Szacuny
29
Napisanych postów
860
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15913
witam tak ja w temacie jestem ciekaw ile trwa wasza masowka, od kiedy do kiedy, i ile przybylo wam kg rok temu na masowce..
ja zaczne :)
koncowka grudnia do kwietnia czyli jakos 4 miesiace :)
mialo byc od poczatku grudnia ale mialem problemy zdrowotne :/
w tamtym roku jechalem tak samo tylko ze do lutego-marca i przyszlo mi 11 kg
Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-12-23 22:00:57
Szacuny
11
Napisanych postów
4796
Wiek
5 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35077
No ja od pazdziernika do czerwca 20 kg zrobilem. Zalozenie bylo spelnione ale teraz chce wiecej ale nie zeby sie zbednym fatem oblewac ;P
Dieta na 100% + odzyweczki
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Szacuny
20
Napisanych postów
3926
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28444
jade teraz takim systemem 6tyg split 4 tyg fbw/hst podczas splitów 5tyg cykle na kreatynce itp mam nadzieje ze conajmniej 5kg złapie bedzie dobrze;] są podstawy zeby tak stwierdzić
Szacuny
61
Napisanych postów
8678
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
54691
Ja robię wrzesień-marzec
Ogólnie wole robić masę bo nie znoszę patrzeć jak mi się Łapa kurczy a niestety trzeba trochę poświęcić cennych cm na rzecz dobrej definicji
Dużo też zależy czy ktoś jest ekto czy endo i jak szybko mu masa rośnie....
Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2009-12-23 23:26:30
Szacuny
20
Napisanych postów
3926
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28444
u mnie jeżeli chodzi o budowe szkieletu to wybitny ekto, jak zaczynałem to miałem 14cm w nadgarstku, teraz 15,5-16, ale teraz prowadząc konsekwentne treningi, podstawy dobrego odżywiania i spleentacji to masa bdb idzie
Szacuny
21
Napisanych postów
1668
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
25862
U mnie też od września do marca,
lecz teraz od stycznia będzie największe przyłożenie
dieta, cykl na cell pumpie i masa musi pujść.
I może masowanie przeciągne do kwietnia i w kwietniu
wycinka to zależy ile będzie fatu bo to akurat lubie łapać,
zwłaszcza na brzusiu.
,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".