...
Napisał(a)
Siema tak jak w temacie z tym że mam problemy z przytyciem wpieprzam za 4 i nic lecą 4 klocki na dzień średnio ważę 66.6kg przy wzroście 205 cm pozdrawiam i liczę na pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Liczysz kalorie czy to tylko opinia, że jesz za 4?
Tutaj obliczysz zapotrzebowanie
https://www.sfd.pl/ -t276436.html
Tutaj obliczysz zapotrzebowanie
https://www.sfd.pl/ -t276436.html
...
Napisał(a)
Zacznij od podstaw - wylicz zapotrzebowanie jw
Wtedy ułóż odpowiednia diete
Zakładanie 30-40 kg to idiotyzm
Wtedy ułóż odpowiednia diete
Zakładanie 30-40 kg to idiotyzm
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Nie zaszkodzi zrobić morfo krwi i badania na hormony płciowe + tarczyca. Oczywiście jak zapieprzasz przy polbruku 70 godz tygd to też utrudnia Ci masowanie.
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Przy moim wzroście odpowiednią waga to te 100kg+
Tarczyca i hormony wszystko spoko tasiemca też brak. Moja masa wacha sie codziennie między 65 a 69 kg od jakoś 2 lat
Zmieniony przez - Pabloo7000 w dniu 2018-09-07 13:53:47
Tarczyca i hormony wszystko spoko tasiemca też brak. Moja masa wacha sie codziennie między 65 a 69 kg od jakoś 2 lat
Zmieniony przez - Pabloo7000 w dniu 2018-09-07 13:53:47
...
Napisał(a)
Spoko ale narazie masz 66 , wiec chcesz nabrać 30 kg tłuszczu ?
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
jestem pewna, że Twoja dieta to nie 4000 kcal a zdecydowanie mniej. Jeżeli badania masz ok to nie ma możliwości bo cuda się nie dzieją i jak masz nadwyżkę kcal to będziesz tyć, policz zapotrzebowanie i zgodnie z nim układaj dietę. Tylko dobrą, zdrową, zbilanssowaną dietę a nie śmieci...
...
Napisał(a)
napisz co wczoraj zjadles, posilek po posilku
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Moze napisz nam co jadasz w ciągu dnia wg schematu zrób zrzut https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
rzeczywiście nie miałeś jakiej wagi podać
rzeczywiście nie miałeś jakiej wagi podać
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły