książki

[...] ? jak coś to tu podałem linki do niej http://www.sfd.pl/Infinite_Intensity-t773251.html , możesz sobie na youtube pooglądać filmiki z II czy NG , gościu co napisał te książki trenuje sportowców raczej przeważnie fighterów , i II jest tak stworzone że potem można niby pisać sobie własne plany pod potrzeby inwidualne , możesz się popytać [...]

no nie ma za co :D , nie no raczej nie przetłumaczy ci książki :D, najlepiej sobie tłumacz ją jak coś to mu napisz, ogólnie poczytaj artykuły ze strony autora http://www.rosstraining.com/articles.html przydatne niby, wiesz co mi napisali tak : Jeżeli masz ciężary bież Infinite Intesity jeżeli nie Never Gymless , sam autor napisał że jeżeli jesteś [...]

kurde , ta panna w czarnych włosach jest dokładnie taka jakie lubie "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Możesz władować jakieś książki do plecaka , założyć na plecy i robić pompki ;-) a jak to nie starcza to podczas pompki spróbuj bardzo powoli się opuszczać a szybko podnosić się , także pompki z przyklaskiem są dobre Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-01-23 14:20:39

Do OmgTerror Odczego-OD CZEGO ksiarzki-KSIAZKI Jak cos piszesz to zobacz do Slownika Jezyka Polskeigo i sprawdz sobie jak sie pisze poprawnie tak na przyszlosc!:D

sebas jest duzo racji w tym co mowisz niektorzy sa niereformowalni,ale wiem na swoim przykladzie,tez kiedys bylem jakten gowniaz,starsi duzi koledzy przeciez wiedzieli lepiej nie?dobrze,ze trafilem na forum zaczolem czytac ksiazki itp choc dalej gufno z tego wiem coolbart to jak sie klujesz to trening jest lekki?

Książki polskie na ten temat można policzyć na palcach jednej ręki- są to w większości wydawnictwa underground'owe. Niestety nie posiadam namiarów.

Rozumiem.. Moj aktualny plan: PON - klata wkleje nizej bo robie gotowy z ksiazki ŚR - biceps + triceps - naprzemiennie bic z tricem po jednej serii uginanie ramion z lamanym stojac podchwytem uginanie ramienia ze sztangielka w siadze młotki prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tlowia wyciskanie francuskie sztanki siedzac pompki w [...]

Hmm... na boksera najlepsze są ugryzienia. Ew. obalenie i usiądź na nim. A tak szczerze bierz się za książki, a nie uliczne bijatyki. \

Nordland85 te pozycje powinny Cie zadowolic :) Frederic Delavier - "Atlas treningu silowego" - 145 stron, bardzo szczegolowe opisy cwiczen, miesni zaangazowanych w dane cwiczenie jak i miesni bioracych posredni udzial - mam ja w domu i polecam z reka na sercu, kazda osoba ktorej ja porzyczylem byla zachwycona :) Mark Vella - [...]

Ćwiczenie codziennie kilka razy to zdaje się metoda na siłę (smarowanie gwintów wg. książki Tsatsoulina, jeśli się nie mylę?). Daj trochę więcej informacji o sobie, czy masz staż, jaki masz cel itd. A w większości przypadków zaleca się trenowanie 3-4 razy w tygodniu. To też może się przydać, jeśli nie czytałeś jeszcze : [...]

Charakterystyka pilki noznej jest w książce J. Talagi "Technika piłki nożnej" na samym poczatku. Mam obie te ksiazki , niestety nie mam skanera.. ma ktos jeszcze jakis pomyl jak moge mu dac te informacje ? Moge ci je z kserowac cale i jakos sie dogadamy , najlepiej abys byl z Łodzi to problemu nie bedzie

Z książki atlas delaviera czy się pytasz skąd akurat delaviera ma w formie graficznej :-)

środki dobrane na szybko tak więc mogą być inne w innej kolejności żywcem z książki to jest antek susta metka parabolan deka i odblok tylko tu jest po 3 tyg i w ost tyg się zazębiają.Szukam po prostu może innej opcji na cykl wiosenny czysto teoretyczne rozważania jak na razie.

A znasz może jakieś książki na temat kulturystyki, trójboju czy też ogólnie o sportach siłowych, które mogę wykorzystać w pracy?

dzeiki koniu, przeczytalem krotki opis tej ksiazki - "Żywienie w sporcie" Anity Bean, dokladnie o cos takiego mi chodzilo ;p na swieta do czytania bedzie w sam raz :) pozdro

Kiedyś doszedłem do 26 dni A6W, teraz wykonuje ćwiczenia z książki Metoda Lafaya. Ale dziwi mnie, że po jednej stronie coś jest, a po drugiej nic.!

[...] nie znają podstawowych zasad treningu ? MULTUM. Pójdźmy dalej-trenerzy z największymi zasługami to rzadko są zawodnicy. Nie piszę tutaj o jakimś instruktorzynie po kursie, tylko czołowych szkoleniowcach, którzy prowadzą sportowców z różnych dyscyplin, wydają swoje książki i mają pod sobą naukowców (bądź sami nimi są). Ale to tak en passant ;-)

[...] trudno wywnioskowac to z twoich postów. A przyda się to innym, którym oczy namydliłem. Niech przejrzą! Poza tym... Jeśli chcesz mnie złapać na innej teorii niż książkowa, bo książki są dla ciebie autorytetem, to popełniasz błąd. W świetle badań przeprowadzonych przez Zenona Ważnego i innych autorów skurcze izometryczne w niedużym stopniu wpływają [...]

Wielkie dzięki MichelX za te booki!napisałem to tutaj bo pewnie wszyscy zawalają Ci konto prośbami takimi jak moja o te książki hehe:)dziękóweczka