[...] nam kolejne 20 kg więcej i przełamać kolejne bariery naszego organizmu. Oczywiste- więcej nie tłumacze. A co z planem treningowym???? Nie można tu otworzyć pierwszej lepszej książki, czasopisma czy przeczytać kilka artykułów, wychwycić jakiś plan treningowy- i skutecznie wprowadzać go w życie. Tak i ja w tym poście nie mogę napisać- rób 5 serii [...]
Jaja niech ruszy najpierw po omce.Jeśli myślisz,że powstrzymasz spadki stosując Krealkalyn,to mocno sie rozczarujesz.Zresztą SAA też się rozczarujesz kiedy wrócisz do punktu wyjściai zdasz sobie sprawę z tego,że trzeba tonę soli zjeść i wydać więcej niż średnią krajową,żeby zrobić to właściwie.Pisałem już kiedyś:NIE PRZECZYTASZ KSIĄŻKI,JEŚLI NIE [...]
Chodzi Ci o obciążenie, które Ja używam czy o co innego? Jeszcze dodam oryginalny plan z tej książki: Dzień I Mm.barków: -unoszenie ramion w bok 4-5 serii po 12-8 powtórzeń, dużo ze zmniejszającymi się obciążeniami Mm.klatki piersiowej: -wyciskanie w pozycji leżącej 4-5 serii po 12-8 powróżeń Mm.dwugłowe ramienia: -zginanie przedramion w [...]
Gdy czytasz książkę o oponach, a ta jako przykład podaje markę Goodyear, to chyba nie wyciągasz wniosku, że ktoś próbuje wcisnąć, że samochody składają się wyłącznie z opon i to marki Goodyear :) To jest strona autora tej książki: http://www.dragondoor.com/
Takie ksiazki powinny byc pisane z dystansem. Znajdzie sie taka czesc osob ktora wezmie sobie do serca ta ksiazke i kontuzja murowana. Mi sie ta ksiazka jako caloksztalt nie podobala ale z takiej lektury tez mozna jakies wniaski wyciagnac. No ale tytul to nie jest trafiony, nie zaprzeczysz Zmieniony przez - nikodem783 w dniu 2010-06-09 20:09:14 [...]
[...] tematu nie zamykać. Jeśli masz dostęp do ketli to spróbuj jakiś trening w stylu Steve'a Maxwell'a tu masz jego stronkę http://www.maxwellsc.com/ Staraj się umieszczać w swoim treningu ćwiczenia angażujące całe ciało. Przy posiadaniu ketli wachlarz możliwości jest naprawdę duży. Polecam ci też książki Pavla Tsatsoulina(chyba tak to się pisze).
czyzby koniec IV roku ???? nie pij lepiej sobie ksiazki madre KUP XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
ups sorry ;p 176 cm wzrostu, ok 79 kg, a treningi układały się narazie tak : 1 tydzień x5, 2 tydzień x4, a teraz zacznę 3 tydzień x 3 treningi tygodniowo. Ćwiczę wg książki. Aerobów żadnych póki co nie robię ;p
[...] jakim kolwiek nie tylko siłowym najważniejsza jest wiedza i dieta, bez tego nie ruszysz. To co napisałem to nie są moje własne spekulacje i wysnucia, ale przewertowane książki poradniki i rozmowy z doświadczonymi ludżmi (raz miałem zaszczyt rozmawiać z kulturystą ze stażem 30 lat i to co Ci napisałem jest również zaczerpnięte z jego opinii)
[...] jakim kolwiek nie tylko siłowym najważniejsza jest wiedza i dieta, bez tego nie ruszysz. To co napisałem to nie są moje własne spekulacje i wysnucia, ale przewertowane książki poradniki i rozmowy z doświadczonymi ludżmi (raz miałem zaszczyt rozmawiać z kulturystą ze stażem 30 lat i to co Ci napisałem jest również zaczerpnięte z jego opinii) [...]
Darku , Darku ;p
darek ciągle jest na cyklu darku nierobimy grzyba tylko poprostu tak sei w polsce przyjelo z ejak ktos ma taka konkretna wiedze to raczje siedziw domu i czyta ksiązki niz biega na silownei podnosic ciezarki pozatym ja jakos mam wrazenei ze masz kolo 50-60lat i jakos tak sie pomyslaleo... ale dobrze ze zweryfikowales moej kosmate mysli pozdrawiam [...]
Fr.Van Hasendock''Ju Jitsu-pas bialy'' -''-''-''-''-''-''Ju jitsu pas zolty'' -''-''-''-''-''-''Ju Jitsu -pas pomaranczowy'' -''-''-''-''-''-''Ju jItsu-pas zielony'' -''-''-''-''-''-''ju Jitsu-pas niebieski'' ile za te ksiazki chcesz?
Tak się składa, że jestem z zawodu nauczycielem historii. Zrobiłem kiedyś sprawdzian jak pracowałem jako nauczyciel. I żeby mieli dobre oceny to pozwoliłem wyciągnąć książki. I co? Myślisz, że dobrze napisali? Gimnazjum oczywiście.
Ale to nie jest >mój< tok rozumowania, tylko fragment książki gościa który jest dla mnie autorytetem w tej kwestii. Swój punkt widzenia przedstawiłem Ci prędzej. Wg mnie jeśli chcesz dobrze kopać, musisz jak najwięcej kopać, na początku w miarę nisko i wolno, kładąc nacisk na poprawną technikę, z czasem coraz wyżej i mocniej. Kopać najlepiej [...]
Sam jestem na etapie szukania dla siebie książek... Dużo książek motywacyjnych znajdziesz w rodzaju "książki samodoskonalenie" jest ich pełno więc też ciężko wybrać. Ja ostatnio czytałem Obsesja Doskonałości Typowo motywacyjna książka fajnie się czyta. Jeśli chcesz to na YT jest też jej skrót z audiobooka.
[...] i przez to robi sie bałagan ... Tak więc uważam że powinno być tak że zamyka sie tylko takie posty w których kończy sie dyskusja a zaczyna pyskówka i wyzywanie , żeby nie było tak że zamyka sie każdy po koleji post w którym nikt już nic nie mówi . "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"
Jeśli wydaje się kasę na odżywki i tym samym nie ma się już pieniędzy na książki dla dziecka, to jest coś nie tak. Ja na szczęście nie mam tego typu problemów. Zresztą w ogóle u mnie zakup suplementów to proces dość złożony. Używanie ich działa na mnie bardzo motywująco i raczej bardziej oddziałują one na głowę niż na ciało. Nie jako [...]
Ja zawsze prowadze nawet krótkie sesje rozgrzewkowe, ale jak chcesz brac przykład z ksiażki BIERZ.
książki są do klasy 1 liceum/ technikum oraz do 1/2 gimnazjum. G. Adamczyk, B. Breitkopf, Z.Worwa „Przysposobienie Obronne – podręcznik dla szkół ponadpodstawowych. I i II rok nauczania” Wyd. WsiP W. Wiecki „Geografia środowiska przyrodniczego Geografia 1” Wyd. Operon J. Klejnocki, B. Łazińska, D. [...]
To chyba nie są książki Bruca Lee. Nie pamiętam dokładnie ale kiedyś wpadła mi w ręce jedna z tych książk i wydała mi się bardzo głupia. Są tam cytaty i jakieś opisy treningów Bruca ale to chyba ktoś inny je pisał.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
