krzywde

Buchy_88 po co dałeś mu ten plan ?? ani nie wiesz do kogo chłopak sobie pomoże tym krzywde zrobić a masy to wcale nie zrobi to jest jakiś plan jeszcze z elementami siły bez sensu a nie wiesz nawet do kogo ma być ten plan KOLEGO OPISZ SIE WEDŁUG TEGO SZABLONU ALBO DAWAJ NA TRENING CYKLICZNY WSZYSTKO JE POPODWIESZANE W DZIAŁACH :TRENING,DIETA, [...]

Z rana to powinieneś się rozciągać po bieganiu a nie przed. Inaczej możesz sobie łatwo zrobić krzywdę Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Może i tak, ale Ty chyba nie chciałbyś sprawdzić, czy akurat u Ciebie nie rodzi się kontuzja i w efekcie przedobrzysz? Posłuchaj, co koledzy Ci radzą. Jeśli jakieś ćwiczenia powodują Ciebie ból - trzeba sie zastanowić czemu. I dobrze więc, że pytasz. Jeżeli wykonujesz to ćwiczenie, o którym pisze wwwaldek, zwróć uwagę, by kolano nogi prostej, [...]

nie ogarniam czegoś. Dostał w trąbę, a Ciebie wyzywa od p***, a Ty co,stoisz i słuchasz? Nie umiesz mu odpyskowac że już raz łomot zgarnął i że bicie cieniasów nie jest dla Ciebie żadnym wyzwaniem? No chyba że tylko Ci się wydaje że wygrałeś pierwsze starcie... Ja tam gimnazjum tak dawno nie skończyłem i dobrze pamiętam jak tego typu sprawy [...]

1. Jesteś i robisz sobie krzywdę. 3. Skoro jesteś na nogach kolejny dzień, to zaczynasz jeść tak jakby był kolejny dzień.

Zanim ktoś sobie zrobi krzywdę day 1,2,3,4,5,6: squat to max (best weight at perfect competiotion technique) + back off sets of minimum 3x2, upto max of 50 reps. going back upto max or beyond if the weights start to feel light enough day 1,3,5 bench press to max (2 wide,1 close grip)+ back off sets (quantity will need some experiment because I [...]

Wg bułgarskiej szkoły trenuje i trenowało wielu najlepszych zawodników PC na świecie z różnych krajów. Można nawet powiedzieć, że zdecydowana większość mistrzów olimpijskich, świata, europy (Ruscy jedynie woleli swoje metody). Nikt na razie nie wymyślił bardziej skutecznej metody treningowej (w PC). Trzeba jednak sobie powiedzieć, że tym [...]

Gaz to kompletna lipa, zdesperowanego napastnika nie odstraszy, a samemu sobie tylko krzywde mozna zrobić

samemu to mozesz sobie co najwyzej krzywde zrobic jak chcesz sie uczyc capoeira a w twoim miescie nie ma zadnej grupy to nie pozostaje ci nic innego jak tylko jezdzic na warsztaty/obozy itp powaznych grup. pozdrawiam

Spartan to jest dluga insa. Trzeba sie pilnowac z posilkami wiele godzin. Praktycznie nie do ogarniecia dla kogos kto mocno nie siedzi w temacie;-) Kolega sobie tym krzywde zrobi. Lepiej niech sobie zalatwi jakas szybko/krotko dzialajaca(humalog-r, humulin-r, apidra) wtedy ryzyko praktycznie zerowe bo insa to lajtowy srodek ALE NIE DLUGA wybij mu [...]

[...] mocneijszymi środkami) jeśli juz nabierzesz profeski na siłowni)...Twój organizm nie jest gotowy do przyjęcia sterydów...i jeśli nie przemawia do Ciebie to ze zrobisz sobie krzywde..to moze przemówi do Ciebie to ze..nie wykorzystasz możliwości tych środków...nawet w połowie( a przy takim okresie treningu..nie wiem czy nawet wogóle... [...]

jesz za mało, metabolizm zajechany jesteś młodą dziewczyną, Twoje ciało się jeszcze rozwija, jedząc tak mało robisz sobie krzywdę żeby powiedzieć coś więcej i konkretniej poproszę o wstawienie uzupełnienie działowej ankiety, która znajdziesz w tematach podwieszonych

[...] takiej dyscyplinie przydalo by sie jednak rozpisac mikro, mezo i makro cykle. Bez tego chyba nie da rady. Poszukaj kogos kto juz to robi i ma jakies pojecie bo zrobisz sobie krzywde. Chociaz by tu sprobuj: http://www.triathlon.pl/ http://grono.net/forum/6043/0/ Zmieniony przez - krawat w dniu 2008-07-21 13:56:10 Zmieniony przez - krawat w dniu [...]

największą krzywdę na negatywach można sobie robić, wiem bo mam już jeden makrocykl HST za sobą robiłem go wg tego plan co wkleiłem, ale nie wiem czy to że przytyłem 2kg to jest zadowalające , dlatego wrzuciłem ten plan do poprawy. Mam jeszcze pytanie co do tego planu: 1. Przysiad/MCto znaczy martwy ciąg? 2. Wyciskanie 15st co znaczy że 15 st? / [...]

po tym pytaniu stwierdzam ze powinienes sie wstrzymac z dopingiem,tylko krzywde sobie zrobisz,zdabadz minimum wiedzy na temat SAA I wtedy duzo lepiej na tym wyjdziesz.

A nie pomyślałeś, że robisz sobie krzywdę wchodząc na towar ( osobiście nie popieram, ale to osobista preferencja ) po 4 miesiącach ćwiczeń? to mija się z celem. Personalnie możesz zastosować całą aptekę, ale forum jest po to żeby pomagać, a Ty sobie nie pomagasz w ten sposób, więc się upewniam czy myślałeś i wiesz jak to wszystko działa? poza [...]

eh... biedny jestes =( praktycznie kazde cwiczenie z wolnym ciezarem moze Ci zrobic krzywde. zostaly Ci cwiczenia na maszynach.

Witam Podziwiam Cię jackobo. Ja bym latał po lekarzach prywatnych i nie szczędził pieniędzy. A z tym rozciąganiem to bym nie ryzykował bo tylko większą krzywdę możesz sobie zrobić. Życzę Ci powrotu do zdrowia. Napisz jak się poprawi. Pozdrawiam

Ok, a inne sporty? Kajakarstwo, wioślarstwo itd - w Twoim wieku musisz mieć nadzór bo łatwo o krzywdę...

silownia tez mniej ryzykuje dajac maszyny bo trudniej tam zrobic sobie krzywde