lady

Lady tak mi jakos fuksem wczoraj wyszlo Clear adaptacja czyni swoje ---> 8 tygodni zaczynajac od 15 minut (w bolach wielkich)

a ja lubie aero na rowerku, bo biore książke w dłoń i jade chociaz chyba jeszcze nie wymyślili aerobów, które by nie nudziły, a już bieznia mnie zabija Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-20 13:38:46

lady mnie bieżnia nie nudzi bo fajne widoki zawsze mam Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-20 13:42:45

Sobota 22.05. DZIEŃ 69 Dzień drugi oczyszczania. MICHA Jabłka w liczbie n, gdzie n-->∞ Straciłam rachubę, ale mysle, ze było ich co najmniej 15 Do picia woda i sok z marchwi, kapusty i jabłek Uczucia głodu nie brak, jabłka są takie, no... bez smaku Sok warzywny szczypał po języku, bo dominującym komponentem była kapusta Cały dzień [...]

Przyjeżdżaj, przyjeżdżaj Martucha, nie podpuszczaj, bo naprawde zaczne sobie szukać tanich połączeń do Danii tylko mi wyleciała z głowy nazwa Twojego miasta Aalborg? Arhus? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-23 13:16:49

Niedziela 23.05. DZIEŃ 70 Trzeci dzień oczyszczania. MICHA Jabłka w ilościach niezliczonych Ponad 2kg na pewno Do picia: woda, sok z marchwi, kapusty, czerwonych buraczków i jabłek Robię się coraz bardziej głodna. Głód osiągnął apogeum, kiedy po pokoju rozniósł się zapach grilowanej fety autorstwa mojego męża Miałam dzisiaj lekki ból głowy, [...]

bardzo dużo zrobi bo u mnie ostatni tydzień przed zawodami to też była w zasadzie głodówka, nie wiem, czy z tego nawet te 1000kcal wychodziło, a trenować trzeba było... a pozatym Marty podobno są uparte jak osły i jak coś sobie wymyślą, to tak ma być i nie ma ch*ja we wsi Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-29 13:26:28

Marta, wyjątkowo zgadzam sie na przesunięcie podsumowania ale za to zrobimy temat podwieszony z Twojego dziennika Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-06-07 22:29:43

Lady M to ty sie wysuszalas nie odwadnialas jak mumia

W koncu lepiej chyba zebysmy popijaly kawke z ordynarnego ekspresu przeplywowego i zrobily sobie kilka fot w przemoknietych potem koszulkach na silowni proste i naszych wysportowanych ciał w bikini na plaży nad morzem Północno-Bałtyckim Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-06-13 13:35:14

U nas też z partnerem Scorpion skąd masz takie spodenki fajne :P Mogła Lady kopać ,a ty kamerować :D:D na temat low kicków: Gdzieś czytałem że low kick w MT to prawie jak kopnięcie piłki nożnej (mocne wychylenie do tyłu) czy takie porównanie jest poprawne? Pochylenie do tyłu to chyba komuś np o front'a chodziło. Low kick bardziej obracasz biodra [...]

Lady wiadomo, wydaje się to oczywiste ale wielu początkujących właśnie tak kopie... Ja na szęście już jak pierwszy raz przyszedłem to wiedziałem to i owo (interesowałem się SW praktycznie od szczeniaka) i dzięki temu uniknąłem. Zresztą ja i tak z całej pary to tylko w worek kopię Ale niestety wiele osób na początku właśnie trzaska normalne [...]

w poście Izy o typach kobiecych sylwetek jest napisane, że gruszki (którą niewątpliwie jesteś) nie powinny uprawiać spinningu - Martucca gdzieś to rozwinęła, że komórki tłuszczowe na udach są wtedy spychane między włókna mięśniowe i efekt jest taki, jak na karkówce wieprzowej lepiej pobiegaj co do treningu: tak. i edytuj posty, służy do tego ta [...]

no chodzi o to, żebyś nie pisała kilku postów pod sobą, tylko edytowała ostatni, jak chcesz coś dopisać masz od tego ten ołówek na nagłówku każdego posta. i rozumiem, że wieczorem wstawiasz spowiedź z miski i z treningu oraz wrażenia? aaaa, i wymyśl sobie jakiś fajny tytuł dziennika, to Ci zmienie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-03-15 [...]

o szit! dzięki Gorzka za zwrócenie uwagi, uciekło mi to Agata, buły pszenne out do odwołania. i teraz zrób sobie taki rozkład: kaloryczność 1800 - 150 białko/ 150 ww/ reszta tłuszcze -> i tak na 4 tygodnie. Pomierz sie jutro rano na czczo, zobaczymy co na to Twój organizm. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-03-18 18:00:42

No nie, co to za jedzenie? Wszystkie gotowce i przetworzone żarcie wywalasz. Jogurty, musli Gdzie jest mięso?? Zastosuj się do rozkładu, który napisała Ci Lady M.

Prostowanie nóg siedząc 90kg, 100kg!!!! jesteś pewna, że robisz prostowanie nóg, a nie suwnice? bo ciężar troche abstrakcyjny, u mnie na tej maszynie podziałka kończy sie na 70kg wklej no fote tego wihajstra chcieć to móc amen Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-04-10 06:37:42

do usług aczkolwiek należy Ci sie pochwała wzrokowa, że na suwnicy tyle wycisnęłaś Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-04-10 20:18:46

Byłem dzisiaj w tej siłowni ada, ale tam to jest jakos dziwnie bop babka zza lady mowila ze treningi sa tylko w soboty?! teraz to juz jestem zdezorientowny. ma ktos numer do goscia co prowadzi treningi?

Powiedz, dlaczego taka sławna jest ta cała Lady Gaga? Przecież, mało kto jara się jej "twórczością", ale i tak słuchają bo jest popularne i leci w radiu. Nie. To nie tak. Wszyscy się nią jarają. To jest pierwsze. A drugie to to, że non stop leci w radiu. Ale jest w radiu, bo wszyscy ją lubią. A jak zapomną to zniknie z radia. I tak [...]