książki

dacheng jesli zajrzysz do jakiejs ksiazki o diecie sportowej lub o budowniu masy miesniowej, to przeczytasz, ze mozna wypracowac srednio ok 2,5 kg masy miesniowej rocznie. Wnioskuje z tego, ze trenujesz juz ponad 10 lat? Każdą sekundę swojego zycia możesz wykorzystać aby coś w nim zmienić!

no powiem ci ze z kazdym postem pomagasz mi coraz bardziej,kurde chcialem wlasnie zrobic trening silowy od przyszlego miesiaca a jako ze mam cigle problemy ze stawami nie odpowiada mi zbytnio dzwiganie duzych ciezarow a tu nagle ty kolejny raz dajesz mi cenna rade,spoko poszukam ksiazki i napewno przeczytam,jeszcze raz dzieki

Napisał ogólnie 4 książki, z czego na polski zostały przetłumaczone dwie: 1) Trening siłowy bez sprzętu 2) Trening siłowy bez sprzętu - turbodoładowanie Druga jest bardzo przydatnym uzupełnieniem teoretycznym pierwszego tomu, jest tam wiele wskazówek dotyczących zarówno ćwiczeń jak i całych poziomów. W necie jest tylko wersja francuska. Poza tym [...]

to zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Ale, skoro zależy Ci na konkretnej odpowiedzi, to posłużę się tabelą z książki Weidera... Wg niego, przeciętny człowiek, nie mający kontaktu z siłownią powinieneś podnosić w ten sposób, osiem razy w serii, 20% cięzaru swojego ciała, czyli... 12kg? Ale pewnie dasz radę więcej, a może mniej. Czy to ważne? Po [...]

Pavlo to nic ze jest trudna Walnij nam skana ksiązki

[...] walce tego nie zastosujesz bo nie masz wyrobionego wyczucia dystansu i celności,trzymania gardy, postawy itd. Równie dobrze możesz spróbowac zostać alpinistą po przeczytaniu książki "nauka wspinaczki w weekend" :) Jak masz boks to idź na boks- nauczysz się walczyć, bo będą zadaniówki, sparingi, a przede wszystkim fizyczny kontakt z [...]

[...] gorszą, i trener wie co robi i uczy dobrze. Potrenuj tam trochę, zobacz czy Ci to odpowiada czy nie. Styl jest naprawdę ciekawy, a formy nie są w tym stylu czymś całkiem bezużytecznym. I jak to mówi przysłowie - nie oceniaj książki po okładce, poczytaj trochę zanim wyrobisz sobie zdanie ;) Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2012-12-02 23:44:56

blablabla - zarzuć tytułem tej książki, która potwierdza Twoje wywody...

W sklepie megapower.pl jest książka "Boks Kompedium Wiedzy",autorem książki jest Wojciech Depa jest trenerem boksu od 10 lat, bokserem zawodowym od 2006 roku. Przygodę z boksem rozpoczął mając 10 lat. Jest kilkukrotnym złotym medalistą Turniejów Międzynarodowych w boksie amatorskim. W 2007 roku stanął przed szansą walki o tytuł Mistrza [...]

[...] dziale.Ponadto Combat 56,który trenujesz,a z którym też mam pośrednio do czynienia,w wersji cywilnej też jest bardziej systemem samoobrony niż typowej walki.Ale samo uświadamianie danej osoby o zagrożeniach w sytuacji zagrożenia nie pomoże i do tego potrzebny jest systematyczny trening pod okiem wykwalifikowanego instruktora,a nie książki i net.

mail poszedł, książki jeszcze są (3 na 100%) RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

http://www.sfd.pl/temat212447/ ja tam podaje adres gdzie umiescilem ciekawe ksiazki na temat treningu siłowego, w tej autostwa Pavla Tsatsuline'a jest jeden program autorstwa Steva'a Maxwella wlasnie pod BJJ,obczaj sobie. A poza tym mozesz tez wyprobowac samego cwiczenia bedacego tematem tego postu tzn ruskiej sily np w takim schemacie: 1. [...]

Albo juz rzeczywisce czas dla ciebie na ksiazki i szachy%-).

Czy bardziej efektywne? Chyba nie, bo zakres ruchu możemy zrobić taki sam, np podstawiając sobie książki pod dłonie, ale jak pisałem, na uchwytach jest lepsze ułożenie nadgarstka co zapobiega kontuzjom.

specjalnie duzo to go nie zmodyfikowałeś. o ile dobrze pamietam, zamieniłeś tylko wyskoki, na przysiady, i odjeles pompki na triceps przy ścianie, i zamiast zwyklych spiec brzucha chcesz ktores z a6w. nie wiem czemu ta okrojona wersja mialaby byc latwiejsza. idz planem z tej ksiazki, bo dzieki temu nie bedziesz sie krecil w miejscu, caly czas [...]

polecam wszystkie książki Dana Browna

Rok 1984 -George Orwell książki Mastertona a w ogóle masz Soga za ten temat, coś odmiennego od ciągle wałkowanego "pomocy...""co sądzicie..." "klata i bicek...""czy takie połączenie dobre..." i tak dalej aha, jeszcze jedna uwaga, dla niektórych wprowadziłbym obowiązek czytania "słownika [...]

moze napiszecie jakie ksiazki wam sie podobaly eot. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-25 22:24:57

Oczywiście książki Mario Puzo! Świetnie się je czyta a styl pisania samego Puza jest nie do podrobienia :) Po prostu jest fenomenalny! Oprócz mafijnych opowiadań, świetna jest tez jego książka "Głupcy umierają" ("Tylko głupcy umierają" - stwierdza w epilogu John Merlyn, bohater-narrator, nałogowy gracz, pisarz, scenarzysta [...]

[...] Władca Pierścieni, Silmarillion - przeczyałem po kilka razy i przeczytam jeszcze nie raz. Piękny świat, do którego bardzo chętnie wracam i mam nadzieję nigdy z niego nie wyrosnąć. No i polecam książki o Jakubie Wędrowyczu, Arivaldzie i Mordimerze - najciekawsi bohaterowie polskiej fantasy. Zmieniony przez - Janca w dniu 2010-02-12 13:58:27