książki

[...] i tak dalej. -ustalił kolejność, od największej partii mięśniowej do największej. Nogi>plecy>klata>barki>ramiona>łydki>brzuch (jeżeli przekształcisz na FBW) -ułóż na ziemi książki, gdy położysz dłonie na krawędzi, będzie trochę wygodniej. I nadgarstki nie będą się tak męczyć. -dorzuć kilogramów do przysiadów/zmień na przysiad bułgarski lub [...]

[...] wrzyscy to praktykują..." KiF:Wróćmy do sprawy diety uwzględniającej grupę krwi.Niektórzy twierdzą że to pzdura "Nie będe wykladal teorii, bo są już na ten temat książki.W dodatku nie jest prawdą że to nowa teoria, bo naukowcy zajmuja się tym tematem od kilkudziesięciu lat.Niestety, do nas takie informacje docierają z dużym [...]

Askad wziales biografie Himmlera? W Polsce łatwo dostępna, chociażby empik. Ostatnio w auchanie widziałem. Sam bym kupił, ale brałem dwie inne książki, to na razie odpuściłem.

Są książki które po prostu chce się mieć w formie papierowej a nie w pdf. Ale jak nie patrzeć to jednak droga rzecz (patrząc na nasze zarobki), mimo to 20-30zł na książkę jest się w stanie wygospodarować raz na jakiś czas

fajnie jest sobie polozyc pare ksiazek na polke,nie oszukujmy sie,czlowiek lepiej sie czuje. %-) ekonomiczniej na pewno wypozyczac,ale ludzie potrafia zbierac znaczki,monety czy wspomniane niedawno karty ze sportowcami,wiec jak ktos ma siano i mu nie zal,to rownie dobrze moze stawiac sobie na regale paczki Laysow w roznych smakach,a ksiazki tym [...]

Szmaciak wygląda naprawdę solidnie. Pany jestem po lekturze Snajpera i Przetrwałem Afganistan. Jak ktoś interesują się tematyką specjalsów i lubi historię z mocnym p******nięciem to k****sko polecam. Książki robią piorunujące wrażenie. Zmieniony przez - OBELX w dniu 2015-01-08 10:50:11

Pany jestem po lekturze Snajpera i Przetrwałem Afganistan. Jak ktoś interesują się tematyką specjalsów i lubi historię z mocnym p******nięciem to k****sko polecam. Książki robią piorunujące wrażenie. Którego Snajpera czytałeś?

Jacek Jaracz Klub: Śląska Wrocław Waga: 135 kg Wzrost: 187 cm Wykształcenie: średnie Zawód: żołnierz zawodowy Hobby: muzyka, książki Żona: kawaler - Mistrzostwa Świata Riesa (Niemcy) w dn. 4-5.12.1999r. drużynowo srebrny medal w turnieju drużynowym - Mistrzostwa Europy Kothla-Jarwe (Estonia) w dn. 26-27.12.1999r. drużynowo [...]

[...] też zrobię tygodniowe podsumowanie czy coś tam się zaczęło ruszać z wymiarami i wagą, na pierwszy rzut oka widzę, że fajnie woda zjechała, ale to się wszystko okaże jutro. A ta premiera książki o której mówiłem w poprzednim poście mega spoko, chyba pierwszy raz byłem w takiej atmosferze luksusu i przepychu:)), hehe fajne doświadczenie xD

[...] ale zrzucanie wagi do KILKU imprez z rzędu, to dla organizmu chyba katorga. Chyba, że Ci to łatwo przychodzi.. Z raz może i warto byłoby zrzucić. Akurat jestem po lekturze książki o kolarstwie i TYLER HAMILTON mówi, że trzeba być megalekkim, bo wszystko przekłada się na MOC. WATY! Także przebiec Xkm z wagą 100kg jest ciężej niż to samo z 90kg.. [...]

Ja tu się wybuliłem na olej kokosowy, a Ty mi tu takie rzeczy... W sumie, to nawet są chyba jakieś książki o jego cudownych właściwościach! :-)

[...] trochę wyjść do ludzi i pewnie pójdę na siłownię. Na 5 tygodni odstawię odważniki poza S&S, do którego będę się lekko wdrażał. Dlaczego na 5 tygodni? Odebrałem od brata książki i w "Więcej niż BB 1" znalazłem ciekawy trening, akurat na 5 tygodni. 5 x 5 x 5 Mam nadzieję, że Pavel się nie obrazi: 1. Wybierz pięć podstawowych ćwiczeń na różne [...]

Książki Pavla są dosyć wiekowe (daty wg amazon.com): RKC - 2001 - garść ćwiczeń ETK - 2006 - lud chciał program rozpisany od a do z ROTK - 2010 - coś na dwie kule SF ma chyba ze 2 lata, pamiętam jak dopiero chodziły głosy, że Pavel będzie miał coś swojego. Z tego co mi wiadomo, to RKC było i Pavel do nich się przyłączył (oni skupiali się na [...]

"Tak, ale on mógł sobie na to pozwolić. Nie chodzi mi o pozycję bokserską, ale o to, że początkujący z niewielkim stażem nie powinni trzymać przedniej ręki nisko, nie ta szybkość ,nie ten timing. Było o tym w jego notatkach." Mogl sobie na to pozwolic. Dlatego trzymam reke wyzej. ;) Aczkolwiek nieco wyzej nie oznacza tak jak w boksie. [...]

Co do twojej gardy i wyprowadzania ciosow na twoim filmiku-Michal :) Cytuje z ksiazki Bruce lee "Nie opuszczaj reki,kiedy po uderzeniu wycofujesz sie do pozycji gotowosci.Chociaz mozesz to zaobserwowac u mistrzow jeet kune do,zawsze cwicz nawyk powrotu do gardy po tej samej lini.Trzymaj reke wysoko na wypadek kontry przeciwnika".Co ty na [...]

[...] dobrą rzeźbę. Lewis twierdził, że do "Wejścia smoka" robił rzeźbę specjalną dietą, opartą głównie na shake'ach białkowych i krowiej krwi ( ). Wg tej książki Bruce stosował suplementację - shaki białkowe i kilka innych preparatów (już nie pamiętam jakich, niestety ) Na pewno był jedną z pierwszych osób ze świata SW które [...]

Co do geopolityki - USA skumali sie z Chinami, co do rzekomej inwazji na Koreę Płn. Amerykanie jakis czas temu umiescili na Półwyspie Koreańskim 80 000 zolnierzy, teraz wyslali lotniskowce i grupe uderzeniowa, a Chiny wysłały 150 000 żołnierzy na granicę chińsko-koreańską. Jest to o tyle ciekawwe, ze Trump zapowiadał ocieplanie stosunków z Rosja i [...]

[...] ludzi inteligentnych) to nie ma co dalej drążyć (bo juz Puar zaczął mieć kupę w majtkach z wrażenia %-) ) niestety. Zamiast tego polecam wam materiał Wojciecha Sumlinskiego o cichym rozkradaniu naszego kraju przez usrael http://dzienniknarodowy.pl/sumlinski-polska-polem-realizacji-interesow-zydowskich-wideo/ BTW polecam książki tego autora ;-)

[...] "tańca z gfiazdamy" czy "polucjantów" który ma problem ze zrozumieniem wiadomości w TV tego nie ogarnia Kilkadziesiąt % rodaków w ciągu roku nie przeczytało ani jednej książki a niemało i takich którzy deklarują że tej sztuki nie dokonali nigdy. ( żeby nie być gołosłownym ... bo tu badaczy widzę sporo ... rap. czytelnictwa za 2015 [...]

[...] z tym sianem przechodzą przez całe życie. Cóż się dziwić temu co się dzieje na naszym podwórku (PL jak i UE) gdy ludzie kompletnie zapomnieli o czytaniu (pomijam tu książki mające dostarczyć wyłącznie rozrywkę), a na YT króluje lord kruszwil i jemu podobni (polecam czasem wejść w "na czasie" na yt - z całej grupy może się trafi jakaś [...]