magor

MaGor podejrzewasz coś u siebie? W naszych czasach każdy się boi jakiejś francy. A jak się nie boi, to tym gorzej. Tyle lat rujnowałem swoje zdrowie, paliłem, piłem, jadłem śmiecie, że muszę/powinienem na siebie uważać. Na tyle na ile mogę. Dlatego dziwię się ludziom, którzy niefrasobliwie podchodzą do kwestii diety (jakości pożywienia kontra [...]

Dziękuje wszystkim za dobre słowa. MaGor: Akurat wykrycie nastąpiło na bardzo wczesnym stadium. Tak na prawdę poza nadmiernym męczeniem sie nie odczuwałem wtedy żadnych negatywnych oznak. Jak odkryto? 13 lat oddawałem krew. Regularne badania co kilka tygodni wykazały "dziwne zmiany parametrów krwi". Lekarz z krwiodawstwa wysłał mnie na sprawdzenie [...]

MaGor: Jeżeli chodzi o żywienie „kulturystyczne” to moja wiedza jest dość wysoka. Swobodnie operuję wiedzą i ze skutkiem stosowałem kilka jej rodzajów. Zarówno masowe jak i redukcyjne. Problem, że teraz weszły ograniczenia medyczne. Zarówno ilościowe jak i jakościowe które stosuję na sobie od nowa i uczę się odpowiedzi organizmu na nie. Podam [...]

MaGor, Amidoman, nie pamiętam ich wagi startowej z maratonów (42,2km), było chyba w okolicy setki.

MaGor, Amidoman, nie pamiętam ich wagi startowej z maratonów (42,2km), było chyba w okolicy setki. Tylko mi sie wydaje, ze mieli za soba nieco wiecej niz 2 miesiace treningow. No i jednak nie startowali z 35-40 kg nadwagi na tak krotko przed startem. No i 100 to nie 120. Tu popieram kabo - pomysl startu w polmaratonie za 2 miechy jak sie ma 40 kg [...]

3 - Drazekm 2 - Bury 1 - Fanslaska Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-05-01 15:39:46

Ok. A dobrze Ci wychodzą rozpiętki z połową ciężaru, który bierzesz na klatkę w seriach treningowych? Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-01-04 16:48:27

MaGor dobrze pisze generalnie musisz się skupić na "czuciu" pracy mięśnia w trakcie wykonywania ćwiczenia

Dla mnie to ten artykuł dowodził głównie tego, że ludzie jedzą więcej niż deklarują! Wcale nie wyciągam z tego wniosku, że na redukcji należy jeść więcej aby ona była skuteczniejsza! Jeszcze nikt nie przytył na ujemnym bilansie kalorycznym. Przy zbyt dużej ilości niewłaściwych czyli tzw. prostych węglowodanów (ale przy ujemnym bilansie) może [...]

ja wcześniej przeczytałem artykuł, o którym pisał Magor :) teraz chyba dopiero ten właściwy :) (ten o przypadku pana Michała)...nie jem więcej niż deklaruję w tabelkach...nie pijam żadnej kawy czy herbaty i to nie tylko w okresie redukcji tylko nigdy nie pijałem więc nie słodzę...pijam dużo wody ale przyznaję się - zdarza mi się pić colę zero co [...]

Zgadza się. Chociaż nie liczę kalorii, to jednak zapiski prowadzę i zauważyłem, że jeżeli zaplanuję miskę dzień wcześniej to się jej trzymam. Jeżeli nie mam planu, a wszystko co zjadłem wpisuję po fakcie, to jem zdecydowanie więcej niż planowałem/chciałem. moja zasada jest podobna - dzień wcześniej wieczorem lub rano we właściwy dzień wbijam w [...]

czytałem kiedyś na potrenigu.pl że ta gazowana niekoniecznie jest aż tak zła... He he he :-) Woda jest woda, a CO2 nie zabija. Sam żłopałem ją bez umiaru, aż kiedyś spowodowałem mały kataklizm na siłowni :-) Połowa kobiet ćwiczyła z ręcznikiem przy twarzy (wiesz: dieta z podbitym białkiem, płatki owsiane, warzywa na azotowych nawozach). A serio to [...]

Powiedz mi: 1. Skąd zamierzasz brać błonnik, skoro w ogóle nie jesz warzyw? 2. Dlaczego wybrałeś ziemniaki, których obecność w diecie redukcyjnej jest zawsze problematyczna? 3. Musisz jeść chleb? A jak już musisz, to musi być dodatek pszennej mąki? Witam 1. Na samym początku pisałem, że do każdego posiłku jem warzywa...nie ma ich w zestawieniu [...]

Wypijam fusy z kawą. Dżemy agrestowe, malinowe, miąższ z pomarańczy z białą otoczką. Farmaceutyki to MaGor - emeryci radzą sobie naturalnie! Inaczej będziesz jeszcze kiszkę wpychać z powrotem!

Taaa... Złap sztangę i zrób zarzut na podsiad. 50 razy najszybciej jak potrafisz. Potem (o ile żyjesz) podciągaj się intensywnie przez 5 minut. Workout zakończ pompkami kowbojskimi w układzie 25 pompek - 200 m sprintu przez 10 minut. I jak? Nadaję się na trenera CF? Uwierzcie - w wielu miejscach tak podchodzi się do treningów. Nieważne co [...]

porozbijaj takiego gołąbka na składniki pierwsze a się dowiesz;) ryz ok, mięso mielone jak użyjesz wołowego to ok, gotowana kapusta i zamiast margaryny masło/oliwa to ujdzie - problem tylko z policzeniem ile czego jest w czym. tam wszystko na parze robione oprócz mięsa wiec wg mnie tragedii nie ma. magor się na takich kwiatkach zna.

Gwid robienie by robić? Chyba nie - ale robienie by mieć z tego przyjemność tak :-D Jakiekolwiek wypadkowe sylwetki będą konsekwencją tego co robię. Nie zakładam celu: być szerszym od futryn, nie zakładam celu: gubić fat który pozostał i nie zakładam celu: roztyć się :-D sylwetka jest efektem nie celem, jest efektem tego co robię ;-) Nie mam [...]

Pojechałeś Łukasz po całości :-) Gratulacje. Następnym razem biorę dzień urlopu i pijemy browary po mar... Tfu! k***a! Jakim "następnym razem"?! Nie będzie następnego razu :-D Gratulacje. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-04-27 08:24:03

Co do czyszczenia to zapraszam. MaGor w Twojej Corolli jest co robić haha, opcja z noclegiem jak najbardziej. Shadow - im starsze, im bardziej zaniedbane tym lepiej ;-) i gratuluje dobrego gustu ;-) Kuba wszystko zależy od tego jak bardzo jest zabrudzone. Minimum 4h max 11h ;-) Peugeot to potwierdza. Jutro mam z nim trzecie popołudnie. [...]

Trzeba było razem z browarami kupić coś dobrego i zamówić pizzę dla Was obojga. Uniknąłbyś kawałka afery. A może byś nie uniknął... Kto to wie z nimi? Czasami po prostu już się nie chce, opadają ręce i co zrobić...