książki

Witam ;) Mam kilka pytan zwiazanych z tym treningiem. z tego co wyczytalem trening nelezy wykonywac w nasttepujacy sposób : 1. ROzgrzewka z ksiazki 2.siłowka 3.rozciaganie po 0 sek 4.trening przepony 5.rozciagnie pelne tak ? Oraz nie wyczytalem co jaki okres czasu nalezy przechodzic na nastepny dział ? ;) To samemu sie wyczuwa czy np z etapu I na [...]

[...] wykonuje ćw PNF na moją wadę kręgosłupa, chciałbym się dodatkowo dobrze rozciągnąć bo w chwili obecnej jestem jak kolcek...;p nawet na pietach nie siądę ;/ Rozciągam się z książki Pavela Tsatsoulina, jednak praktycznie w każdym ćw czuje rozciąganie z tyłu kolna, na tym zgięciu co według autor nie jest dobre, bo nie rozciąga mięśni tylko [...]

[...] się uczyły, uczą lub siedzą bardziej w temacie. Jaką literaturę polecacie? Chciałbym poznać trochę więcej teorii ale zaczynając od podstaw, jak na studiach. Tak jak piszę, wolę książki, skrypty, podręczniki w wersji papierowej gdyż czytanie czegoś dłuższego na kompie potwornie mnie męczy. Prosiłbym o tytuły lub autorów. Byłbym bardzo wdzięczny.

witam,sprzedam książki do Biologi 1 2 3 wyd. OPERON klasa 1 2 3 zakres rozszerzony stan bardzo dobry + + kontakt gg 3424766

Leży mi kilka plakatów, chętnie wymieniłbym się z kimś na jakieś kilka porcji stacka przedtreningowego, lub coś innego, pisać w temacie. Plakaty Treca takie jak tu: http://trec.com.pl/esklep/ksiazki-plakaty-gadzety-c-18.html Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2010-06-08 12:22:06

Chciałbym się zaopatrzyć w lekturkę o BJJ lub VALE TUDO. Czy ktoś z was widział w ogóle książkę o tej tematyce.Mieszkam we Wrocku i tu nigdzie owej książki znaleźć nie moge(w fenixie nigdy takiej nie mieli).Może znacie jakiś tytuł albo macie jakieś info gdzie można ją dostać, a może macie do opchnięcia...Za odpowiedzi z góry THX aha i nie [...]

"Metody treningu sztuki walki" to fragment książki "Teoria sztuki walki" autorstwa Zhao Daoxina. Zhao Daoxin był jednym z najlepszych uczniów twórcy yiquan - Wang Xiangzhai'a, później utworzył własną odmianę xinhuizhang. Tutaj: http://www.yiquan.pl/plartykuly.html

[...] się w temat dopingu, bo nie planowałem nic wstrzykiwać, jednak teraz moja wiedza o diecie, treningu suplementacji jest na dość wysokim poziomie i chciałbym zacząć wbijać, ale najpierw muszę pogłębić wiedze - czy możecie polecić jakieś strony/książki poza sfd, czy forum sfd spokojnie wystarczy i po lekturze mogę tu wrócić po ocene rozpiski?

Witam, pisze pisze prace licencjacka na temat Maratonów MTB - charakterystyka dyscypliny i przygotowanie kondycyjne, mniej wiecej taki roboczy temat jest:) i stad moja prosba, czy moglby mi ktos polecic literature dotyczaca tego tematu, bo malo jest materialow na ten temat, zaznacze ze podstawowe ksiazki czyli Biblie..., Maraton z blatu mam, [...]

ZAPRASZAMY NA NASZĄ NOWĄ STRONĘ INTERNETOWĄ. ADRES OCZYWIŚCIE BEZ ZMIAN http://www.atleta.pl W ASORTYMENCIE POSIADAMY AKTUALNIE ODŻYWKI 59 FIRM. PONADTO W NASZYM SKLEPIE DOSTĘPNE SĄ AKCESORIA TRENINGOWE ORAZ KSIĄŻKI. NISKIE CENY I SUPER PROMOCJE! SPRAWDŹ SAM! MIESZKAŃCÓW ŁODZI I OKOLIC ZAPRASZAMY RÓWNIEŻ DO NASZEGO SKLEPU STACJONARNEGO PRZY [...]

