las

[...] czuję zmęczenia,dobiegamy do 7,5km,tutaj kolejny punkt odżywczy wypijam 2 kubki wody,biegnę dalej z grupą a zapas czasu cały czas się powiększa,dobiegamy do 10km,muszę iść w las spuścić paliwo,dobiegam do stolika i wypijam 2 kubki z napojami izotonicznymi i 1 z wodą,zjadam też całego banana,zapomniałem dodać,że założyłem sobie zatrzymywanie się [...]

[...] stać bezczynnie to robię wolny zwis. :) Wallslide dorzucę. Wbrew pozorom do łap i barków nie przywiązywałem uwagi. A wyszło jak wyszło. Na nogi też generalnie na +. Tak czy inaczej, jeszcze trochę, miesiąc, dwa czy trzy - bez znaczenia. Teraz na pewno nie wejdę na żadną masę. Za daleko w las, za blisko celu. Następne lato będzie moje ;) ;) ;)

[...] w podporze 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu Interwały na ergometrze x 6 Trening na początku wydawał mi się lajtowy, ale czym dalej w las, tym robiło się ciekawiej. Stosowałem progresję ciężaru, tak aby ostatnie repsy robić ostatkiem sił. Siła spadła, ale nie jest tragicznie :) +5mln do psychy - ludzie na [...]

[...] nad głowę siedząc lub stojąc We wszystkich ćwiczeniach 45 - 90 sek przerwy Burpees - 15,12, 9, 6, 3, 1 - 20s przerw - prawie niewykonalne dla mnie - kondycja poszła w las :) Trening super. Podstawowa zaleta: razem z burpees i rozciąganiem na końcu - czas operacyjny - 1h 8min Do tego w końcu czuje plecy na treningu - i najszerszy i górny [...]

[...] z serem 5. Tortille z serkiem wiejskim i mozzarella + wafle ryżowe z musem kubuś Energia: 3800kcal BTW: 216/95/500 Dojedzone, ale ledwo ledwo, jakoś apetyt poszedł w las. Trening: Miał być dzień nietreningowy. Ale ostatnio mam taką ochotę na ciężkie treningi, że nie mogłem odpuścić i tak wyszedł 5 trening w tym tygodniu. Barki + Nogi :)) [...]

Teraz to jeszcze nie to .im dalej w las tym będą lepsze odczucia

uniwersalny będzie trekkingowy rower - i w terenie pojedziesz i w mieście też No chyba, że wolisz las i nieutwardzone ścieżki - to górski. Sam mam właśnie taki - tylko, że duży 29 cali. Pozytywnie mnie ten rozmiar zaskoczył. Nigdy wcześnie nie miałem tak dużego roweru. Z trekkingowych są 28 cali - rozmiar koła. Ale jak jesteś niewysoka - to i [...]

Dobra ide sie umyć i w las z przyjaciółką znaczy sie na spacerka

Jak ja dawno twarogu nie jadłem... Ale jak się ma wolne to jakoś nie moge trzymać dyscypliny i dieta idzie w las :p. Czasem na noc zajadam się kiełbasą , na śniadanie jem kurczaka z wczorajszego grilla. No ale jak wakacje to wakacje, wolne od wszystkiego . O tej poże siedzą tylko masturbatorzy

Brandon Curry od czasu współpracy z ekipą z Kuwejtu zdecydowanie poprawił formę, czy uda się zaskoczyć także w Las Vegas? 15 tygodni przed /SFD/2017/6/5/6c366596d74c4591a64487d87b57e925.jpg

Lecę kompletnie w drugą stronę USA, okolice New York City. Ale jest plan zrobić sobie turystyczną wycieczkę właśnie w stronę Las Vegas. Ale to wszystko zależy od $$$, więc zobaczymy :-P

Grzesiu już się nauczył zmieniać... Nauka nie idzie w las, człowiek całe życie};-) się uczy hehehehe.

[...] czy cos tam dawno temu zostala obalona. Kazdy je jak woli lub jak jest korzystniejsze dla organizmu i zdrowia. Praca, pory treningow maja na to duzy wplyw. Jezeli pracowalas poprawnie na trx to znajomosc wlasnego ciala bedziesz juz miala wiec dobra baza bedzie. Niemniej jednak, trening silowy jest praca na syst nerwowym, ktory bedzie wymagal [...]

Prezydent UFC Dana White potwierdził w rozmowie z MMAFighting.com, że rewanżowy pojedynek o tytuł mistrza UFC w wadze lekkiej pomiędzy Frankiem Edgarem (MMA 13-1-1, UFC 8-1-1, 1 w rankingu MMARocks), a Grayem Maynardem (MMA 10-0-1, UFC 8-0-1, 3 w rankingu MMARocks) odbędzie się na UFC 130, 28 maja w Las Vegas. Starcie będzie najprawdopodobniej [...]

[...] Osobiście jestem bardzo zadowolony ze wspolpracy z Marianem przez te ponad 2 lata widze, ze sylwetka zaczyna mi sie samemu podobac po prostu:-) ale jak wiadomo im dalej w las... tym chce sie jeszcze wiecej Obecne zalozenia to mini cut, wiec zobaczymy co tam ciekawego kryje sie pod warstwa fatu, ktorego w moim przekonaniu i tak niewiele [...]

[...] Road 2003 Thrasher Jaded Thrasher Hitting The Streets Thrasher Hillbilly Killroad Thrasher Go For Broke Thrasher Firing Squad Thrasher Beers Bowls & Barneys Thrasher A Blast From The Past And Present Thrasher Soty Think I Think The Tao Of Skateboarding Extras The Tao Of Skateboarding The Hollywood Video The Firm Riding Shotgun With Wieger [...]

No problem at all. U mnie ostatnio 400g wjechało w 90min ;) Zgodnie z zasadami sztuki: - proste po treningu - czym dalej w las tym bardziej złożone, chociaż czy ja wiem czy 90min robi jakąkolwiek róznicę ;) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-02-12 09:59:35

[...] było takich hardcorowych wycieczek. Zwiedzanie wysp i plażowanie trochę tu trochę tam. Każda jedna plaża ładniejsza od drugiej. Ostatniego dnia jeszcze wypad na kajaki, po lasach rosnących na morzu, niesamowite rośliny w słonej wodzie zaczęły rosnąć. Uważać musieliśmy na żyjące tam totalnie dzikie małpy. Piękne widoki, przepływaliśmy przez las, [...]

[...] chwyt tragedia, w ostatnich dwóch seriach, sztanga wisiała na końcach palców B1. Wiosło T2: 45 x8/ 55 x8/ 65 x5/ T3: 50 x8/ 60 x7/ 70 x3/ wracamy do klasycznego wiosła, w zeszłym tygodniu power. Teraz normalnie! B2. Grubasek T2: 0 x7/ 0 x6/ 0 x6/ T3: 0 x8/ 0 x7/ 0 x7/ Były nogi wyżej, niżej, równolegle. Masakra. Staram [...]

[...] Schodzę na dół, wychodzę na taras, przed otwartym garażem stoi tata i mówi "gdzieś Ty wczoraj jeździł, że samochód nie ma rejestracji?" ("prawie" tak mówił). No to dzida w las i nawet rejestracje znalazłem. JEDZENIE: /SFD/Images/2016/5/5/64640ea58f18469898fd80aa5f616285.jpg Trochę jadłem tu, trochę tam, na koniec dnia skorygowałem i wyszło coś [...]