książki

[...] ją za 40zł w dobrym stanie, ale bez plansz. Plansze nie są tak istotne, bo wszystkie zostały szczegółowo opisane w książce. Polecam "System Joe Weidera" bo to sympatyczna lektura, ale jak dla mnie programy treningowe nie są najlepsze i pozostanę przy swoich, ale wzbogaconych o wiedzę nabytą z tej książki. Pozdrawiam Was serdecznie...

Dokładnie - siostra robi rement wiec sie przeprowadza na 3 tygodnie. Z mojej pracy chyba nici bo przyjeżdżam do magazynu a tam okazuje sie ze nie ma dla mnie pracy. Dzis trening na czczo : -WL+ 33kg 10-10-10-10-8 -podciaganie nachwyt 5-4-4-4-3-3 -dipy 8-7-6-6 na krzesłąch sie troche bałem robic -wioslo hantla w oparciu o ławke 15kg 12-12-12-12 [...]

Qazar przepisał wszystko z książki Lyle McDonalda, w związku z czym - jak jesteś na diecie CKD to się trzymaj również zasad treningu na CKD dokładnie tak jak je opisał Lyle. W tym, przypadku dieta, trening i suplementacja tworzą jeden spójny program. Należy jednak pamiętać że od czasu gdy Lyle pisał swoją książkę o CKD i on i inni napisać już [...]

[...] Jamesa Figga, Corbetta, Dempseya, Haisleta, tak nauczano w boksie od początku. Wynika to z różnicy w mechanice obydwa uderzeń i ułożenia ciała. Tutaj rysunek krzyżowego z książki Haisleta, taki sam znajdziesz w książce Tao of jeet kune do, kowal zmień trenera i zgłoś się do tego gościa od t**** na Polskę o.którym wspomniałem on jest ekspertem [...]

[...] pomierzył, wg niego mam trzy ustawienia 5/10/15 i tak jak wrzucałem tutaj kiedyś zdjęcia te trzy zakresy mogę ręcznie wybierać. Odczucie mam takie jak przy tym długim podbiegu w Gdyni, więc te papierowe 15 to chyba własnie papierowe 15 - jakby nie było trudniej się na mojej bieżni nie da, chyba, że podłożyłbym z przodu jakieś książki %-)

[...] ćwiczeń na czworogłowe ud bo po aerobach obawiam się o przetrenowanie. Na brzuch robiłem ABS ale teraz zaczyna 6 Weidera. Dzisiaj po rozmowie z kolegą a później po lekturze książki Arnolda Schwarzeneggera naszły mnie pewne przemyślenia. Otóż zastanawiam się, czy nie lepiej zarzucić na razie dietę redukcyjną i robić masę ? Jestem endomorfikiem i [...]

jak nie masz warunków to możesz iść po prostu na dwór trenować czy na jakąś salkę albo do garażu , jeszcze fajnie by było jak by te książki by były po polsku bo mam duży kłopot z zrozumieniem zawartości ich , do NG wystarczy drążek bodajże tylko ogólnie i domowy sprzęt. a i zgadzam się z tym wazzup pewnie były by lepsze dla niego ale kłopot jest [...]

jak nie masz warunków to możesz iść po prostu na dwór trenować czy na jakąś salkę albo do garażu , jeszcze fajnie by było jak by te książki by były po polsku bo mam duży kłopot z zrozumieniem zawartości ich , do NG wystarczy drążek bodajże tylko ogólnie i domowy sprzęt. a i zgadzam się z tym wazzup pewnie były by lepsze dla niego ale kłopot jest [...]

Chudy gg a Ty pepsko książki pisać!

sa tak zwane emergency loan czy jakos tak, pozyczaja ci na bardoz niski procent, albo nawet bez, od rzadu wszystkie certyfikaty sa do dupy, jak nie masz konkretnego celu w robieniu danego to po co ci to? Ja IELTS zrobilem zbey mnie przyjeli na uniwerek i przyjeli, jak nie chcesz isc na uniwerek, nie chcesz emigroac do Kanady/Australii (dodatkowe [...]

ksiązka jest dla studentów dietetyki więc jest dużo "dla nas" niepotrzebnych rzeczy i niepraktycznych. połowa ksiązki to diety w róznych stanach chorobowych. Najbardziej rozwaliło mnie gdzie są tabele z indeksem glikemicznym i przy ziemniaku jest 62 i 95 (dane z dwóch różnych źródeł) a mam ksiazke " żywienia w sporcie to jest wyjaśnione że [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Olej wszystko w tym temacie, tu masz wszystko czego szukasz a nawet więcej. Ps. Twierdzisz że piszesz książki (profil) i piszesz "muj"? Jak będziesz wydawał pierwszy tom to daj znać. Zmieniony przez - Sayeru16 w dniu 2011-06-07 00:35:19

[...] oraz mam wyciąg własnej roboty. Dieta : Brak nigdy nie miałem żadnej diety Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Robiony z książki Joe Weidera. System treningu dzielonego. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: - przysiad:70kg - klasyczny martwy ciąg:80kgx3 - wyciskanie na ławce leżąc:75kgx3 [...]

[...] Wyniki masz też chyba niezłe. Tylko coś podciągnięcia na drążku słabo Ci idą - nie planowałeś zmienić ich na C4, później C5 itd. (chyba to ćwiczenie, nie mam przy sobie książki). Ja mam to samo, ale trzeba coś z tym zrobić, bo od drugiego poziomu jest już minimum 6 serii po 3 powt. tego ćwiczenia. Polegniemy, jeśli do tego czasu nie [...]

Zobacz profil klubowy to sie dowiesz,jak widzisz z moich wymiarów nie jestem "byczkiem",być może dlatego nie przepadam za walkami typu k1 gdzie goście ciężarówki ścierają się jak żubry.Wierze za to w sile chińskiego wu shu.Dając mojego posta do działu mieszane mogłem się spodziewać ze wzbudze kontrowersje.A gdyby ktoś przeczytał pierwszą [...]

[...] z kukurydzą to po prostu w ,,kupce,, widzę kukurydzę :D Odnośnie tej aplikacji to gdzieś w opiniach czytałem że jest to aplikacja napisana na podstawie bardzo podobnie do książki jakiegoś pana którego nie mogę sobie przypomniec ale albo trening w domu, albo trening bez sprzętu, nie będę zgadywał ale coś obok tego. Niema żadnych białek ani [...]

Pikaczumba- polecam ci- jeśli do tej pory nie miałeś kontaktu- książki Wiktora Suworowa, całkiem ciekawie, choć momentami zbyt encyklopedycznie pisze;) Btw- 1 maja jako dzień pracy podobno zapoczątkowała "czecia rzesza";) Co do Grunwaldu- czy ja wiem? W pewnym stopniu oczywiście, ale z drugiej...ludzie chcą o tym pamiętać- niektórzy- w końcu sporo [...]

masakra przeszukałem zapomniane pliki na komputerze. Ile ja mam materaiłów o NLP,NLS, książki, poradniki o kotwieczeniu emocji. Jakies kursy manipulacji w postaci audiobookow. Pasuje to powtórzyć. I zostac Panem Zła %-)

Nie wiem jak Wy,ale ja już rzygam komercją i reklamami książki "Cel snajpera".Wszędzie cisną gościa na siłę,w prasie,w TV i w necie też.Nie wiem,czy książka jest tak chu.jowa i nie chce się sprzedawać,czy co? Poza tym jak znam życie,to są pewnie lepsi snajperzy od tego pana,z większość ilością odesłanych do piekieł innych ludzi,tylko że wolą być [...]

Pewnie dla wszystkich jest to tak oczywiste że nikt nie pisze%-) Pozatym mam sentyment do gościa bo 7 lat nosiłem ten sam stopień co on;-) A tak poza tym to kijowo czytać książki nie w kolejności wydania kończe właśnie "Piramidy" i zabieram się za najnowszą "Niuch" seria ze straża mi się najbardziej podoba