lady

[...] poczytaj 'co jedza ladies?' (link w koncepcji i regulaminie działu). nie podam Ci rozkładu BTW bo nic o jej nie wiem (wypełnij ankietę, wstaw zdjęcia). Trening dla początkujących w domu masz w arcie 'Trening dla początkującej lady', ale bez odpowiedniej diety będzie mało skuteczny. Spalacze są skuteczne tylko przy odpowiedniej diecie i treningu

[...] under sobie tak napier.dala 2mg tabletki z witaminami, pakujac wszystko w folie i oddzielne pudelka i wstawia do kazdej tajskiej apteki na polke (kiedy undery sa spod lady). Ludzie zluzujcie juz ta fantazje, to jest apteczny produkt czy wam sie to podoba, czy nie. Jest tak samo "apteczne" jak testolic, bonavar i cypionax, moze [...]

Dlatego tutaj w innym temacie krytykuje na siłę robienie zajęć z Tajem. W polsce przydałoby się dobrego trenera holenderskiego,lub białoruskiego. jestem tego samego zdania tajskie MT różni sie znacząco od europejskiego, a bądźmy szczerzy - ile osób stać na wyjazdy na walki do Azji? niewiele. O wiele więcej osób jeździ na zawody "po [...]

Lady M ty chyba jako jedyna mniej wiecej rozumiesz moje przeslanie ;p

Z tego co wiem to Thermal nie jest chyba dostępny w polskich sklepach No chyba że spod lady pozdrawiam

Może w takim razie nie czekaj, czy Cię zacznie boleć, tylko idź do fizjoterapeuty żeby zobaczył, co się dzieje. Bo szkoda czasu i zdrowia, a jeśli masz coś mocniej "popsute", to ćwiczenia siłowe niekoniecznie pomogą, a wręcz mogą zaszkodzić. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2015-01-09 14:06:13

Zawsze wydawało mi się że wraz z tym jak pochłaniamy więcej białka ,które to po intensywnym wysiłku np. na siłowni odbudowuje nasze mięśnie to w perspektywie dłuższego czasu zwiększa naszą masę mięśniową ,jako że białko jest budulcem mięśni. Tyje sie nie od bialka bezposrednio ale od dodatniego bilansu kalorycznego. Tzn, ze mozna tyc majac w [...]

czepalski w tym wypadku tabake i leki itd sie zaŻywa a Ty swoje białeczko i tak pijesz, a nie jesz a w ogóle to dzięki bardzo za pomoc na siłce Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-07-26 18:50:04

znaczy sie w ogóle góry ciała nie ćwiczyłaś? to tak sie nie robi, ćwiczymy ZAWSZE całe ciało generalnie z fatem to jest tak, że zawsze najbardziej opornie schodzi z miejsc, gdzie nam najbardziej - wizualnie i mentalnie - przeszkadza ja np. mam tak, że żeby mi sie tyłek i uda ruszyły, to musze mieć góre ciała bezcyckową i generalnie wysuszoną na [...]

Jest sekcja MT 10 km ode mnie ale raczej zrezygnuje z tego dziewczyny w moim klubie dojeżdżają z innej dzielnicy trzy razy w tygodniu i wychodzi im to właśnie ponad 10 kilometrów w jedną strone kwestia samozaparcia a Wy chuligany przestańcie sie wreszcie sprzeczać o ustawki Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-06-21 09:40:57

moze to jest meska lady

trzeba tylko wyjść z założenia, że jedno i drugie czyni facet abardziej seksownym A co z kobietami? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-05-20 20:49:33

dzięki Lady, nie zauważyłem tam zakładki "trening", bardziej na "sprzęt" patrzyłem przedtem jeszcze raz dzięki

Ok zastosuję się do plany Lady M. Z techniką, nie najgorzej, patrząc na początki a teraz jest z z nią zdecydowany progres. A. 1. WL 2a. wycisk na skosie ( nie mam skosu ;p ) 2b. wiosłowanie jednorącz (Hantelką w podporze mam rozumiec?) 3. składanka na barki (przód, tył, boki)(to jest unoszenie rąk tak? Nie znam tego ćwiczenia proszę mi wybaczyć ;) [...]

[...] dieta poczytaj o CKD pozniej trening aerobowy ok 4 ray w tygodniu oraz trening na siłce 4 razy tygodniowoo ( w granicach 15 powtórzeń) z supli to albo therm lady II lub thermo speed II (zdecydował bym sie na opcja nr. 2 ) do tego witaminy i minerały,omega3 Jezeli juz ułozysz sobie diete wedłyg zasad CKD i zobaczysz ze brakuje [...]

no to tak: odbyło sie 7 walk muay thai (ja byłam na 6), w tym jedna juniorska. zawodnicy walczyli już wg nowych reguł, czyli na gołe klaty ogólnie to przez to, że nie byliśmy jedynymi gośćmi, to strasznie sie te przerwy między walkami przeciągały tylko jedna walka skończyła sie przed czasem, tak to panowie bili sie 3x2min. z forumowiczów byli [...]

a w jakim celu chcesz walić gołymi rękoma? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-12-09 21:38:09

No rzeczywiście, nad tymi Mistrzostwami od początku ciążyło jakieś organizacyjne fatum... Najpierw kwestia, kto ma organizować, potem wycofanie sie sponsora, potem znowu problemy natury personalnej... No ale na szczęście koniec końców - odbędą sie I wypraszam sobie określenie "Panowie" A tutaj świeżutki plakacik: [...]

Przepraszam Lady. Takie przyzwyczajenie glupie. Dzieki i SOG. Zaraz polukam.

I jak tam Panie i Panowie ocenianiacie poziom MP? Byl ktos z Was oprocz Lady i Vi3riego? Ja ogolnie uazam, ze raczej slaby poziom walk (z tego co widzialem), a organizacyjnie jak sobotka bokserska. Nib ywszystko hula, ale nie jak na wielkiej imprezie tegp typu.