krzywde

chłopie, odpuśc sobie domowe treningi, póki nie załapiesz co z czym. tylko krzywdę sobie zrobisz.

Klata OK W bicu progresje dałbym najwyżej do "uginania ramion ze sztangą prostą stojąc", poprzednie 2 ćw są izolowane i z małymi ciężarami, więc nie trzeba progresji (ja do izolowanych wogule nie daję progresji) Barki "Wyciskanie sztangi zza głowy 12 10 8 8 (progresja) 25kg, 27,5kg, 30kg, 32,5kg" bardzo duży ciężar w [...]

jak chcesz kiedsy wyzdrwoiec to przerwij cykl wylecz sie zregenruj a potem mysl o koksie bo jak nie to zrobisz sobie krzywde i wyladujesz wszpitalu

zrobisz sobie krzywde, odpusc sobie

W wieku 13 lat to zapisz się na SW/basen/pójdź na rower - nie ćwicz już tej klatki i bicepsu bo sobie krzywdę zrobisz .

Możesz sobie odpuścić przysiady ze sztangą i martwy ciąg gdyż one źle wykonywane technicznie mogą krzywdę zrobić... A tak to po prostu małe ciężary i nie forsuj siebie... Szczerze mówiąc znam wiele osób które zaczynały jak miały po 15 lat, nie przesadzali z ciężarami i teraz w wieku 17-20 lat nic nim nie jest...

[...] przez ten miesiac act??-chyba nie bo pamietam ze chyba sie pytałes co to jest nie spojrzałem na twoj wiek cholera:czytaj o act i tak zrob na poczatku bo młody jestes musisz dobrze sie rozgrzewac i nic na siłe bo sobie krzywde zrobisz-jesli robiłes act to ten plan troche jeszcze trza zmodyfikowac zeby był bardziej lajtowy pod katem twojego wieku

[...] za młody jestes-nawet nie ma mowy takie moje zdanie rob pompki na kosciach, w podprze tyłem delikatnie nie schudz głeboko bo to stawy obciaza, i brzuszki jak chcesz a plan do kosza moim zdaniem zadne maks i nic takiego jutro po kolosie bede to moze ci cos znajde co masz robic dokladnie bo sobie krzywde zrobisz co najwyzej (jak bede mial czas)

raz ze pierwse o czyms takim slysze dwa jaki sens jest robic tak do bolu, chcesz sobie krzywde zrobic btw. moze nie zalamanie a zbulowanie ? raz sobie uda zbulowalem, tydzien chodzilem jak na***any bo miesnie przy kazdym rucu bolaly tak ze musialem przeciwbolowe lykac

180cm i 50kg? :/ Chłopie jak to zrobiłeś ? Ja w wieku około 14 lat przy wzroście 170 ważyłem 55kg a wyglądałem jak... To że jesz dużo to nic Ci nie da, potrzebna odpowiednia dieta, linki: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

[...] jego naczyniem bo jak to sie zaczyna dziac ta schiza to odrazu sie troche zmienia kajobraz jakbym byl jedna noga w tamtym swiecie dziwne to jest i czuje spory strach ze np ludzie mnie wezma za to naczynie i beda chcieli mi zrobic krzywde albo ze szatan bedzie sie draznil z ludzmi i dawal mi w jakims stopniu panowanie nad nimi i takie tam xD

Planem to nawet tego co nam podałeś bym nie nazwał, nie ćwiczysz tam nawet połowy mięśni, a powinieneś. http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html Polecam Ci zapoznanie się z tym treningiem: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Na grzbiet najpopularniejsze ćwiczenia, [...]

Chisora pokazał zęby w tej walce. teraz wszyscy będą się bali z nim walczyć i będzie obijał bumów przez jakiś czas. Niech trzyma dobrą formę i się nie zapuści. Helenius to jednak kołek, Wach mógł z nim walczyć byłaby wojna. Nie widzę Heleniusa z Witkiem dostałbym srogi wp******. Z Władkiem ciężko powiedzieć, dzięki warunkom mógłbym go zmusić do [...]

rok stazu i juz sie za super mase super sile bierzesz?? nie baw sie w takie cos narazie bo sobie tylko krzywde zrobisz

[...] jak tluszcz znikać będą mięśnie. Nawet jesli podstawowym celem jest utrata tkanki tluszczowej wynajac zasade ze "na miensiach nam nie zalezy" sami sobie wyrzadzamy krzywde bowiem kortyzol przyspiesza metabolizm w efekcie agresywnego katabolizmu, ale jednocześnie tempo metabolizmu ulega zwolnieniu poprzez utratę cennych białek [...]

a z kont masz takie wiadomosci ze moze byc hcg ?? kuxrxwa jak bym brał przez 8 miesiecy to bym se krzywdę zrobil

A propos wtykania palcy w oczy, ja bardzo chetnie, ale chyba bałabym się, ze zrobie komuś taka krzywde, ze czlowiek niewidzialby do konca zycia, choc to bylaby idealna kara, jest jeszcze kwestia polskiego prawa, nie wiem czy wolno tak okaleczac ludzi w obronie wlasnej? Znacie Polskę!

witaj ogolnie mozliwe jest wszystko, kwestia jaka tehcnika wykonujesz tego typu boje, bo w Twoim wieku z takimi klamotami latwo mozna zrobci sobie krzywde

100% obejdziesz, nikt nie ma prawa Cie zmusic zebys szczepil swoje dziecko robiac mu tym samym krzywde, a senapid moze sobie wysylac pisemka i wysylac nic pozatym.

Po pierwsze nie zgodzę się, że Diaz oberwał bardziej od Penna - no bez przesady. Penn tylko czekał na ostatni dzwonek, nie miał żadnych pomysłów, był obijany strasznie i te ciosy robiły mu poważną krzywdę. Natomiast Diaz cały czas coś próbował, mimo iż był za słaby fizycznie, a jak zbierał bomby, to tylko zachęcał do dalszych ciosów. Przykro było [...]