lady

Ok, imo fajnie Lady- zobaczymy co powie szef jeszcze. Jak dokonczysz, albo zrobisz jakis fragment, to proponuje, zebys dawala do Kopta na priva i zeby on doklejal do Twojego posta, bo inaczej sie zrobi burdel po prostu.

Lady, j.w. Ślij do mnie to podoklejam. Inaczej ciężko będzie to czytać

sie wie :) czekam na maila w takim wypadku :) PS. no wiesz, bold zobowiązuje ;)) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-07-25 14:02:51

czy jak w sensie że odpowiedź została Ci udzielona (wkleić + ostrzeżenie przed stosowaniem), a Ty dalej swoimi przekminami spamujesz EOT Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-08-09 21:55:24

Lady Mowiac wprost w ogole nie ma na ten moment tego tematu. Po prostu nie mam teraz na to czasu. Z forum sie nie utrzymuje i niestety nie moge go caly rok traktowac priorytetowo. Mam jednak sprawe na uwadze. BTW Jezeli czujesz sie na silach zawsze mozesz pomoc (poinstruowalbym Cie jak by to moglo wygladac). Marcin Wiem o co Ci chodzi i rozumiem. [...]

[...] mam kilka pytan 1.Czy ktos zajmie sie zbiorem klubów Boksu/KB/MT w Polsce przynajmiej z wiekszych miast? Mozna to podzielic na 3 osoby : jedna boks, druga MT, trzecia KB. 2. lady M - jak tam tłumaczenie artykułu o hormonach? Oczywiscie nie popedzam tylko pytam po to, poniewaz umiescilbym go odrazu w spisie dzialu Zmieniony przez - Marcin_VB w [...]

hop! -> podbijam temat jejkuuuuuuu! zupełnie zapomniałam o arcie o hormonach! będzie dziś pod wieczór, sorki! postaram sie też na dniach ogarnąć spis klubów, bo ostatnio nowe sie reklamują dawno nie było konkursu pisarskiego można by coś zorganizować, co myślicie? kopt, Masters jest chętny? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-10-25 [...]

pomysł fajny ale obawiam sie, że z frekwencją byłoby kiepsko napiszmy coś aha, skoro już mamy temat z najważniejszymi postami (zmieniłam nazwe, bo literówek troche było ) to proponuje "odwiesić" tematy: - BOKS - KICKBOXING - MUAY THAI - ZRÓB TO SAM - SPRZĘT (jednocześnie temat do włączenia do spisu tych najważniejszych) - Co ciekawego [...]

Lady M - tak wlasnie bedzie zrobione i od początku robiłem spis z takim zamiarem Kamiru ma tylko pogadac z Koptem i to zrobic

film z treningu wraz z pisemna relacja. Dokaldnie o takim czyms myslelismy z Koptem. Tylko tak jak Lady pisala- frekwencja bedzie raczej niezadowalajaca.

Marcin, pomysł jest fajny, ale dyskryminuje tych, którzy nie posiadają kamer ani aparatów - a nie czarujmy sie, jakość zdjęć robionych telefonem jest mocno dyskusyjna. sprawa druga: zdjęcia z treningu - wprowadzają element dekoncentracji i spinania sie, bo trenujący nie myśli o tym, jak ćwiczyć, tylko jak sie najlepiej ustawić do foty Zmieniony [...]

Lady M, wyślesz mi to?

Lady M - nawet dobry pomysl.Gdyby wszystko bylo w oddzielnych tematach moznaby zrobic i podwiesic (jezeli modzi by tak zdecydowali)temat z spisem linkow do poszczegolnego sprzetu...lecz niech jeszcze inni wypowiedza sie na ten temat to zaczne cos dzialac i na dniach bede chcial zakonczyc tego arta

siema. Jako, ze narazie nie mam czasu dokonczyc tego arta o sprzecie treningowym SW moze by zrobic to tak jak Lady M pisala, ze do rekawic, workow itd oddzielne tematy w ktorych bylyby wszelkie dyskusje na ich temat, a jak juz zrobie reszte to zrobi sie spis tych tematow i najwyzej podwiesi. Narazie zrobilem tylko czesc dot. rekawic

szary90 Polityka dzialu jest taka a nie inna. Czasami warto spojrzec na sprawe z drugiej strony- na przyklad, Lady M za swoje pierwsze, po raz 1.000 pojawiace sie na forum pytanie- krakow, gdzie trenowac powinna wylapac maila i zostac "zgnojona". Sadzisz, ze jakby tak bylo, to dalej pomagalaby innym i doszla do rangi doradcy? Co do [...]

Lady ten Mis wygląda niepozornie z początku. Robisz i wydaje się fajny, potem nie wiadomo skąd i jak wgniata w ziemie Nie na darmo w trzech filmach instruktażowych podkreślali żeby zaczynać lekko 19.07.11 Trening A Power clean 5 X 5 5x20kg 5x25kg 5x30kg 5x32,5kg 5x35kg Przysiad przedni 5 X 10 10x20kg 10x22,5kg 10x25kg 10x30kg 10x35kg SDLHP 5 X [...]

Lady tak, tylko sztanga z "nieco" mniejszym obciążeniem

agak, Lady M dontknowdostane @ to będę sobie zadawać to pytanie, teraz nie ma po co się zastanawiać 23.08.11 Bieg w terenie Dystans 6.31 km Czas trwania 35m:28s Średnia prędkość 10.7 km/h Max prędkość 14.4 km/h Tętno 155 / 171 24.08.11 Bieg w terenie Dystans 6.08 km Czas trwania 35m:08s Średnia prędkość 10.4 km/h Max prędkość [...]

Iza, przejrzałam ten trening. Wygląda naprawdę męcząco Muszę tylko doczytać o co chodzi z tempem i seriami rozgrzewkowymi. W ten 4 dzień robi się wszystkie 4 obwody ?? futrzaczka, stchórzyłam i nie poszłam na tą lekcję pokazową, miało być Raqs Sharqi. Jakoś łatwiej mi machać sztangą niż kręcić tyłkiem chyba Terco będe się starała już wracać [...]

Lady, gdzieś juz chyba pisałyśmy że szkoda Trzeba się w Krk na luzie spotkać 30.09.11 DNT 1.10.11 Rozruch trening A link do poprzedniego: http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Lejjla%2F_Dziennik%2F_Nine_lives%2C_Cat_Eyes-t770311-s15.html#post7 1. Przysiad 3x12* 12x30kg 12x32,5kg 12x35kg 2a. WL 3x12 12x20kg 12x25kg 12x30kg 2b. Przyciąganie drążka [...]