lady

Dzis dalej trzymaja zakwasy w plecach i bickach. Licze, ze do jutra prostowniki wypoczna. ;-) Co do magnezji, to w sumie mam, kupilem niedawno. Nie koniecznie chce zaj**ac nia cala silownie, ale w sumie- place to wymagam. %-) Knife -uzwywasz przy martwym chwytu na zamek (hook grip)? Jesli tak, to mialo to w Twoim wypadku przelozenie na sile [...]

Lady No 90 jeszcze nie mialem, ale juz powoli podchodzilem (85-6 spokojnie bylo), takze raczej nie powinno to przerazac. lopoo Napisz w powiadomce. Daj znac jaki staz w treningach silowych, boksie, ile treningow boksu/ tydzien, jaki dokladnie cel i jakim sprzetem dysponujesz. Jezeli bede w stanie, postaram sie pomoc.

Lapson No uwielbiam to cwiczenie. :-)) Lady M Jeszcze nie, jutro odbior i trzeba dopiero zrobic wykonczenie. Badr Niezbyt mi podchodzi uwazam, ze BCAA w prochu jest paskudne, dlatego tego nie moge dojesc. --- Dzien bez treningu. Zakwasy plecow i bicow calkiem konkretne. Kolejny trening planuje na jutro. Tymczasem fotka sniadania oraz przygotowanie [...]

Lady };-) Owszem, pamietam jak podczas przysiadow prawie mi dupe urwalo i rozerwalo spodnie, jezeli Ty o tym. ;-) Lapson mam juz artresan tez powinien byc ok- zawsze bylem zadowolony. Ogolem sie musze wziac za stawy. Zna ktos jakies cwiczenia "rehabilitacyjne" na poszczegolne stawy? Od dzis zaczalem wzmacniac barki cwiczeniami na rotatory, jakies [...]

Lady nie mam masci konskiej, ale na mnie nic nie dziala z takich rzeczy. Spalem 10h, ale na domsy to za wiele nie zaradzilo. Ogromna bolesnosc w prostownikach, gorze plecow, troche w bicach i nogach. W celach poprawy regeneracji zrobilem lajtowy trening crossfit: -10 ciosow prostych -20 wyskokow na skrzynie -20 double undersow Komentarz: calosc w [...]

W zasadach testu określiliśmy na początku, że warunkiem przystąpienia uczestniczki do testu są COTYGODNIOWE foty sylwetki, dlatego Lady M np. wrzuciła fotki i dlatego princessa1 o tym wspomniała :).

Lady w tej odżywce raczej to MOM lub kolagen :) Jeśli byłaby to wołowina to ile by musiała kosztować taka odżywka?

Kochany psiaczek:) uan: On nie jest lady on jest cudowny :) Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:)

jak nie lubisz orzechów to może zmiel je na proszek i tak dodawaj są mniej wyczuwalne :-) Żeby móc żyć tylko leżąc i patrząc się w sufit Twój organizm zużywa ok 1200-1300kcal. Przecież dieta to nie ma być głodówka tylko mądry wybór pełnowartościowych produktów. Teraz wydaje się dużo ale jak metabolizm ruszy to zobaczysz głodna będziesz chodziła [...]

Witamy w Ladies Mam pytanie odnośnie tego, czy w ciągu 1 tygodnia przy ok. 4h ćwiczeń ( hula hop, skakanka głównie, poza tym czasem zdarzą się ćwiczenia na orbitreku ) jest możliwy spadek wagi o 1 kg? Zależy mi, żeby schudnąć co najmniej 5 kg do Sylwestra. Pierwszą rzeczą, którą muszę ci uświadomić, jest to, że my tutaj NIE pomagamy zrzucać [...]

Lady Di masz bardzo ładną sylwetkę, super talia, ładna pupa. Wyrobisz mięśnie i będzie pięknie. I tak jak dziewczyny mówią 3kg mniej to max. Nie wszystko co chude jest ładne, zobacz na moje zdjęcia, wiesz jakie mam kompleksy? Wiesz co ludzie mówią? Dbaj o siebie, o prawidłowe jedzenie, a będzie ok ;)

chcę mieć łady zarys mięśni Żeby mieć "zarys mięśni", to po pierwsze... Trzeba te mięśnie mieć. Idąc twoim tokiem myślenia: schudnąć 3, 5, 7kg = stracić te mięśnie Naoglądałam się zdjęć jędrnych dziewczyn i mnie zajawka złapała żeby też być jędrną i szczuplejszą No widzisz, to jest właśnie to, o czym mówimy Patrzysz na innych, nie na [...]

Ach mój mąż młody niedoświadczony lub nie pomyślał o urlopie... Zmieniony przez - lady.bird w dniu 2015-01-26 09:12:06

Na alkoholika się nie nadaje...Po tu potrzebne sa lata praktyki %-)

Działa świetnie. Daj znać jak było u Ciebie! albo jestem juz przekoksowana :)) albo co innego ale zamrowiło mnie mniej niż po firesterterze jak żem go pierwszy raz brała ... generalnie rzadko uzywam takich specyfików wiec powinno mnie yebnąć porządnie a jakos tak srednio to odczułam..

coraz mniejsza ochota na słodycze 8-) /SFD/Images/2015/3/31/727a0aa7879d4a459f53c69daed1ac9a.jpg Zmieniony przez - lady.bird w dniu 2015-03-31 20:39:03 /SFD/Images/2015/3/31/d67adf7908ac4f50bdc1ee02513e8951.jpg

witam, matka armia wypuściła mnie na chwilę. byłam na siłowni 2 razy, było tak ciężko 8-O, nie spodziewałam się, że aż tak z michą trochę problem, ale bez przesady. jeszcze tylko tydzień dogadzania kulinarnego8-) Zmieniony przez - lady.bird w dniu 2015-07-05 21:36:10

[...] dopiero w przyszłym tygodniu ponieważ wtedy wszystko się unormuje. mam nadzieję. 2 tygodnie wcześniej stołowałam się poza domem (raczej nie z własnego wyboru a z przymusu), teraz kończy mi się drugi tydzień urlopu{{:-(@-| i od poniedziałku do nowej-starej pracy.8-) zmiany zmiany zmiany! Zmieniony przez - lady.bird w dniu 2015-07-09 10:35:52

Bardziej pasuje Wikipedia vs Lady 0:1 Nie lubię przegrywać Macro 5-

No to jeszcze ja, oprócz tej prawdy, którą Night napisał;-) w sumie mężczyzna jest ok, bo wnoszę, że dbając o to, żebyś się za bardzo nie umięśnila, nie pozwoli Ci podnieść zgrzewki wodu, a potem zabroni nosić potomstwo na rękach... 27 kg w MC to żaden ciężar i mówię to ja, Lady over 40 :-)