krzywde

Najlepiej jak chcesz miec zaje* pompe to rób superserie tric+bic czlowieku jest pompa...polecam...ja robie to z klata...tylko uwazaj bo mozna sobie krzywde zrobic...jak przesadzisz...8 serii mala partia...:_) powodzenia...mam nadzieje ze skorzystasz z mojej rady...napisz co myslisz o tym moim sposobie... Zmieniony przez - Cinek30 w dniu 2009-05-17 [...]

Znaczy się jestes mały i chudy i zwalasz to na szybka przemiane materii ? g**** prawda takie przypadki to ewenementy ty sie po prostu źle odżywiasz nie jadasz regularnie itd i w tym przypadku suple ci nic nie dadzą. Uwierz że nie ma takiej pigułki która pozwoli ci szybko przybrać na masie bez utrzymania innych czynników (właściwa dieta, trening) [...]

Pewnie stazu za długiego nie masz..wiec za trening siłowy sie nie bierz, bo sobie zrobisz krzywde. Jedź normalnie w granicach 8-12 powtórzen. A jesli nigdy nie cwiczyłes - polecam ACT. znajdz temat w opcji 'szukaj'...

Odczekaj lepiej jeszcze jakiś czas,a i zapytaj lekarza co o tym sądzi. Ja myślę, że trening powinieneś wdrażać stopniowo po okresie 2-3 miesięcy ostrożnie podchodząc do ćwiczeń mięśni tłoczni brzusznej z uwagi na świeże blizny pooperacyjne. O odżywkach na razie zapomnij, bo większość wzmacnia siłę. Stosując je w tak krótkim odstępie po operacji [...]

co Ci da worek jeszcze wieksza krzywde sobie zrobisz wiec lepiej zainwestuj w drązek

Ogranicz sie do 3 ćwiczeń i nie schodź do 4p w ćwiczeniach izolowanych, bo zrobisz sobie krzywdę. Poza tym pompa jest mocniejsza i utrzymuje się dłużej, jeśli trenujesz po solidnej porcji węglowodanów i naładowany glikogenem.

Nie widzę problemu w łączeniu tych suplementów. Kwestia tego żeby stosować je odpowiednio. Krzywdę możesz zrobić sobie złą dietą, złą techniką treningów. Tutaj jesteś dużo bardziej narażony.

[...] wad postawy aby dobrał odpowiednie ćwiczenia i ćwiczył z tobą póki nie jest za późno to postaw jako priorytet powie Ci też które mięsnie możesz rozciągać a które wzmacniać nie rób nic sam gdyż możesz zrobic sobie krzywde masą narazie się nie martw na pewno jeszcze pokażesz na co Cię stac pamietaj że na pierwszym miejscu ma stać ZDROWIE

Z praktyki ;-) pomijam już kwestię że wiele osób nie potrafi zrobić prawidłowego zwisu. Ale w zwisie mięśnie też się męczą i dlatego nie jesteśmy w stanie wisieć w nieskończoność. Wśród zawodników OCR (biegi z przeszkodami) kontuzje barków są na porządku dziennym niestety. Jak ktoś bez przerwy trenuje górę i ćwiczy zwis to prędzej czy później [...]

[...] nic dobrego nie kupisz, więcej wyjdzie Cie wymiana zepsutych częsci, lepiej sie wstrzymaj dozbieraj do 600-700 zł kup jakąś sprawdzoną używke, wiem ze moze to byc duzo, ale jesli kupisz cos za 150zł to duzo kasy wydasz na naprawe, poza tym mozesz sobie krzywde zrobic na jakiejs tandecie i sie zniechęcisz do tego sportu to tylko moje zdanie pozdr

Skorzystaj z pomocy osób które już to potrafią. Sam możesz sobie krzywdę zrobić.

skąd ja wiedzialem że jesteś sezonowiec szukaj w dziale trening w domowych warunkach, krzywdę sobie tylko zrobisz ćwicząc siłowo Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-12-29 21:49:24

Trzymaj się zaleceń lekarza bo zrobisz sobie krzywde jeszcze większą... Poza tym nic nie napisałaś co jest przyczyną bolu czy jakaś wada postawy itp. Bieznia obciaza kolana więc radziłbym sie przerzucić na rowerek.

Juz pedze z uzasadnieniem chlopak jest za mlody, nie ma wystarczajacego stazu, brakuje mu wiedzy (jezeli chce cos sie brac to najpierw powinno sie wszystkiego dowiedziec o tym) a jezeli nie ma wiedzy to nie ma tez pozadnej diety i moze sobie krzywde zrobic biorac NO wytarczy ??

wszelkie produkty diuretyczne nie mają sensu stosowania jeżeli nie przygotowujesz się do jakichś zawodów i nie musisz zbijać w danym momencie wagi lub nie jesteś tak nisko z % zawartością tkanki tłuszczowej aby przy zastosowaniu diuretyka spróbować pozbyć się resztek wody podskórnej bo np. jesteś w końcówce redukcji, robisz formę na plażę, pod [...]

Nawet jak ktoś mu wyjaśni to sobie zrobi krzywdę kolego.

no to alb dokup sprzęt, albo użyj wyobraźni można sobie pomóc np. butelkami z wodą jeśli ciężary są zbyt duże to możesz sobie zrobić krzywde oraz na redukcji siłę ciężko zwiększyć

j/sione jaką krzywde można sobie tym zrobić ? Jak sterole masz w margarynie nawet

krzywde psychiczna jesz jesz a tu nic 0 przyrostow i sie reflektujesz ze megabol to govno i masz dooola

[...] jak mam z czymś problem to od razu znajdzie sie ktoś do wytłumaczenia Na początku był też lekki strach przed sparingiem ze mna, ale nie dlatego że taki morderca ze mnie tylko dlatego że kolesie często maja opory ze względu na różnice sily/wagi itp i boją sie zrobić dziewczynie krzywde. No i tak jak Saida napisała dużo "żarcików" jest