masowanie

[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : rozpiska na 2-3 miesiace MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ masowanie z dieta dodatnim bilansem INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 2-3 miechy POPRZEDNIO ROBIŁEM : spilt 4 raz na 8 dni ****STAN [...]

Ogólnie nie podoba mi się tak zaokrąglona u dołu klatka,choć niestety na genetykę nie mamy wpływu. Daj więcej zdjęć (biceps,kark)) bo z kapturami chyba kiepsko? Czas na masowanie,niski poziom tłuszczu=dobra pozycja wyjściowa,pozdrawiam.

Tzn. w ogólnej świadomości masowanie się u większości osób = przybranie sporo na wadze ze znacznym wzrostem tkanki tłuszczowej, a nie tędy droga. Jak już dojdziesz do swojego celu, czyli określonej wagi, to już delikatnie dokładaj wagę, bo szkoda pracy, którą poświęciłeś. Carbo i gainery zbędne. Zdrowa i zbilansowana dieta i jak coś to [...]

[...] ale bąbelków też racej nie :P:) Myśle ze źle trafiłem albo może przez to ze sok jest dość gesty w Omie i tak boli bo ciezko sie dorozprowadza po mieśniu noi po wyjeciu igly odkarzenie i masowanie nogi przez pare minut :) i do pracy pod wieczór na nocke :( i w tedy mnie zaczeło boleć :P Sorki za błedy ort. zaspany jestem bo po pracy z nocy :)

w takim ze mam wielki tylek i musze go zrzucic a probowalem juz wszelkimi sposobami, wiec mysle ze redukcja wraz z miesniami i potem uwazanie na tylek podczas cwiczenia bedzie git, a redu do kosci aby zaczac masowanie na spokojnie przy niskim bf, lepsza wrazliwosc hormonalna oraz zalezy mi tylko na niskim bf

Tak jak poprzednicy - Twój cel jest co najmniej kontrowersyjny patrząc na Twoje parametry. Wstaw zdjęcie sylwetki. Dalsze ''masowanie'' może przyczynić się jedynie do nasilenia syntezy i odkładania lipidów w komórkach tłuszczowych.

witaj ponownie :) masowanie to nic innego jak jedzenei wiekszej ilosci kalorii, ktora pozwala na budowe masy miensiowej. Nie ma tuytaj nic w tym szkodliwego, tym bardziej, ze chcecie skupić sie na jakosiowych kilogramach. Budowa masy miensiowej jest czyms wymagajacym, nie da sie narzucic na czlowieka zbyt duzej ilosci kilogramow, a wtakim sensie [...]

mniej więcej ale bym tak nie planowałem na 2 lata wszystko zależne od formy na pewno lepsze powolne masowanie niż duze Mięśni dużo nie zbuduje się w rok

[...] z ABS II czyli spięcia brzucha, cos ala nożyce i spięcia brzucha przemiennie łokciami do kolan. Wiele osób mi doradza abym najpierw zrzucił brzuch ale tak mnie nakręciło masowanie... Bywałem juz nie raz na dietach np 1400kcal - dramat! Robił bym te same ćwiczenia co mi napisałeś tylko z mniejszym obciążeniem i bardziej intensywniej? Czyli w [...]

Początkowo odczuwałem ból po iniekcjach z propa i mixa, po pewnym czasie ból minął jak ręką odjął. Dodam, że ani żadne masowanie ani okłady z altacetu nie pomagały, ale zawsze możesz spróbować bo wyczytałem, że kiedyś komuś pomogło. ;D

Dziękuje :) Mały jeszcze ma trochę czasu ;) Jeśli chodzi o masowanie, to rozumiem że powinienem dodać tak z 1000kcal.? Dużo węgli si? Oczywiście nie zaniedbując reszty.

napewno sa masci jakies ale przedewszystkim masowanie miejsc w kture są najbardzie na nie narażone i smarowanie jakiemis zwilżającymi balsamami po kompieli nie wiem czy jeszcze jakos indzie ich uniknąc ale przedewszystkim to albo genetyka skóry zawodzi albo masz zaje..isty przyrost pozdrawiam Siła tkwi w psychice...Kasta ;>

[...] P.S. Właśnie poczytałem troche i wyszła z tego moja podstawowa niewiedza w wyliczaniu BTW. Poczytałem wyliczyłem Swoje zapotrzebowanie a nie jakies inernetowe kalkulatorki i zaczynamy masowanie. Będe eksperymentował z rozkładem BTW. MASE CZAS ZACZAC :) Wkleje od czasu do czasu jakies foty :D Zmieniony przez - ziom885 w dniu 2011-10-25 23:33:15

No tak, spokojnie można jeszcze dociąć i zrobić bardzo dobrą podstawę pod masowanie

Ja tam bym redukowal, bo jest tlusto, a dalsze masowanie pogorszy sprawe

czy dietę lc stosuje się określony czas, czy można ją stosować, do póki nie osiągnie się określonego rezultatu? czy po przejściu na masowanie, ale pilnując co się je, można utrzymać obwód brzucha w ryzach, czy też będzie on i tak rósł z całą resztą?

[...] wróciłem 1,5 miesiąca temu. Mój cel hmm...teraz chciałbym bardzo ciężko potrenować przez 3/4miesiące a potem zacząć schodzić z tkanki tłuszczowej hmm do wagi 72 -75 kg. Czy masowanie ma sens przez 3/4 miesiące ? Przedłużyć ten etap ? Co do diety, musiałem nieco zejść z kalorii 2850 mam problem zjadać tak dużej ilośći kalorii w 5 posiłkach, nie [...]

J.W ja bym zszedł do około 12 % i mniej i wtedy zaczął masowanie

U mnie też od września do marca, lecz teraz od stycznia będzie największe przyłożenie dieta, cykl na cell pumpie i masa musi pujść. I może masowanie przeciągne do kwietnia i w kwietniu wycinka to zależy ile będzie fatu bo to akurat lubie łapać, zwłaszcza na brzusiu.

hmm, czyli najlepszym sposobem jest na start niski bilans + aeroby by zrzucić tłuszcz, a gdy uzyskam zadowalający efekt zacząć masowanie i wskoczyć na siłkę dopiero wtedy? Ogólnie wyglądam normalnie dlatego zależy mi bardziej na zgubieniu tłuszczu niż przyroście mięśni.