Mam pytanie odnośnie treningów z tej książki. Załóżmy, że jestem na poziomie II i robię 6 serii po 15 powtórzeń każdego ćwiczenia, postanowiłem przejść na poziom III. No i zaczynam trening... okazuje się, że ćwiczenia są praktycznie te same co w poziomie II, lecz mam robić 6 serii po 4 powtórzenia na starcie, przecież mnie to nie męczy. Czy to [...]

[...] obronnego, Podstaw przedsiębiorczości i języka angielskiego. Większość książek jest w stanie bardzo dobrym, a nawet prawie idealnym. Sprzedam tanio (20%-40% ceny), bo skończyłem już naukę w liceum. Jesli będzie ktoś zainteresowany konkretnym autorem, tytułem, stanem książki lub zdjęciem, Proszę pisac na PW lub na maila [email protected]

Witam. Otóż poszukuję jakiejś dobrej książki - spis ćwiczeń, ogólnego odżywiania, jak wykonywać te ćwiczenia. Jesteś biegaczem na średni dystans, podnoszę 74 kg, mam ~168 cm wzrostu, ważę ~65 kg, ćwiczę od roku. Jakie polecacie? Aby wszystko było opisane jak dojść do sukcesu ... Cena do 200 zł. Szukałem na allegro itp ale chcę poznać Waszą opinię. [...]

witam poszukuje wszystkiego co zwiazane jest z tysonem.ksiazki,informacje,ebooki itd

[...] hurtem same oryginalne filmy i bajki na DVD,VCD, płyty z muzyką polskie i zagraniczne - szeroka tematyka mogą być od gazet..Zakupię rowniez czasopisma,krzyżówki,pocztówki,książki i komiksy- z dodatkami (film,muzyka , kosmetyk,torebka lub cos innego) lub bez żadnych dodatków. Mogą być aktualne lub starsze.Kupię hurtem wszelkie towary z [...]

Ksiązki potrzebuje narazie tylko te co zamiescilem tutaj -> http://www.sfd.pl/temat224550/ ale pozniej bedzie ich wiecej, wiec jak ktos cos ma i juz mu niepotrzebne piszcie tutaj , albo na priv/gg (3757623) Na pewno z kazdym jestem w stanei sie dogadac, bo po co mam kupowac każdą nową po 30-25zł za szt. wolę zaoszczędzić na odżywki ps.nie [...]

[...] Moglibyście podać mi kilka nazw produktów dosyć mocnych, bezpiecznych, bez w/w środków? Zaznaczę, że dopiero skonćzyłem cykl na CM3, wiec waga i tak powinna spaść, lecz poziom tkanki tłuszczowej mam na poziomie około 12%(pomiar fałdów, następnie obliczenie ze wzoru z mądrej książki z antropologii ;) ), a chciałbym dojść do około 10%

[...] troche forum lecz nic nie znalazłem (może dlatego, że nie umiem szukać :o). Otórz, sprawa wygląda tak: Dla treningu mięśni brzucha robie a6w, Dla rąk wkładam do plecaka książki i podnosze jak hantle. Niestety, nie znalazłem żadnego ćwiczenia na mięśnie nóg, które mógłbym wykonywać w domu. Oraz jeżeli bylibyście łaskawi podać inne, lepsze [...]

Witam. Mam do sprzedania nieużywany grill elektryczny Philips HD4419/20 Cena to 180zl. Nie posiadam do niego niestety oryginalnego kartonu, przenosilem w nim ksiazki podczas remontu i zostal zniszczony. Przelew na konto, wysylka gratis. Sprzedaje gdyz pilnie potrzebuje gotowki. Pozdrawiam [...]

Witam Mam 14 lat i od 4 tygodni trenuję z pomocą książki Oliviera Lafay A oto moje efekty : Przed : Wzrost 166 cm Waga 52 kg Obw bicepsa 26.5 cm Obw brzucha 69 cm Obw klatki piersiowej 84 cm Obw uda 50.5 cm Po: Wzrost 167.5 cm Waga 55 kg Obw bicepsa 27 cm Obw brzucha 79 cm Obw klatki piersiowej 86 cm Obw uda 51 cm Czy według Was to dobre [...]