaloryczny na + to tkanka tłuszczowa w niewielki stopniu będzie zanikać, zdobywanie masy też nie będzie satysfakcjonujące. Albo masowanie, albo redukowanie

[...] NIE:na skórę podrażnioną, trądzikową, z rumieniem, wysypką. Zaostrzysz niepożądane objawy, a w wypadku stanów zapalnych masowanie może doprowadzić do ich rozsiania po całej buzi. To jak zrobię peeling a mam trochę pryszczy na czole to pryszczy będzie więcej? Zmieniony przez - Lion94 w dniu [...]

to najpierw redukcja potem masowanie?

jak jesteś chudym ścierwem i nie łapiesz tłuszczu, to kup sobie i pij po treningu, a gainera zostaw na dzienne masowanie trza sobie jakoś życie urozmaicać...