kulturyści

nie polecam wszedzie ostrovit pump bo to sie nie nadaje pod kazdy temat otrzasnij sie troche, polecam napewno jako zamiennik tego naturalsa ktory ma dokladnie te same substancje tylko w 3x mniejszych dawkach i jest 3x drozszy, trzeba byc frajerem zeby kupowac takie produkty i widac po raz kolejny ze siejesz farmazon, mowisz ze brales i nie byles [...]

bo MEX twierdzi ze pewnie kulturysci tak cwicza ze są mali, tylko jak sie napną to ramie im rosnie z 28 do 50 cm

ja wiemze odzywki to sa uzupełnieniem diety!!! a co ty myslisz ze tylko kulturysci maja diete????

"zapytajcie sie jakiegos kulturysty jak nie wierzycie, 200 mety to jest nic" skoro masz takie informacje z pierwszej ręki tzn. od tych "kulturystów" to dlaczego ich nie zapytałeś o zdanie?? a tak na marginesie w Twoim rozumieniu kto to są Ci "kulturyści"??

Co do masażu mam inne zdanie ale nie będę go nikomu narzucać . Często są filmy jak kulturyści chodzą na masaże w wiadomym celu . Choćby Coleman .

wywal BCAA zamiast tego spożywaj wiecej protein w postaci kurczaka/ indyka / ryb/ twarog/ odzywka itp. same pare aminokwasow nie zabezpiecza cie przed spalaniem mięsni jesli nie zadbasz o duza podaz bialka- w KTORYM masz i BCAA i pozostale aminokwasy egzogenne no i mase tych endogennych HMB - tez bym wywalił na cyklu redukcyjnym i [...]

no to git, cos podbudowac sie uda:-) tylko spokojnie, bo jak sam wiesz 14kg do przodu szczescia nie daje%) sam kiedys robilem takie masowki jak za starych czasow kulturysci, nawet pewnego razu dowalilem +20kg, a pozniej 20kg redukowalem %-)

Ja tam widziałem, ze niektórzy kulturyści robili mostek na skosie... Ogólnie to mostek jest potrzebny po to aby chronić stawy barkowe. I mostek jest WRĘCZ WSKAZANY, przy czym mostek to coś statycznego, tyłek cały czas powinien być na miejscu, nieruchomy. Poza tym przy odpowiednim mostku, łatwiej wypina się klatke piersiową, w związku z czym [...]

Moze nie kulturysci ale mozesz zobaczyć co synthol potrafi zrobić z ciałem

synthol to olejek, ktory niekiedy kulturysci "rozwazni" wstrzykuja go sobie w miesien pod okiem specjalisty, aby wyrownac male roznice z innym miesniem. nie jak valentino, ktory wszystko syntholem zastapil.

*zapotrzebowanie dzienne wyliczone na podstawie diety o wartości 2000 kcal., możesz mieć większe lub mniejsze zapotrzebowanie na poszczególne składniki w zależności od Twojego kalorycznego zapotrzebowania **dzienne zapotrzebowanie nie określone Inne składniki: granulowany kompleks węglowodanów (polimery glukozy) ze zbóż, ultrafiltrowany kompleks [...]

Zacznijmy od tego, że nie da się nabierać czystej masy mięśniowej - gdyby tak było kulturyści na insulinie i hormonie nie musieliby wycinać się do zawodów, bo mieliby same mięśnie. Ale jednak wycinać się muszą, czyli nie samych mięśni nabierają na masie Autorze, wszystko zależy od tego, jaki masz teraz poziom tłuszczu. Sugeruję najpierw wyciąć się [...]

Ja przy wadze prawie 80 kg i 187 cm wzrostu mam 8% Ale na lato planuje radykalna rzezbe i zjade na 5-6. Generalnie norma to 10-15 % dla mezczyzn. By wasze miesnie brzucha byly dobrze widoczne(pod warunkiem ze sa silne i masywne) potrzebujecie zjechac na 6-8 % Z tego co czytalem kulturysci na zawodach maja w granicach 4-6 Pozdrawiam A great flame [...]

Te aparaciki sa lepsze od tych niby cyrkli co stosowano kiedys ale i tak ch yba nie sa zbyt dokladne.Bo mi wyszlo 6% i co prawda widac tarke ale jak pisze kolega wyzej 5-6% to maja chyba kulturysci?Pozdrw.

Gratuluje wyniku. Kulturysci jak napisalem maja na zawodach w granicach 4-6 % ale wez pod uwage ze oni wczesniej nic nie jedza i nie pija co powoduje jeszcze lepsze "przywieranie" skory bezposrednio do miesni co poteguje ten efekt. A great flame follows a little spark

[...] startują, jakos sobie nie wyobrażam tego że np jest pół roku na bombie i koleje ponad pół OFF - raczej mija sie to z celem. A coraz czesciej slyszy sie jak jacyś znani kulturyści wypowiadaja sie na swoicg kanałach że np obecnie jest OFF robia badania pokazują wyniki itd. gdzie za 2 mc juz jest nowy odcinek i gości mów ze własnie masuje i [...]

zawodowi kulturyści jedzą po 60 g białka a szczrze wątpię abyś był na większej bombie niż oni

"na dzien dzisiejszy nie jestem na rzdnej bombie" No właśnie też o tym mówie. Zawodowi kulturyści jadący na gh mają mniejsze zapotrzebowanie niż Ty bez koksu?

[...] tym iż rozciąganie się przed treningiem nie pomaga uniknąć, zminimalizować ryzyko wystąpienia kontuzji PPpawlopawlo ma tutaj troche racji, z resztą wypowiadali sie o tym też kulturyści to był chyba film z treningu Słodkiewicza, Olejniczaka i Gurana, że rozciąganie między seriami poprawia dokrwienie przez co mięśnie są lepiej wyregenerowane i jest [...]

[...] tym iż rozciąganie się przed treningiem nie pomaga uniknąć, zminimalizować ryzyko wystąpienia kontuzji PPpawlopawlo ma tutaj troche racji, z resztą wypowiadali sie o tym też kulturyści to był chyba film z treningu Słodkiewicza, Olejniczaka i Gurana, że rozciąganie między seriami poprawia dokrwienie przez co mięśnie są lepiej wyregenerowane i jest [...]