Pabloo7000
Siema tak jak w temacie z tym że mam problemy z przytyciem wpieprzam za 4 i nic lecą 4 klocki na dzień średnio ważę 66.6kg przy wzroście 205 cm pozdrawiam i liczę na pomoc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
23
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Liczysz kalorie czy to tylko opinia, że jesz za 4?
Tutaj obliczysz zapotrzebowanie
https://www.sfd.pl/ -t276436.html
Tutaj obliczysz zapotrzebowanie
https://www.sfd.pl/ -t276436.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
23
Opinia przynajmniej tak mi się wydaje
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8974
Napisanych postów
84042
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710476
Zacznij od podstaw - wylicz zapotrzebowanie jw
Wtedy ułóż odpowiednia diete
Zakładanie 30-40 kg to idiotyzm
Wtedy ułóż odpowiednia diete
Zakładanie 30-40 kg to idiotyzm
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1019
Napisanych postów
5466
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
137732
Nie zaszkodzi zrobić morfo krwi i badania na hormony płciowe + tarczyca. Oczywiście jak zapieprzasz przy polbruku 70 godz tygd to też utrudnia Ci masowanie.
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
23
Przy moim wzroście odpowiednią waga to te 100kg+
Tarczyca i hormony wszystko spoko tasiemca też brak. Moja masa wacha sie codziennie między 65 a 69 kg od jakoś 2 lat
Zmieniony przez - Pabloo7000 w dniu 2018-09-07 13:53:47
Tarczyca i hormony wszystko spoko tasiemca też brak. Moja masa wacha sie codziennie między 65 a 69 kg od jakoś 2 lat
Zmieniony przez - Pabloo7000 w dniu 2018-09-07 13:53:47
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8974
Napisanych postów
84042
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710476
Spoko ale narazie masz 66 , wiec chcesz nabrać 30 kg tłuszczu ?
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
23
No właśnie pytam
...
Lucyna86
Ekspert
Szacuny
6206
Napisanych postów
5210
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
115536
jestem pewna, że Twoja dieta to nie 4000 kcal a zdecydowanie mniej. Jeżeli badania masz ok to nie ma możliwości bo cuda się nie dzieją i jak masz nadwyżkę kcal to będziesz tyć, policz zapotrzebowanie i zgodnie z nim układaj dietę. Tylko dobrą, zdrową, zbilanssowaną dietę a nie śmieci...
...
czellista
Ekspert
Szacuny
1604
Napisanych postów
5479
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
94310
napisz co wczoraj zjadles, posilek po posilku
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Moze napisz nam co jadasz w ciągu dnia wg schematu zrób zrzut https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
rzeczywiście nie miałeś jakiej wagi podać
rzeczywiście nie miałeś jakiej wagi podać
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
